春天到了，小編發(fā)現周邊的感冒者明顯增多，而大多數人都從“鬧嗓子”開(kāi)始。

雖然很多人都會(huì )關(guān)切地說(shuō)一句“多喝熱水”，但白水并不能要到病除。那么，當喉嚨發(fā)炎時(shí)，我們應該怎么做呢？

學(xué)會(huì )正確喝水

對于喉嚨疼這種癥狀來(lái)說(shuō)，過(guò)多地喝白開(kāi)水其實(shí)并不能幫助消除炎癥，反而可能會(huì )加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1800毫升就可以了。

但如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材，就可以對嗓子的上火不適起到一些作用。

例如羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買(mǎi)到。每天拿點(diǎn)泡水喝，喉嚨發(fā)炎就會(huì )好的快一點(diǎn)。

在此，小編給大家推薦咽痛克星——春季清咽湯。

材料：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。

制法：上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。

功效：具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。

別亂吃抗生素

許多人在喉嚨發(fā)炎時(shí)，往往會(huì )自行到藥店購買(mǎi)消炎藥，比如抗生素類(lèi)，這里提醒大家：喉嚨發(fā)炎不要隨便服用抗生素。

如果長(cháng)期使用這類(lèi)藥物，對治喉嚨發(fā)炎不但不起作用，還會(huì )產(chǎn)生抗藥性，而且會(huì )對肝、腎造成損害。

喉嚨發(fā)炎最好到醫院找醫生診治，遵醫囑用藥。喉嚨發(fā)炎如何進(jìn)行自我調理，以及避免在護理時(shí)進(jìn)入誤區，反而加重病情。

熱熏氣療法

如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

方法：將口腔對著(zhù)有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將三十毫升左右的復方安息香酊用約五百毫升的沸水沖在一個(gè)大缸子中，對著(zhù)熱氣呼吸。

小貼士：需要注意的是，喉嚨經(jīng)常發(fā)炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫。