小測試：看您需要艾灸嗎?

1.夏天愛(ài)吹空調，一年四季常吃寒涼食品。包括溫度低的冰品和性寒涼的西瓜、香蕉等。

2.喜歡狠菜，常吃大魚(yú)大肉。

3.工作時(shí)間不規律，有時(shí)候會(huì )熬夜，晚間11點(diǎn)前難得入睡。

4.工作壓力大，很少心緒寧靜，有時(shí)會(huì )抑郁、煩躁，甚至發(fā)怒。

5.因為各種原因，有時(shí)會(huì )做違背心性的事。

6.有慢性病，比如：鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎癥等。

7.有時(shí)會(huì )失眠、頭暈、頭痛。

8.有時(shí)會(huì )對人、對事失去興趣。

9.手腳冰涼，性冷淡。

10.因為怕被曬黑，或者是工作忙碌等原因，難得曬太陽(yáng)。

11.討厭運動(dòng)，或者是沒(méi)時(shí)間運動(dòng)。

12.今年你已經(jīng)邁過(guò)30歲的門(mén)檻。

13.愛(ài)追時(shí)尚潮流的你，愛(ài)穿低腰褲或者超短裙。

以上題目中，如果有兩個(gè)以上你的答案是“YES”，那么別猶豫了，有空就做做艾灸吧!

艾灸的奇效

1、消除疲勞，改善睡眠

如今這些現代病的出現，體現出一個(gè)“累”字，實(shí)際上，中醫認為這些都是氣血不足或經(jīng)脈不暢造成的。

艾灸能夠消除疲勞，改善睡眠：人在運動(dòng)后，常常會(huì )出現肌肉酸痛，疲勞等癥狀，這是因為運動(dòng)中出現了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產(chǎn)生。艾灸還能夠促進(jìn)頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由于氣血不能上達造成的失眠、健忘。

通過(guò)實(shí)驗，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個(gè)穴位上：大椎穴、關(guān)元穴、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經(jīng)在運動(dòng)員身上進(jìn)行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動(dòng)能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便。

2、養顏潤膚，纖體塑身

人類(lèi)在20—22歲體內激素分泌水平達到青春顛峰期，之后體內激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤為顯著(zhù)，激素的減少會(huì )使皮膚出現暗淡無(wú)光、色素長(cháng)斑、粗糙缺乏彈性、衰老松弛下垂等。

祖國醫學(xué)認為皮膚疾患主要與肺有關(guān)。肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發(fā)都會(huì )受到傷害。養顏美容必須要調理肺臟，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患。艾灸有兩千多年歷史，是天然和綠色的養生方法。

燃燒后的艾葉發(fā)出芳香氣味，經(jīng)鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發(fā)出來(lái)的精油直接作用于表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發(fā)人體正氣。通過(guò)艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內氣血運行，促進(jìn)體內垃圾和毒素的排出。

艾灸有針對性地施于有損面部容顏的人體經(jīng)絡(luò )特定穴位，還能緩解某些劣質(zhì)化妝品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調理肌膚養護肌膚的目的，讓人感到由內到外的健康和自然美。

據現代生物分析，艾草含有側柏酮、多種醇、膽堿，蒿淀粉等多種成份，艾草的根、莖、葉全身都是寶，對皮膚美白、補濕、抗老化、皺紋、改善青春痘、預防酪氨酸酶氧化、預防肌膚敏感等有良好調理功效。

3、消除冷感，改善性功能

艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò )。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養以維持生機。現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素，進(jìn)行的全身養護，預防和改善人體內部隱患，達到治標先治本，標本同治的目的。

通過(guò)中醫艾灸對人體產(chǎn)生溫經(jīng)通脈的作用，達到男、女性生殖器官的養護，激發(fā)男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，從而達到以下功效：

1養護卵巢，改善由于雌性激素分泌減少而引起的痛經(jīng)，月經(jīng)不調，性冷淡，皮膚粗糙，失眠，記憶力減退，更年期綜合癥等。

2子宮附件調養，改善由于婦科炎癥，如盆腔炎，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內膜移位等造成的下腹墜脹，宮寒不孕及性功能下降。

3乳腺的養護，預防和調治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。

4改善和調節男性性功能，如遺精、陽(yáng)痿、不育及前列腺疾患等。

4、提高免疫力，防止衰老

灸療能提高機體免疫力，增強機體代償能力，從而強壯人體正氣。取穴施灸時(shí)，艾燃燒產(chǎn)生的紅外線(xiàn)可激發(fā)人體穴位內生物分子的氫鍵，產(chǎn)生受激共振效應，同時(shí)激發(fā)人的經(jīng)絡(luò )感傳現象，促進(jìn)經(jīng)氣運行，產(chǎn)生循經(jīng)感傳，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態(tài)細胞輸送活化能。

同時(shí)借助于反饋調節機制，糾正病理狀態(tài)下能量代謝的紊亂狀態(tài)，調控人體的免疫力，抑制人體內細胞的衰老。經(jīng)過(guò)對大量的對比研究，艾灸的調理效果比較明顯，尤其在對人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機能的綜合調理等方面的更為顯著(zhù)。