一年有二十四節氣的變化，外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，人體的氣血也會(huì )有微妙的變化。如立冬以后病重老人的死亡人數上升；立春后病情減輕老年人死亡人數開(kāi)始下降等。大體上講，中醫認為人體的變化就是“氣血“盛衰的變化。

”氣“屬”陽(yáng)“、“血”屬“陰”。天氣的變化亦是“陰陽(yáng)”的變化。二十四節氣亦是天氣陰陽(yáng)變化的形象標誌。

治病和防病如果從二十四節氣入手，可能會(huì )達到意想不到的效果。如防病健體可用二十四節氣灸，在節氣當日和前后一天做艾灸。而療病亦在相應的節氣內，效果會(huì )比平時(shí)好上幾倍。節氣灸就是根據節氣的變化，在特定的時(shí)令節氣進(jìn)行溫灸的一種祛病養生的艾灸方法。它體現了中醫“天人相應，因時(shí)致宜”的防治思想。

立春

立春（公歷2月3~5日）

助陽(yáng)生發(fā)“打春凍人不凍水”陽(yáng)氣郁積易上火，立春養陽(yáng)助生發(fā)。春季對應五臟的是肝，所以主要以艾灸肝經(jīng)，調理肝的氣血為主，可艾灸百會(huì )、風(fēng)府、風(fēng)池、肝俞、膽俞、可補陽(yáng)氣、清熱解毒。

雨水

雨水（公歷2月18~20日）

雨水節氣在立春之后，處于春季，也艾灸肝經(jīng)上主要穴位為主，并且《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“春主肝”，肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛，濕邪易困擾脾胃。雨水節氣，濕氣較重，此時(shí)艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉可以健脾利濕。

驚蟄

驚蟄（公歷3月5~7日）

驚蟄是農歷二十四節氣中的第三個(gè)節氣，標志著(zhù)仲春時(shí)節的開(kāi)始，驚蟄主要特征是“春雷響，萬(wàn)物長(cháng)”，可艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽(yáng)氣以健身。

春分

春分（公歷3月20~21日）

春分時(shí)節，百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分一定要防故疾復發(fā)。春季眼病高發(fā)，調補肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。

清明

清明（公歷4月4~6日）

清明節與端午節、春節、中秋節并稱(chēng)為中國四大傳統節日，更是二十四節氣中為數不多重要的節日。當防高血壓清明之時(shí)，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預防高血壓。

谷雨

谷雨（公歷4月19~21日）

三月百蟲(chóng)生，風(fēng)熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。

立夏

立夏（公歷5月5~7日）

進(jìn)入夏季，應該以調理心脾為主，特別是初夏，是調心的重要時(shí)節。《黃帝內經(jīng)》特別強調：“夏季“更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養心敗火最安全。

小滿(mǎn)

小滿(mǎn)（公歷5月20~22日）

進(jìn)入夏季，陽(yáng)氣初旺，除濕正當時(shí)，人憑借天地里靈氣而生，順應四季更新變化的規律而成長(cháng)。小滿(mǎn)濕熱重，當心風(fēng)疹找上門(mén)。艾灸脾胃區域可以除濕、除內熱、除濕邪。

芒種

芒種（公歷6月5~7日）

李時(shí)珍在《本草綱目》中講道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。”芒種時(shí)節，梅雨正旺，可以艾灸中脘穴、足三里、肝俞、腎俞健脾祛濕。

夏至

夏至（公歷6月21~22日）

從中醫理論講，夏至也是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節，養生要順應夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護陽(yáng)氣。夏至艾灸可以借助天然陽(yáng)氣正旺之時(shí)，補益人體元陽(yáng)，所以夏至艾灸效果較好，冬病夏治就是這個(gè)道理，可艾灸人體幾個(gè)大穴，比如神闕、關(guān)元、足三里、涌泉、中脘等調理脾胃，清暑利濕。

小暑

小暑（公歷7月6~8日）

避暑濕；《道德經(jīng)》說(shuō)：“我命在我不由天，善于養生的人長(cháng)壽，不會(huì )養生的人早亡”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會(huì )陰可以健脾祛濕。

