說(shuō)到艾灸扶陽(yáng)，大家第一個(gè)會(huì )想到關(guān)元，也有人會(huì )想到神闕、命門(mén)等。但是今天要介紹的是一個(gè)常人基本沒(méi)用過(guò)、歷代醫家卻非常重視的一個(gè)純陽(yáng)大藥——申脈！

申脈穴，被稱(chēng)為“體貼身寒多病者的純陽(yáng)大藥”，為什么呢？請看下面細細道來(lái)。

申脈別名陽(yáng)蹺，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的大穴；

是奇經(jīng)八脈之陽(yáng)蹺脈（陽(yáng)蹺主一身左右之陽(yáng)）的大穴；

是孫思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

是八脈交會(huì )穴之一，本穴物質(zhì)中既有天部之陽(yáng)氣，又有地部之經(jīng)水！

主要功能：補陽(yáng)益氣，疏導水濕！

是儲存人體元氣的大藥庫；

位置：在足外側部，外踝直下方凹陷中。

適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。

分享一個(gè)老中醫的案例：

一天，門(mén)診來(lái)了一位病人，佝僂著(zhù)肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔細看了看他，只見(jiàn)這位患者臉上、兩眼有些浮腫，額頭上也濕淋淋的，一看就是典型的陽(yáng)虛癥狀，瞬間我想起了靈龜八法中關(guān)于申脈的一句歌訣："腰背屈強腿痛，遍身腫滿(mǎn)汗頭淋。"病人不正好是這句話(huà)的真實(shí)寫(xiě)照嗎？

經(jīng)過(guò)仔細的問(wèn)診，病人告訴我，前幾天他在去公園鍛煉身體的途中因為突然變天受涼了，不發(fā)燒也不咳嗽，只是覺(jué)得胸口很悶，說(shuō)話(huà)提不起氣，開(kāi)始他也沒(méi)在意。結果兩天后，全身一陣陣地出冷汗，尤其是早上起床時(shí)，臉部浮腫得厲害。診斷后，我給他開(kāi)了一服發(fā)汗解表的湯，然后在他的申脈穴上扎了一針，一針下去，病人佝僂的身軀漸漸能伸直了，出汗也比剛才少了，感覺(jué)身體舒服了許多。

"腰背曲強腿痛"，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因為陽(yáng)蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位。所以申脈穴是陽(yáng)中至陽(yáng)，用這個(gè)穴位既能散除體內寒邪，又能使陽(yáng)氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。配上湯服用，表里互解起到事半功倍的作用。使患者體內的寒邪在短時(shí)間內排出體外，又能恢復自身的陽(yáng)氣。也可以說(shuō)它是一個(gè)祛寒回陽(yáng)的妙穴。

人體受到寒邪之后會(huì )縮成一團，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫里叫做"拘急收引"，而申脈穴有伸展脈絡(luò )之意，可以快速調動(dòng)人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足則寒邪自散。可是，不會(huì )針刺怎么辦呢？

八脈交會(huì )穴，既能針又能灸，"針刺則治病，灸治則養命"，針刺不可能人人掌握，提醒您艾灸療法是簡(jiǎn)單易學(xué)的綠色養生療法，適合日常養生保健。申脈穴可艾灸、可用手指點(diǎn)揉，有人說(shuō)八脈交會(huì )穴好比核反應堆，能量巨大，一治一大片，此言非虛。

當身體受了風(fēng)寒，點(diǎn)按申脈穴時(shí)會(huì )感覺(jué)到微微的酸脹。灸的時(shí)候，以感覺(jué)此部位微微發(fā)熱即可，有時(shí)能明顯感覺(jué)到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會(huì )舒展許多。熏灸時(shí)如果身上有些微微出汗，是身體陽(yáng)氣升發(fā)祛除風(fēng)寒的表現。

秋冬季節，不妨灸一灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或者體質(zhì)偏寒的人更應經(jīng)常地灸一灸此穴。人老腿先衰，提醒你這就是陽(yáng)氣不能通達人體末端的表現，艾灸申脈穴可以有效地延緩這一過(guò)程，有回陽(yáng)保命之功。