中醫艾灸可以說(shuō)是我國遺留下來(lái)的傳統文化的精髓。為什么這么說(shuō)呢?因為中醫艾灸比較適合中國人的體質(zhì)，而且艾灸是治標也治本的典范。如果在家艾灸的話(huà)，記得要注意下面幾點(diǎn)。一起來(lái)看看是哪些？

第一要則

施灸時(shí)要安靜平和。不管是醫生給患者施灸還是普通人日常自我保健灸，首先要做到專(zhuān)心致志，手眼并用。施灸的過(guò)程切勿掉以輕心，草率從事，以防灸不好而徒傷皮肉。

第二要則

要注意空氣冷暖和安全。施灸時(shí)不免要有煙熏和艾味。艾本來(lái)具有芳香氣味，有的人很愛(ài)聞，有的人則嫌有氣味，因此在避免風(fēng)吹的條件下，可開(kāi)窗調換空氣，保持清新。施灸時(shí)要脫衣服，應特別注意室內的溫度和內外隔障。尤其在冬季嚴寒和夏令酷暑之際，更應注意舒適為要。灸法易落火燒灼皮膚和衣服，應小心處理，當心失火。應用物品必須具備，如坐灸之椅，臥灸之床，各種灸料，點(diǎn)火之香等必需事先備妥。

第三要則

要注意灸料的質(zhì)量。艾絨之粗細好壞，與施灸關(guān)系極大，務(wù)必考究。特別是直接灸，必須用極細之艾絨，最好買(mǎi)成品，久貯之，密藏之。因艾絨最易受潮，用時(shí)曬干，以便點(diǎn)燃。艾卷要粗大、結實(shí)、均勻、保持干燥。

第四要則

必須做到姿勢端正。《千金方》上說(shuō)：“凡點(diǎn)灸法，皆須平直，四肢勿使傾側。灸時(shí)恐穴不正，無(wú)益于事，徒破皮肉耳。若坐點(diǎn)則坐灸之，臥點(diǎn)則臥灸之……”可見(jiàn)施灸對體位的要求很高。一般來(lái)說(shuō)，施灸的過(guò)程要端身正坐，甚至灸膝以下的時(shí)候也要端身正坐。直接灸需反復施灸，因此，第一次要打好基礎，否則穴不準，再行更換，則又要從頭灸起。施灸中發(fā)現穴位不準，要隨時(shí)修正。

第五要則

灸法與消毒。在皮膚上施灸，一般對消毒要求不太嚴格。不過(guò)直接灸時(shí)，應用７５％酒精棉球消毒，擦拭干凈，面積要大些，這樣就可防止灸后皮膚破潰及感染。至于灸的原料則不需消毒，只要將艾絨曬干即可。

第六要則

灸瘡的處理。用直接灸法，往往發(fā)生起泡、結痂、潰爛等灸瘡現象。為了防止摩擦，保護痂皮，預防感染，必要時(shí)可以用消毒敷料或消炎膏藥覆蓋，再灸時(shí)揭開(kāi)，灸后再蓋上；如發(fā)生感染，可用消炎膏或生肌玉紅膏涂貼。一般潰爛面不大，可以聽(tīng)其自然，任其結痂即可。

第七要則

要注意穴位和禁灸的部位。雖然身體上任何部位均可施灸，但也不能不經(jīng)考慮，不定穴位，隨便施行艾炷灸。必須根據選定的穴位進(jìn)行施灸。對于顏面部及后頭部，不應使用直接灸以免殘留灸痕。萬(wàn)一非灸不可時(shí)，則應用極小的灸炷，或艾卷溫灸法。此外，皮下靜脈亦應盡量避開(kāi)直接灸。

第八要則

暈灸的防治。暈灸者雖然罕見(jiàn)，但發(fā)生暈灸時(shí)也會(huì )出現頭暈、眼花、惡心、顏面蒼白、脈細手冷，血壓降低、心慌出汗、甚至暈倒等癥狀。這些癥狀的產(chǎn)生，多因為初次施灸、空腹疲勞、恐懼、體弱、姿勢不當、灸炷過(guò)大、刺激過(guò)重等原因引起的。所以，一經(jīng)發(fā)現，要立即停炙；并讓病人平臥，急灸足三里幾分鐘即可可以解決，一般無(wú)甚危險。

第九要則

施灸期間的保養。施灸的整個(gè)過(guò)程中，要樂(lè )觀(guān)愉快，戒色欲，勿過(guò)勞，飲食清淡，最好素食，這樣可助療效。有灸后調養口訣，有興趣者可循之：“灸后風(fēng)寒須謹避，七情莫過(guò)慎起居；切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。”

第十要則

施灸勿急于求成。使用灸法時(shí)，艾炷宜小些，這樣不會(huì )讓自己或病人有痛苦感、懼怕感。近代針灸學(xué)家承淡安先生主張：“灸穴勿多，熱足氣勻。”也就是說(shuō)，灸穴勿太多，熱力充足，火氣宜均勻，切勿暴灸使人難耐。此外，要有明確認識，只有長(cháng)期灸下去才能有好的收效。

第十一要則

施灸的時(shí)間。上午、下午均可，陰晴天也不須避忌。失眠癥可在臨睡前施灸；出血性疾病，可隨時(shí)灸之。止血后還應繼續施灸一段時(shí)間，以免復發(fā)。此外，還可依平時(shí)發(fā)病的時(shí)間進(jìn)行施灸。

第十二要則

施灸的副反應。一般無(wú)任何反應。但由于體質(zhì)和病狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧慮，繼續施灸即能消失。必要時(shí)延長(cháng)施灸的療程。如發(fā)生口渴、便秘、尿黃等癥狀，可服中藥加味增液湯——生地、冬麥、元參、蓯蓉各１５克，水煎服。

第十三要則

灸后洗澡。凡非化膿灸，可正常洗澡，如有灸瘡，擦澡時(shí)則應小心瘡面，不要過(guò)久浸泡，當心不要洗脫灸痂。一般地說(shuō)洗洗澡是沒(méi)有任何關(guān)系的。

第十四要則

施灸配穴的原則。凡灸上部穴后，必須配下部穴灸之，以引熱力下行。全身性和內臟疾患，或單做健身灸，則需灸雙側穴位。當然，任、督二經(jīng)的穴位則自然取單穴了。初施灸時(shí)必須注意掌握刺激量，一般原則是：壯數先少后多，艾炷先小后大，逐漸增加，不可突然大劑量施灸。

第十五要則：施灸勿過(guò)量。一般一個(gè)灸瘡應和種一顆牛痘一樣，不宜過(guò)大。因此要經(jīng)常把瘡控制在比黃豆（白豆）大些的程度，注意施灸的艾炷、次數，自己掌握，勿使過(guò)量。

【艾灸的禁忌】

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實(shí)是應禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀(guān)。

2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3.極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經(jīng)期忌灸。

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。