什么是“陽(yáng)化氣，陰成形”？

《黃帝內經(jīng)》有一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：陽(yáng)化氣，陰成形，陽(yáng)不足，百病生。

明代著(zhù)名醫家張景岳就有過(guò)闡釋?zhuān)宏?yáng)動(dòng)而散，故化氣；陰靜而凝，故成形。就是說(shuō)，由于陽(yáng)和陰本身完全相反的特點(diǎn)，前者的作用就是把機體的物質(zhì)化為無(wú)形的氣，后者的作用就是把外界的物質(zhì)合成到自己的身體中來(lái)，凝聚成形。

比如說(shuō)水蒸氣如果遇到冷的東西，就會(huì )凝結成水珠。從無(wú)形的氣到有形的水珠，這就是陰成形。

因為“陽(yáng)不足”，所以“陰成形”

就像水蒸氣預冷凝結成水珠，很多疾病，尤其是女性病，幾乎都是“陽(yáng)不足”所導致的。這除了與女性先天體質(zhì)陰寒有關(guān)外，還與一些不良生活習慣脫不了干系。

杏林君就羅列了幾個(gè)常見(jiàn)的不良生活習慣，看看你都中招了嗎？

1、露腳裸，諸陽(yáng)之末被毀

腳踝附近有一個(gè)極為重要的穴位——三陰交。

三陰交穴是足部的三條陰經(jīng)，也就是足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)。三陰交位于小腿內側，符合陰的特性，有維持年輕，延緩衰老，推遲更年期的保護作用。

但是如果沒(méi)有好好保護三陰交，比如現在女生愛(ài)穿露腳踝的褲子，常此以往，婦科疾病就離你不遠了。

2、露腰露臍，命門(mén)真火殆盡

露腰露臍，暴露了2個(gè)重要穴位：命門(mén)和神闕。

其中神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱(chēng)為水火之官。

經(jīng)常露腰露臍，致使命門(mén)和神闕被風(fēng)寒濕邪侵襲，就會(huì )導致腎氣虧損、陽(yáng)氣不足，人體就會(huì )出現各種問(wèn)題。

3、早上洗澡洗頭，猶如以水滅火

早晨是人體陽(yáng)氣初生之時(shí)，因為初生所以較弱。此時(shí)洗澡，等于把全身的肌膚腠理打開(kāi)，極易被寒邪侵襲；頭部乃諸陽(yáng)之首，此時(shí)洗頭等于把陽(yáng)氣扼殺在搖籃里。

4、大量吃水果，陰寒直滅脾陽(yáng)

《黃帝內經(jīng)》早就提出“五谷為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，可見(jiàn)五谷雜糧才是養生的根本，水果只起到輔助作用。而且，水果屬生冷之物，多食最傷脾陽(yáng)。張仲景在《傷寒論》的飲食禁忌里就提到忌生冷。

5、晚上健身，耗盡一天最后陽(yáng)氣

很多上班族喜歡晚上運動(dòng)，動(dòng)輒運動(dòng)到大汗淋漓。殊不知，戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)最旺，宜舒暢心情，不宜大動(dòng)，這樣才能有利于亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）入睡。

那么，這5大常見(jiàn)不良生活習慣會(huì )造成什么直接后果呢？8個(gè)字概括就是：陽(yáng)常不足，陰常有余。用中醫大家李可李老的話(huà)就是：陽(yáng)虛之人十之八九，陰虛之人百不見(jiàn)一。而女性更是陽(yáng)虛的重災區人群！

凡是成形病，一定屬陰性

從人體病理來(lái)說(shuō)，凡是成形的疾病，一定是陰性的，多屬陽(yáng)虛體質(zhì)而生。

這類(lèi)疾病的發(fā)生過(guò)程可以表述如下：陽(yáng)氣不足以抵抗邪氣——外邪客入機體，進(jìn)一步耗傷陽(yáng)氣——陽(yáng)氣越來(lái)越虛，陰氣越來(lái)越盛，聚痰血等陰邪而成形——發(fā)為大病。

杏林君就舉幾個(gè)病癥說(shuō)明一下：

1、足部的水腫、腫脹、酸麻

這是因為腎經(jīng)的陽(yáng)不足而直接導致寒氣太盛，陽(yáng)不能化水為氣，陰寒就凝結在肢體下段，形成水腫。

2、甲狀腺腫

這是任脈的陰寒之氣成形所致。任脈陽(yáng)虛而陰聚于濕氣最旺之處，就形成了腫脹。

3、腫瘤

最典型的陰性病。只有三陰體質(zhì)的人才可能生腫瘤，而三陰體質(zhì)的最明顯特征就是陽(yáng)氣不足，對陰邪不能形成有效的抵抗。邪氣深入三陰，于體內陽(yáng)氣最虛弱之處成形，就會(huì )發(fā)為腫塊。

