便秘到底是由什么引起的呢？便秘又有哪些危害呢？一個(gè)人假如長(cháng)期便秘，會(huì )導致身體內的毒素不能排出體外，因為人們大部份的毒素都是通過(guò)大便排出的，所以我們對于便秘應該要及時(shí)治療，那么便秘用什么中藥方？下面為大家獻上便秘的中醫藥調理方法，效果超好。

習慣性便秘是指長(cháng)期的、慢性功能性便秘,多發(fā)于老年人。但亦有學(xué)者認為習慣性便秘不僅僅限于功能性便秘，它又包括結腸性便秘與直腸性便秘,因此,患有習慣性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對癥治療。習慣性便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的，對其治療如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。藥物治療只是臨時(shí)之舉，長(cháng)期依賴(lài)瀉藥只會(huì )逐漸加重便秘程度，生活調攝才是根本治療。

為什么會(huì )便秘?

便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時(shí)間延長(cháng)或糞質(zhì)干燥，排出困難或排出不暢。飲食問(wèn)題是其中一個(gè)多見(jiàn)的因素。攝入飲食過(guò)少，食物成分不當(食物中含多量蛋白質(zhì)，而碳水化合物、纖維成分少)、飲食習慣、飲食種類(lèi)的改變、環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動(dòng)功能減弱而引起便秘。也容易造成便秘。

中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常造成的：

a.腸胃燥熱型：飲酒過(guò)度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸。

b.氣機郁滯型：情志不暢，憂(yōu)慮過(guò)度，或久坐少動(dòng)，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導失職，產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿(mǎn)等癥，治療以六磨湯順氣行滯。

c.氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導無(wú)力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產(chǎn)生便秘，大便時(shí)努掙無(wú)力，便后疲乏不適，大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無(wú)華，頭暈目眩，心悸失眠的為血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養血潤便。

d.脾腎陽(yáng)虛型：素體陽(yáng)虛，或病后、產(chǎn)后、年老，陰腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，陰寒凝結，腸道傳送艱難，產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長(cháng)、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟川煎溫陽(yáng)通便。

治療方法

中藥治療

此病是由于胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過(guò)多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現便秘。此病宜行氣導滯。

藥方一：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。

每日一劑，水煎服，一日三次。

藥方二：黃芪20克，白術(shù)15克，炙升麻10克，當歸20克，黨參20克，桑椹子20克，女貞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。

習慣性便秘有因大腸燥熱，有因腎虛、氣血不足，氣滯、寒凝，見(jiàn)證不一。本方所主便秘，既有氣虛不足之證，又見(jiàn)津液虧乏之象。可見(jiàn)大便干結，臨圊努責，難于排出，短氣乏力，形瘦神疲等癥。方中用黨參、黃芪、白樹(shù)益氣健脾；升麻、柴胡升舉氣陷；當歸、生地、女貞子、芝麻、桑椹子養血增液，補汽舉陷以助推蕩之力，養血增液潤大腸之燥，那么便秘就可治愈。在實(shí)際中運用本方須連服30劑，中斷就容易復發(fā)。

按摩治療法

揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時(shí)針?lè )较蛉?00次，然后按逆時(shí)針?lè )较蛉?00次，揉時(shí)用力適度，動(dòng)作輕柔，呼吸自然。

腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來(lái)，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時(shí)，應適當加強指的壓力(壓力食品)，以不感疼痛為度，按壓時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時(shí)進(jìn)行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時(shí)，揉腹前應排空小便，不宜過(guò)飽或過(guò)于饑餓的情況下進(jìn)行。

指壓相關(guān)穴位：大便未出時(shí)，兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周?chē)错樐鏁r(shí)鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時(shí)，用右手示指壓迫會(huì )陰穴(二陰之間中點(diǎn))，便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬(wàn)不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動(dòng)15次，也可以起到很好的排便效果。

便秘飲食原則

1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過(guò)于精細要適當吃些粗糧

2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調理保健。

4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應注意保證飲水。

5.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強通便作用。

6.每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

7.每晚睡前按摩腹部養成定時(shí)排便的習慣。

8.增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類(lèi)、酵母等，以增強腸道的緊張力。

9.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

很多人都會(huì )說(shuō)，我這個(gè)藥有病治病，無(wú)病養身，而我們中醫所注重的就是調養，調養身體比治療還重要呢，平時(shí)我們覺(jué)得很小的事，其實(shí)是大事的，如上面所講到的便秘，我們在生活中覺(jué)得并不是什么大事，不在意，而在中醫角度來(lái)看，這是損害身體的一大疾病。