現代人由于生活節奏變快，生活壓力大，酒精肝，脂肪肝的情況，不可避免，對于我們的肝臟養護，不可忽視。

不疼比疼還可怕！

其實(shí)，我們該怕的不是身體的疼痛，而是該怕身體變成啞巴了。一般而言，人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò )不通，就會(huì )發(fā)出很多不舒服的信號來(lái)求救。

肝是唯一不會(huì )痛的器官！

因為是人體唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，所以我們稱(chēng)它啞巴，無(wú)論它堵成怎么樣，它從不發(fā)出疼痛的信號，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因，這也是為什么肝癌一發(fā)現，就是晚期的原因。

肝是人體最大的排毒基地！

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營(yíng)養物質(zhì)和毒素等，都由肝臟的門(mén)脈進(jìn)入肝臟內進(jìn)行分解、合成及解毒，可以說(shuō)，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉化都在肝臟，因也是最易污染的臟腑

《黃帝內經(jīng)》認為肝是“將軍之官”，并認為“肝主疏泄”，指的是肝具有舒暢、開(kāi)展、調達、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，則肝氣柔和、舒暢，人的情志、心緒也能達到寧靜平和。

肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

01肝毒多的危害

肝臟作為一個(gè)非常復雜的器官，要是其中毒素增多，往往會(huì )影響到正常的代謝、調節，那么體內肝毒多有哪些危害呢?

1、造成黃褐斑

黃褐斑是女性較為擔心的情況，出現黃褐斑容易讓人顯現出蒼老的一面，而在臨床上，人們會(huì )把黃褐斑稱(chēng)作肝斑，可見(jiàn)，黃褐斑的產(chǎn)生和肝臟發(fā)生紊亂是密不可分的。

體內肝毒多，會(huì )造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會(huì )出現滯留的情況，身體內的氣機這個(gè)時(shí)候會(huì )被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會(huì )造成黃褐斑的出現。

2、造成肝炎

在生活中，肝炎是常見(jiàn)的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成這個(gè)情況，很有可能是因為肝臟中毒素增多導致的。

肝臟中毒素增多，會(huì )造成人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨著(zhù)下降，會(huì )使得患者出現感染病毒的情況。

3、使得女性出現乳腺增生

對于女性來(lái)說(shuō)，肝臟毒素增多，會(huì )使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過(guò)了負荷，會(huì )不斷的破壞其它器官，使得女性的乳房細胞被破壞，乳房細胞的功能不斷處于下降的情況，進(jìn)而會(huì )出現乳腺增生的發(fā)生。

4、造成肥胖

肝臟毒素增多，會(huì )造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，會(huì )造成體重不斷飆升。對于易胖體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，常常會(huì )出現肥胖、超胖的情況。

02四種情況暗示你要排肝毒

1、指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷。

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì )有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬于肝經(jīng)循行路線(xiàn)上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì )因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運行，就會(huì )產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長(cháng)痘痘，還會(huì )出現痛經(jīng)。

臉部?jì)蓚纫约靶「梗歉谓?jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì )先著(zhù)火。

03肝為將軍之官，主疏泄！

中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。

它有兩大功能，一個(gè)是主疏泄。所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。比如說(shuō)人生氣了，時(shí)間久了，肝氣郁結，就影響脾胃的運化功能，也就是說(shuō)消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

再一個(gè)是主藏血。肝臟不只管藏血，還管著(zhù)全身調節氣血運行，管血液分配。比如說(shuō)，人在運動(dòng)的時(shí)間，肝臟就把血液分配到四肢；女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個(gè)時(shí)候肝臟的血液少了，肝氣下降了，肝火就上來(lái)了，所有些以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

肝臟毒素堆積的表現

1、指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì )有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線(xiàn)上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì )因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運行，就會(huì )產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長(cháng)痘痘，女性還會(huì )出現痛經(jīng)。臉部?jì)蓚纫约靶「梗歉谓?jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì )先著(zhù)火。

雖然毒素藏的深，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，而我們要做的是，找出毒素的藏身處、盡快艾灸！下面介紹的幾個(gè)穴位都是可以常灸的。

是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

養肝艾灸穴位：

1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。

2、期門(mén)穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個(gè)運化氣血的“機器”保養好。

4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(cháng)，所以養肝必須要滋陰，而太溪能調動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動(dòng)肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

6、行間穴：是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。

7、大敦穴：是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

！！！肝不好的灸友可常灸這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸20分鐘左右。