春天到了，小編發(fā)現周邊的感冒者明顯增多，而大多數人都從“鬧嗓子”開始。

雖然很多人都會關切地說一句“多喝熱水”，但白水并不能要到病除。那么，當喉嚨發(fā)炎時，我們應該怎么做呢？

學會正確喝水

對于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實并不能幫助消除炎癥，反而可能會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1800毫升就可以了。

但如果在喝水的時候加進一些藥材，就可以對嗓子的上火不適起到一些作用。

例如羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。每天拿點泡水喝，喉嚨發(fā)炎就會好的快一點。

在此，小編給大家推薦咽痛克星——春季清咽湯。

材料：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。

制法：上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。

功效：具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。

別亂吃抗生素

許多人在喉嚨發(fā)炎時，往往會自行到藥店購買消炎藥，比如抗生素類，這里提醒大家：喉嚨發(fā)炎不要隨便服用抗生素。

如果長期使用這類藥物，對治喉嚨發(fā)炎不但不起作用，還會產生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。

喉嚨發(fā)炎最好到醫(yī)院找醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑用藥。喉嚨發(fā)炎如何進行自我調理，以及避免在護理時進入誤區(qū)，反而加重病情。

熱熏氣療法

如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

方法：將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將三十毫升左右的復方安息香酊用約五百毫升的沸水沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。

小貼士：需要注意的是，喉嚨經常發(fā)炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫(yī)。