體內寒邪重的人，在艾灸一段時(shí)間后，會(huì )感覺(jué)體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺(jué)冷。不要以為這樣不好，這樣的現象是臟腑的寒邪在向體表移動(dòng)，是體內寒邪外排的一種表現。逐漸艾灸的時(shí)候，才會(huì )體會(huì )到慢慢熱起來(lái)。

當然這種表現人與人不同，有的人排幾天就感覺(jué)漸熱，而有的人寒重，會(huì )很久才感覺(jué)漸熱，遇到這樣的情況，一定不要氣餒，堅持下來(lái)，就會(huì )有一個(gè)好的結果。以下穴位，堅持施灸，對身體有好處哦~

艾灸內關(guān)，專(zhuān)治腸胃敏感

有些人腸胃相當敏感，飲食稍微不注意，偶爾吃點(diǎn)涼的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹瀉。遇到這樣的情況，一般是用艾灸左側內關(guān)穴的方法來(lái)處理，標本同治。

內關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò )穴，也是中醫治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯。

內關(guān)穴

第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;

第2步：在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋(掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱);

第3步：從近掌側腕橫紋向上量2橫指(大拇指指尖關(guān)節部位的橫徑為1寸)，兩筋之間的凹陷處，即為本穴。

【施灸方法】

將艾條對著(zhù)左側內關(guān)穴艾灸，時(shí)間30-50分鐘，溫度38-48℃。

【注意事項】

注意調節時(shí)間和溫度，以自己感覺(jué)舒服為宜，避免燙傷皮膚。

大家不必非得到腸胃不舒服的時(shí)候才想起它，平時(shí)沒(méi)事就按摩這個(gè)穴位，也有預防腸胃過(guò)于敏感的作用。

肚子里經(jīng)常咕嚕響，灸神闕

如果肚子里經(jīng)常咕嚕咕嚕地響，感覺(jué)有點(diǎn)像打雷，這就是中醫所說(shuō)的腹中雷鳴之癥。正常情況下，胃腸蠕動(dòng)的聲音我們是聽(tīng)不到的，但是吃了太多生冷或別的刺激性食物，食物中的寒氣傷了腸胃，就會(huì )造成胃氣紊亂，肚子里便會(huì )發(fā)出這種怪音。腹中雷鳴，可以采用艾灸肚臍的方法。

神闕穴

第1步：仰臥位或正坐位;

第2步：肚臍中央，即為本穴。

【施灸方法】

將艾條對著(zhù)肚臍灸，注意調節時(shí)間和溫度，以自己感覺(jué)舒服為宜。艾灸時(shí)間30-60分鐘，溫度選擇38-52℃。多則幾次，少則一次，肚子就不會(huì )怪叫了。

位于肚臍的神闕穴有絡(luò )脈直通腸胃。因此，用艾灸肚臍，就能夠除去腸胃內過(guò)多的燥氣或寒氣，治愈腹中雷鳴這種怪病。

后腦勺冒涼風(fēng)，大椎來(lái)解決

有位灸友反應說(shuō)，近幾天醒來(lái)后感覺(jué)后腦勺涼颼颼的很難受，像是濕氣、寒氣聚集在后腦勺一樣。這是怎么回事呢?其實(shí)也是寒氣入侵腦部和肩頸的現象。

排除后腦勺的寒氣，有三種方法：

1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壯，大約的時(shí)間是30分鐘左右。

2、使用艾條，時(shí)間30-60分鐘，溫度38-52℃。

3、買(mǎi)一個(gè)帶齒如木梳樣的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，這樣就會(huì )給病邪以出處了。

4、在大椎穴放血，用一次性放血針點(diǎn)刺3-5下，引寒外泄，在大椎穴拔罐，這樣就會(huì )把寒氣逼出體外。(本步驟需要在專(zhuān)業(yè)人士指導下操作，個(gè)人勿嘗試)。

大椎穴

第1步：取俯仰臥位或坐位低頭;

第2步：確定后正中線(xiàn)，即在背部中央所作的垂直線(xiàn);

第3步：在后正中線(xiàn)上，可見(jiàn)頸背部交界處椎骨上有一高突;

第4步：這一高突能隨頸部左右擺動(dòng)而轉動(dòng)即是第7頸椎棘突;

第5步：在第7頸椎棘突下有一凹陷，即為本穴。