“三九天”是一年之中最冷的時(shí)候，肌體氣血不暢，運行緩慢，毛孔閉塞加之空氣變干，皮膚也容易變得干燥，而此時(shí)也是大自然處于陰陽(yáng)交替的階段，人體的陽(yáng)氣達到一年中最弱的時(shí)候。陽(yáng)氣虛弱人體就難以抵御濕邪，容易得呼吸道疾病、消化系統疾病等。此時(shí)，是進(jìn)行三九灸最佳的時(shí)候。

我國自古就有“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”以及“夏補三伏，冬補三九”的說(shuō)法。夏天三伏主要補陰，冬天三九主要補陽(yáng)，如此整年就能使身體技能陰陽(yáng)平衡。此外，人體一年中陽(yáng)氣消耗，用具有滋補作用的艾灸在三九天進(jìn)行“進(jìn)補”，對身體以及慢性疾病都有非常好的保健作用。

什么是三九灸？

“三九灸”又名為自灸、冷灸，也稱(chēng)“藥物發(fā)泡”或“敷貼發(fā)泡”，它也屬于節氣養生。三九灸選用某些對皮膚有刺激作用的藥物敷于人體的穴位，利用藥物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的充血，甚至起泡，以達到開(kāi)放穴位、疏通經(jīng)絡(luò )，使氣血通暢，滋補陽(yáng)氣，達到預防和治療疾病的作用。

艾灸使用發(fā)熱艾條進(jìn)行穴位刺激，能有效地激活穴位、疏通經(jīng)絡(luò )。在冬季進(jìn)行艾灸對人體健康極有幫助。艾灸搭配三九灸使用能達到最佳的效果。

艾灸能激活穴位、疏通經(jīng)絡(luò )

“三九灸”適合治療哪些疾病？

呼吸系統疾病

冬天天氣寒冷，呼吸系統容易受到病毒侵襲，三九灸能疏通人體的氣血，補充陽(yáng)氣，可以治療呼吸系統疾病，如過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質(zhì)虛弱易反復感冒者等。

消化系統疾病

很多消化系統疾病都是由于陽(yáng)氣虛弱、氣血不足導致的，諸如慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良等，三九灸都能有很好的療效。

運動(dòng)系統疾病

三九灸對頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等運動(dòng)系統疾病能起到極好的治療和預防作用，做完三九灸，人體被激活，行動(dòng)也會(huì )變得自如起來(lái)。

免疫系統疾病

南方的冬天濕冷，身體陽(yáng)氣不足就容易導致濕邪入侵，引發(fā)各類(lèi)疾病。三九灸對風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，強直性脊柱炎等疾病都有很好的療效。

三九灸療之后會(huì )出現不良反應嗎？

如果貼藥時(shí)間過(guò)長(cháng)，偶爾會(huì )出現水泡，此時(shí)應保護創(chuàng )面，避免用手抓，致皮膚破裂而感染。治療后皮膚局部出現發(fā)紅、發(fā)癢、脫皮或者起水泡癥狀，均屬正常現象。另外，治療后要注意休息，慎防風(fēng)寒。

三九灸期間飲食禁忌

要戒食易化膿的食物，如芋頭、牛肉、花生等，以及戒食魚(yú)、蝦等易致敏食物。貼藥時(shí)要注意少吃花椒、羊肉等辛燥之物；忌大量進(jìn)食寒涼之物；忌辛辣食物、煙酒。

哪些人群不適合做三九灸？

1、皮膚對藥物特別敏感及瘢痕體質(zhì)者不宜

2、肺結核咳血、支氣管擴張咯血、急性化膿性扁桃腺炎不宜

3、孕婦、感冒發(fā)熱者不宜