刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀之目的。
刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。
經(jīng)常刮痧，可起到調整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
1、刮腹部，能通便
長(cháng)期便秘不但會(huì )影響消化吸收功能，還會(huì )使機體吸收毒素。
可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。
需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
2、刮手腳，行氣通絡(luò )
女性經(jīng)常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽(yáng)氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。
?建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò )。同理可運用于刮拭雙腳。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操，對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。
而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。
能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。
主要選擇三條路線(xiàn)，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會(huì )有胸悶氣短的感覺(jué)，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。
這個(gè)位置上有八會(huì )穴中的“氣會(huì )”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。
此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
6、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑郁、煩躁，長(cháng)期的精神壓力會(huì )導致整個(gè)身體機能的紊亂。
中醫認為，正常的情志活動(dòng)依賴(lài)于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。
由于人體兩側的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線(xiàn)和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。
刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。
方法：以頭頂的百會(huì )穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。
如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復刮拭5至10次。
緩解體力疲勞。
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健客價(jià)： ￥132.661.用于18歲以上的慢性乙型肝炎患者。因18歲以后胸腺開(kāi)始萎縮，細胞免疫功能減退； 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病； 3.某些自身免疫性疾病（如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡等）； 4.各種細胞免疫功能低下的疾病； 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥35清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥19清熱瀉火，養肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià)： ￥4用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病，并用于慢性病毒性肝炎、保肝治療；也可以作為腫瘤化療輔助藥物。
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健客價(jià)： ￥4.5益氣和血，滋陰生津，扶正固本。具有升高白細胞，抗放射損傷和改善機體免疫功能的作用。用于放療、化療或其它原因引起的白細胞減少癥，亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià)： ￥17本品可增強免疫功能，用于抗癌化療、放療的輔助治療，老年性免疫功能缺陷等。可配合化療、放療及聯(lián)合應用于白血病、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合癥及造血干細胞移植后，以及其他實(shí)體瘤患者。
健客價(jià)： ￥80
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