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秋天肩頸傷痛 神奇艾灸改善肩頸疼痛

2018-10-15 來(lái)源:艾灸溫補(bǔ)文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這都是不良生活習(xí)慣造成局部氣血循環(huán)不暢,肌肉肌腱僵硬,頸部區(qū)域淤血堆積,從而引發(fā)肩頸疼痛。另外,睡覺(jué)落枕、疲勞過(guò)度、受到風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致肩頸疼痛?! ?/div>

現(xiàn)代人低頭玩手機(jī)抬頭玩電腦,長(zhǎng)期保持同一個(gè)坐姿……總感覺(jué)肩頸部硬硬的,好像三山五岳背上身,不舒服,怎么扭還是不舒服,藍(lán)瘦,香菇!

這都是不良生活習(xí)慣造成局部氣血循環(huán)不暢,肌肉肌腱僵硬,頸部區(qū)域淤血堆積,從而引發(fā)肩頸疼痛。另外,睡覺(jué)落枕、疲勞過(guò)度、受到風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致肩頸疼痛。

很多人對(duì)肩頸酸痛、沉重并不重視,最多偶爾扭扭脖子、甩甩肩膀。殊不知肩頸是人體最脆弱的部分。

肩頸疼痛是如何造成的?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:西風(fēng)生于秋,病在肺,俞在肩背。秋寒漸深,易傷肺俞,而肺俞在肩背部,病邪會(huì)乘虛而入。肩頸堵塞,經(jīng)絡(luò)不通,寒濕得不到疏導(dǎo),易引起肩頸疼痛。

萬(wàn)病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。頸部有任脈、督脈兩條大動(dòng)脈,是陽(yáng)氣路徑的通道,容易堵。經(jīng)絡(luò)不通暢,是致病的關(guān)鍵。肩頸疼痛有什么嚴(yán)重后果呢?

肩頸疼痛是會(huì)引起肩周炎、頸椎病,具體癥狀有:頭痛、失眠,氣色差、手臂麻木,記憶力衰退,聽(tīng)視力下降,消化不好,胸悶、心情煩躁等等。

自檢肩頸問(wèn)題,就三招!

低頭下巴去找鎖骨

仰頭下巴找天花板

側(cè)頭讓耳朵找肩膀

以上動(dòng)作若能靈活做到,說(shuō)明頸椎是健康的。

特別提醒:頸椎強(qiáng)直人群低頭很難靠近鎖骨,但仰頭和左右側(cè)頭卻沒(méi)問(wèn)題。

秋季肩頸養(yǎng)護(hù),艾灸當(dāng)先

春傷頭、夏傷臟、秋傷肩背、冬傷四肢。故秋天養(yǎng)護(hù)肩頸勢(shì)在必行。

平時(shí)可做甩手操緩解肩頸不適,雙腿微曲站立,目微閉,雙手展開(kāi),稍用力將兩臂前后甩動(dòng),每天堅(jiān)持30分鐘以上。以提高氣血能量,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)放松身心。

而想要全面地改善肩頸問(wèn)題,艾灸必不可少。

艾灸通經(jīng)活絡(luò)、祛濕散寒、行氣活血、消淤散結(jié),可疏通肩頸血液循環(huán),對(duì)大腦供血不足引起的頭痛、失眠有明顯改善,可舒緩、改善肩頸椎問(wèn)題,提高人體免疫力,疏通肩頸經(jīng)絡(luò),驅(qū)除疲勞,提升精氣神。

具體艾灸穴位如下:

肩髎;肩髃;大椎;肩井;天宗;曲池;

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