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頭痛失眠,頸椎疼痛…一穴搞定!

2018-02-27 來源:上醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:來回滾動,揉一揉,每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什么還可以看什么。

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發(fā)出的小信號,就向我們做出了提示。

信號一:長時低頭伏案工作,感覺到頭暈難受;

信號二:不明原因的肩頸酸痛,手臂發(fā)麻;

信號三:正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問題;

信號四:經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀。

這一系列問題,都出于同一原因?,F(xiàn)在,通過一個穴,就可以全部解決,這個穴就是后溪穴。

后溪是小腸經(jīng)上的一個穴,把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的不利影響,只要堅持,百用百靈。

用這個穴位非常簡單,而且容易堅持。我們坐在桌子旁,把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達(dá)到刺激的效果。如下圖:

當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時候,手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標(biāo),一手仍在鍵盤上吧,保持這個姿勢不動,人都變僵了。

這時,不妨靈活一點(diǎn),把手解放出來,讓雙手的后溪穴抵在桌沿。

來回滾動,揉一揉,每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什么還可以看什么。

大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,眼睛在很大程度上能得到緩解。

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