夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了。其實(shí)，夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健脾、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。

立夏最宜姜棗茶

從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時(shí)候！為什么呢？因為人經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內積聚的病氣會(huì )比較多。夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內陽(yáng)氣空虛。

此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補體內陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內經(jīng)》“春夏養陽(yáng)”的宗旨。

這道茶從立夏開(kāi)始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì )好過(guò)很多。而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會(huì )過(guò)得舒服一些。

姜棗茶制作配方

原料：帶皮生姜、六個(gè)紅棗

原料準備：在洗菜盆中放少許面粉，加入清水攪勻，然后把整塊的生姜放進(jìn)去泡洗10分鐘，沖洗干凈。不要去皮，連皮一起切下三大片備用。紅棗洗干凈，掰開(kāi)。

做法一：煮姜棗茶

紅棗和姜片一起加冷水下鍋，煮開(kāi)后轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會(huì )兒更好，然后放入保溫杯，繼續燜泡。可以反復沖泡幾次。

做法二：泡姜棗茶

上班的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶：早上把姜切薄片，用保鮮膜包好帶到辦公室，放保溫杯中，加掰開(kāi)的紅棗，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會(huì )兒。可以反復沖泡幾次。

做法三：煮姜棗粥

煮姜棗粥時(shí)，帶皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大棗掰開(kāi)。每天早上熬粥的時(shí)候，把準備好的帶皮生姜和大棗放進(jìn)去跟著(zhù)粥一起熬，熬的時(shí)間要長(cháng)一點(diǎn)兒，最好是一個(gè)小時(shí)以上。熬大米粥或是雜糧粥都可以放姜、棗。

姜棗茶功效

大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過(guò)，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

生姜：它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開(kāi)。生姜祛病保健的方法由來(lái)已久，這樣不但能把身體多余的熱帶走，同時(shí)還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

1.促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

2.姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

3.很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

4.由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調和養胃，特別適合在空調房間辦公的人。

喝姜棗茶注意的問(wèn)題

特別適合寒涼體質(zhì)的人

什么是寒涼體質(zhì)呢？最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì )容易痛，比如腿或者肚子會(huì )痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。

不體寒的人，這個(gè)季節也能喝

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節，不體寒的人也能喝。

姜棗茶什么時(shí)候喝好

姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。

每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì )影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì )的。

姜棗茶什么人不能喝

一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、心煩這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì )造成濕熱的。