4、肥胖

肥胖癥，身體某部位肥大，必然是這一部位的陽(yáng)氣不足以化氣，于是形乃聚而成形。

有句話(huà)說(shuō)“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，虛的就是陽(yáng)氣。如果用瀉法來(lái)治療肥胖，肯定是越瀉越虛，越虛而越胖。肥胖癥是要補陽(yáng)的，陽(yáng)氣足了，自然能進(jìn)行化氣的功能，慢慢地就能把多出來(lái)的肥肉氣化掉。

5、紅斑狼瘡、肝硬化

紅斑狼瘡、肝硬化等病都可能引起腹部腫大，水腫，其原因是中焦陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不能化水，水濕泛濫成災。也只有三陰體質(zhì)的人才會(huì )生這種病。

我國傳統中醫認為，若大量應用苦寒中藥以瀉水化瘀，瀉邪的同時(shí)也在傷正，等正氣傷的差不多了，病人的命也就結束了，而正確的做法應該是扶陽(yáng)。

6、過(guò)敏性體質(zhì)哮喘鼻炎

如果您仔細觀(guān)察周?chē)娜巳海蜁?huì )發(fā)現很多過(guò)敏性體質(zhì)哮喘、鼻炎都好發(fā)于秋冬季，這就屬于典型的陽(yáng)不足抵抗寒邪。

再比如，女性最常見(jiàn)的乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，也是因為陽(yáng)氣不足，氣化不利，繼而痰濁水飲等陰邪凝滯所形成。只要陽(yáng)氣充足了，氣化功能增強了，這些陰邪就會(huì )自然消失。

可見(jiàn)，調理任何“陰成形”的病，都必須扶陽(yáng)氣以化陰寒，這才是正確的治療方法。

如果只是單純地祛除陰邪而不扶助陽(yáng)氣，往往最初調理時(shí)有效果，但時(shí)間長(cháng)了，效果就沒(méi)有了，疾病照樣纏綿不愈。歸根到底，還是因為陽(yáng)氣耗傷導致病邪日進(jìn)。

艾灸適用于“陰成形”的每一階段！

俗話(huà)說(shuō)“冰凍三尺非一日之寒”，疾病也是如此，那些“陰成形”的疾病不是一兩天就形成的，都有一個(gè)過(guò)程。而在“陰成形”的任何一個(gè)過(guò)程，我們都可以用艾灸阻斷。

這是由4個(gè)因素決定的：

1、艾灸本身屬性

艾草自古就有“地之陽(yáng)”的美譽(yù)，可以溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)固脫，防病保健。因此，從養陽(yáng)角度來(lái)說(shuō)，唯有艾灸能與“天之陽(yáng)”相提并論，它是獨一無(wú)二的！

2、歷代醫家的推崇

從醫學(xué)典籍《黃帝內經(jīng)》，到后來(lái)歷代名醫大家的著(zhù)作，幾乎都對艾灸給予了高度推崇。比如，《扁鵲心書(shū)》中，竇材就反復強調扶陽(yáng)。他認為，扶陽(yáng)有三法：一為灼艾、二為丹藥、三為附子。其中，灼艾就是艾灸。

3、女性特殊的體質(zhì)

女性本身屬陰，天生體質(zhì)陰寒，與男性相比，在陽(yáng)氣的持有量上，女性天生是有劣勢的，尤其需要陽(yáng)氣加持。所以，我們總是說(shuō)“女人與艾灸天生一對”。

4、現代人的體質(zhì)

現代人一方面工作生活壓力山大，另一方面經(jīng)常與各種不良生活習慣為伍，這些都直接損耗陽(yáng)氣。而人生老病死的過(guò)程，就是陽(yáng)氣由盛而衰的過(guò)程，正是因為陽(yáng)氣不足，所以現代人才會(huì )有這樣那樣的健康問(wèn)題。

具體來(lái)說(shuō)，艾灸是通過(guò)這3個(gè)步驟發(fā)揮作用的：

1、補陽(yáng)——改變體質(zhì)

在這一步，艾灸相當于給身體直接“充電”，“電量”（陽(yáng)氣）足了，人體的內環(huán)境就相對處于正常狀態(tài)，陰邪也就失去了賴(lài)以成形的“土壤”。

2、化陰——驅逐病邪

堅持艾灸，體內陽(yáng)氣越來(lái)越旺，就能宣通氣血，氣化陰邪。就拿肌瘤、腫瘤等瘤體來(lái)說(shuō)，現代醫學(xué)已經(jīng)證實(shí)：艾灸對帶瘤生存的機體有一定的保護作用，能抑制瘤體增長(cháng)。

3、固本——增強免疫

《扁鵲心書(shū)·須識扶陽(yáng)》說(shuō)：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門(mén)、中脘，雖未得長(cháng)生，亦可保百年壽也”。可見(jiàn)，即便沒(méi)有疾病，也應艾灸以激發(fā)人體正氣，增強免疫能力。尤其對于那些“陰成形”的疾病患者來(lái)說(shuō)，他們更需要增強免疫力。而艾灸補陽(yáng)，陽(yáng)密乃固，自然免疫力就強了。