大暑

大暑（公歷7月22~24日）

防中暑；大暑，冬病夏治的好時(shí)機，在養生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，夏季是最佳的治療時(shí)機。

立秋

立秋（公歷8月7~8日）

立秋時(shí)節也是艾灸的一個(gè)重要節氣，可以養脾胃；秋來(lái)“伏”不去，祛濕養脾胃。《素問(wèn).金醫直言論》所說(shuō)“秋氣者病在肩背”。立秋養收，以順應天地之氣。艾灸各個(gè)關(guān)節、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養胃。

處暑

處暑（公歷8月22~24日）

防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬(wàn)物成熟而平定收斂。“早臥早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，比如神闕、關(guān)元、氣海等。

白露

白露（公歷9月7~9日）

白露基本上已是初秋，中醫講春夏養陽(yáng)，秋冬養陰。《黃帝內經(jīng)》指出：“四氣調神者，、隨春夏秋冬四時(shí)之氣，調肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也。”艾灸血海、內關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預防著(zhù)涼易瀉肚，和養陰。

秋分

秋分（公歷9月22~24日）

防燥涼，《黃帝內經(jīng)》講：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開(kāi)竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養肺陰、護肺和養陰。

寒露

寒露（公歷10月8~9日）

防寒涼，古人講“白露身不露，寒露腳不露。”孫思邈在《千金要方》中說(shuō)：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無(wú)生意，常欲使氣在下。”意即每年農歷八月初一以后，很快進(jìn)入深秋和寒冬季節，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。

霜降

霜降（公歷10月23~24日）

宜進(jìn)補.中醫上有句古話(huà)叫“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調。為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫里還有句話(huà)叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說(shuō)氣雖出于肺，但卻是根于腎的，霜降進(jìn)補，調養脾胃是關(guān)鍵。諺語(yǔ)有“補冬不如補霜降。”艾灸風(fēng)門(mén)、風(fēng)池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。

立冬

立冬（公歷11月7~8日）

養精補腎精《黃帝內經(jīng)》講“冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)”，“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”“冬天進(jìn)補，開(kāi)春打虎。”艾灸命門(mén)、腎腧穴、涌泉可以不宜腎氣，艾灸背部膀胱經(jīng)可養護陽(yáng)，補腎精。

小雪

小雪（公歷11月22~23日）

溫腎陽(yáng)《黃帝內經(jīng)》講：“夫百病之始生也，皆于風(fēng)雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節剛傷臟，風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下。這里所說(shuō)的“風(fēng)”“寒”“暑”“濕”，包括“燥”“火”中醫稱(chēng)之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養腎，保護陽(yáng)氣。

大雪

大雪（公歷12月7~8日）

要溫補避寒，此時(shí)一定要進(jìn)冬補的時(shí)候了，主要可以溫陽(yáng)滋陰為主。冬屬陰，大雪時(shí)節是一年中陰氣較盛的季節。這時(shí)如果借助天氣的優(yōu)勢養陰，則可以調整體內的陰陽(yáng)平衡，尤其是陰虛的人。中醫認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養陰。大雪補得當，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。

冬至

冬至（公歷12月21~23日）

此時(shí)一定要護陽(yáng)氣，冬至一陽(yáng)生，而此時(shí)的陽(yáng)乃最為重要和珍貴的真陽(yáng)，《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“冬三月，此謂閉藏。”也就是要關(guān)閉所有開(kāi)泄的氣機，要收藏住。冬至一陽(yáng)生，從這一天開(kāi)始陽(yáng)氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽(yáng)可以保護陽(yáng)氣，藏住腎精。

小寒

小寒（公歷1月5~7日）

宜養腎；中醫認為“寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養腎，保護脾胃有顯著(zhù)效果。

大寒

大寒（公歷1月20~21日）

潤肺除惡燥俗話(huà)說(shuō)“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。

現在大家對于節氣灸應該有所了解了吧，簡(jiǎn)單的說(shuō)，節氣灸就是讓我們根據自然界的四時(shí)變化，通過(guò)艾灸的方法調節人體的陰陽(yáng)和氣血，從而起到順應天時(shí)的作用，并且順應自然來(lái)養生，效果也是最好的。