很多人留言問(wèn)我，艾灸產(chǎn)生的艾煙，對人體會(huì )不會(huì )有害？也時(shí)常看到一些報道說(shuō)，艾煙和煙草產(chǎn)生的煙霧是一樣的，甚至網(wǎng)上還流傳著(zhù)“艾煙污染遠超霧霾”的言辭。而家里有老人或小孩的，也很擔心對他們的身體有沒(méi)有傷害。

現在大街小巷艾灸養生館越來(lái)越多，很多人為了避免艾灸時(shí)煙霧的困擾，以及對專(zhuān)業(yè)艾灸的需求，都選擇去店里進(jìn)行艾灸。因為正規的艾灸館有抽煙機，煙霧不會(huì )造成太大影響。

一、那么，艾煙到底會(huì )不會(huì )對人體造成影響呢？

二、艾煙是艾條的靈魂

要知道，艾煙可不是“二手煙”，而是“二次循環(huán)煙”，是艾灸起效的一個(gè)十分重要的因素。艾煙通過(guò)和人的呼吸道和皮膚的接觸，會(huì )產(chǎn)生一定的藥理作用。

明朝楊繼洲《針灸大成》記載：“無(wú)艾不成灸，無(wú)火不成灸，無(wú)煙不成灸。”

艾葉煙熏從古代起就有著(zhù)廣泛的應用，春秋時(shí)期的《莊子》中就有“越人熏之以艾”的記載，孔瑤之《艾賦》中也有“奇艾急病，靡身挺煙”的記載。可見(jiàn)在當時(shí)民間已有用艾葉煙熏治療和預防疾病的習慣。孫思邈在《備急千金要方》中還把熏煙防疫作為主要的防疫方法之一。

現代研究認則為：

1、艾葉燃燒后藥理作用更強，艾葉中含有人體所需的很多微量元素，如鐵、鋅、鎂、鈉、鉀、鈣等成份在燃燒后的艾煙中同樣含有，而且可被人體吸收。

2、艾煙對交感神經(jīng)有調節作用，被人體吸收后起到鎮靜的作用。現代人壓力大，容易有煩燥的情緒，聞到艾煙，有緩解壓力的效果。

3、艾煙中含有硒，是一種抗癌成份，它的抗癌功效是蘆薈的十倍，并且可以增加人體的免疫力。

4、艾煙有抗菌、抗真菌、抗病毒、凈化空氣的作用，可預防傳染病，是天然的“空氣清新劑”。

5、艾煙中的甲醇提取物還有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。

那為什么有人聞了艾煙會(huì )不舒服？很簡(jiǎn)單，因為他們還沒(méi)有適應艾煙。比如一位朋友，很少在家自己做艾灸，做的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得特別嗆，必須要開(kāi)窗通風(fēng)。但我天天和艾煙接觸，聞著(zhù)就會(huì )覺(jué)得很舒服。

三、無(wú)煙灸等于“白灸”

一些不能忍受艾煙但又認可艾灸的人，通常會(huì )選擇無(wú)煙灸。

有煙艾條是直接將艾葉粉碎，過(guò)濾雜質(zhì)（提純），得到艾絨，然后將艾絨用桑皮紙或者白皮紙卷成條。而無(wú)煙艾條是將艾葉翻炒、脫水、碳化、然后粉碎成為艾粉，加入水以及其他對人體無(wú)害的粘合劑制作而成的。它們最大的區別就是無(wú)煙艾條經(jīng)過(guò)碳化，就沒(méi)有了煙霧，就像我們煮飯燒的是碳而不是木頭。

從制作流程和工藝上不難發(fā)現，無(wú)煙艾條在制作過(guò)程中會(huì )出現兩個(gè)摻假的可能。

1、艾葉可能含有艾桿，因為已經(jīng)碳化粉碎，就算有桿子，有雜質(zhì)或者提純度不夠，也看不出區別。

2、碳化的過(guò)程中，艾葉藥用成為的活性是否有所流失還有待商榷，畢竟從艾葉到艾碳，已經(jīng)是化學(xué)變化。

還要提醒一點(diǎn)，無(wú)煙艾條并非真正的無(wú)煙，只是相對有煙艾條，煙霧非常小而已。

由于艾煙本身就具有藥性，那么用無(wú)煙艾條來(lái)艾灸，就相當于失去了艾條本身的藥性，只剩下了艾灸的熱能，艾灸效果自然會(huì )大大降低。

并且，有煙艾條能直觀(guān)的看到艾條質(zhì)量，艾絨比例，不會(huì )擔心買(mǎi)到粗制濫造的艾條。

因此，建議大家在艾灸時(shí)盡量不要選擇無(wú)煙的艾條艾柱。如果實(shí)在覺(jué)得煙霧太嗆，也可以用隨身灸，一個(gè)小盒子固定并套住艾柱，解放雙手，還能一定程度上阻擋艾煙。如果隨身灸還是有煙，可以在艾條外面套上控煙片。不過(guò)用艾灸器具的效果肯定是不如傳統的艾灸。

另外，還有一些類(lèi)似紅外線(xiàn)灸儀的艾灸工具，這種艾灸就是單純依靠熱能了，效果甚至不及傳統艾灸的十分之一，建議大家不要選用。

四、所有的有煙艾灸都是有效果的嗎？

有煙艾條也有優(yōu)劣之分，如果使用了劣質(zhì)艾條，那么艾煙反而起不到防病治病的作用。之前有一位灸友，說(shuō)自己連續艾灸幾天之后，身體反而不舒服。在了解到他的身體狀況和艾灸習慣后，我讓他把他用的艾條拍照給我看看。結果發(fā)現艾條里黑黑的全是雜質(zhì)。他說(shuō)艾灸的時(shí)候，艾灰常常會(huì )自己脫落，艾煙有一股臭臭的味道。

好的艾條在燃燒時(shí)，艾灰不會(huì )自己脫落，除非艾灰已經(jīng)很長(cháng)了，才會(huì )自己掉下來(lái)。而且好的艾條，提純好，雜質(zhì)少，色澤會(huì )也很好，艾條飽滿(mǎn)、緊實(shí)，這樣的艾條使用起來(lái)才安全有效。

說(shuō)了這么多，也不是鼓勵大家積極地吸入艾煙。在實(shí)際操作中，也要以自己的感受為準，沒(méi)有適應艾煙時(shí)，應避免一次性大量吸入艾煙，以免造成不適。