如果腎陰虛，則腎陽(yáng)外越，人會(huì )出現各種虛火；

如果腎陽(yáng)虛，則腎陰上泛，人就會(huì )出現各種濁膩。

因為腎陽(yáng)虛，所以各種油膩中年男、油膩中年女的形象就出來(lái)了：

腎陽(yáng)虛了，性生活時(shí)間變短了，甚至可能會(huì )陽(yáng)痿、早泄，可惡的是性欲還在......

腎陽(yáng)虛了，行動(dòng)力變差、精氣神不足，只能耍嘴皮子功夫......

腎陽(yáng)虛了，脾胃運化也不行了，所以吃點(diǎn)就胖，大腹便便......

腎陽(yáng)虛了，怕冷，所以到了冬天各種大衣棉衣里三層外三層，想帥氣也帥不起來(lái)......

大家都是一不小心，就活成了油膩的中年人，怎么辦？

從中醫的角度來(lái)說(shuō)，首先，我們要保護腎陽(yáng)。我們希望各位油膩的艾友們能行動(dòng)起來(lái)，選擇艾，選擇艾灸，用地之陽(yáng)氣趕走各種油膩~

溫補者，莫過(guò)于灸法。灸者，乃艾之火攻，能壯人陽(yáng)氣，益人真陰。

清代醫學(xué)家吳儀洛在《本草從新》中這樣寫(xiě)到：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開(kāi)郁，調經(jīng)安胎……”并提到用艾做灸療的作用：“以之艾火，能透諸經(jīng)除百病。”

艾灸取穴：關(guān)元、腎俞、足三里、太溪

關(guān)元穴

臍下三寸，可以培根固元，培腎壯陽(yáng)，補虛固本，調經(jīng)固沖，清熱利濕。此穴是男子藏精、女子蓄血之處，能增強生殖系統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

腎俞

第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。灸之可調補腎氣、通利腰脊、補腎溫陽(yáng)。

足三里

灸之可扶正培元，強脾健胃；促進(jìn)新陳代謝，強壯肌體；提高內分泌系統功能，增強免疫能力。

太溪

內踝尖與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，灸之可滋陰益腎，壯陽(yáng)強腰。

常灸以上四穴，腎陽(yáng)依舊在，油膩遠離你~

除了艾灸，生活里的方方面面都可以保護好你的腎陽(yáng)，讓你遠離油膩。