當下濕氣已經(jīng)成了一個(gè)時(shí)代的疾病,據統計,我國目前因濕氣引起疾病發(fā)病率占10%左右,其主要原因為濕邪易染不易除,濕邪素有“千寒易祛,一濕難除”之說(shuō),久而久之就形成頑疾。
生活中,我們有很多不良的習慣,讓濕邪變異,濕邪常不單獨存在當濕遇風(fēng)為風(fēng)濕、濕遇熱為濕熱、濕遇寒為寒濕,因此想徹底去濕還要兼顧濕氣的屬性,最常見(jiàn)的有寒濕和濕熱。
說(shuō)到去濕氣常用的辦法是喝紅豆薏米粥
薏米的確有健脾益胃的效果,在食用之前最好干炒一下,可降低薏米的寒性。像孕婦、津枯便秘人群要忌用薏米,而滑精、小便多者也不宜食用的。
另外還有很多祛濕的方法
比如,桂枝和玉米須煮水喝
比如,山藥、薏米、芡實(shí)熬粥喝
關(guān)于去濕,還要強調一個(gè)問(wèn)題——水果
很多人喜歡吃水果,但水果也不是隨便吃的,因為有些水果屬寒性
比如,西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。這些都是寒性水果的典型代表,寒濕體質(zhì)的人盡量少吃。
有些水果是屬于熱性的。
比如,荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。
這些是熱性水果的代表,典型代表,寒性體質(zhì)的人,一般脾虛氣虛基礎代謝率低,肥胖,且體內產(chǎn)生熱量少,四肢發(fā)涼,面色較白,可以多吃些溫熱型的水果來(lái)驅寒。
濕氣,你一定要知道脾虛濕盛
其實(shí)濕氣是由于脾虛濕盛形成的,而脾虛也是現代人們最常見(jiàn)的亞健康問(wèn)題,因此平時(shí)多吃一些健脾的食物,比如芡實(shí)、苦瓜、山藥、蓮藕、紅棗、栗子等。一些比較好的健脾中藥有茯苓、小茴、砂仁、甘草等。
體內有濕,一定要將自己遠離潮濕環(huán)境
夏季雨天較多,這也是人們在夏季感到體內濕氣重的原因之一,因此建議大家下雨天要減少外出,淋雨后也要盡快使發(fā)膚干燥,另外喝一碗熱姜湯,能將濕氣趕出去,預防感冒。另外,即使天很熱,也不要直接睡地板,否則濕氣就更容易進(jìn)入體內了,而且很多人睡地板后會(huì )出現四肢酸痛癥狀。
祛濕,如果你什么方法都用了,還是不明顯,那就試試我們的終極祛濕方法了——中藥艾條施灸。
中藥艾條,在三年陳艾的基礎上,加入山甲,當歸,川穹,丹參,益母草,乳香,牛膝,紅花,等二十種草藥。艾條味足功效區別于其他艾條:熱量足,滲透力強,疼痛灸患處,寒癥需要灸肚臍和腎輸穴
清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥21清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎癥見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎證見(jiàn)帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥40清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥15清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥14.3本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥6.5清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染,流感、腮腺炎等病毒感染疾患.
健客價(jià): ¥9溫中散寒,祛濕定痛。用于脾胃虛寒,陽(yáng)氣不足引起的腹痛泄瀉,手足厥冷,胃寒嘔吐,寒濕疝氣,婦女血寒,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥13清熱祛濕,活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數;痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥19中醫:清熱解毒,祛濕利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏;慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。 傣醫:別菲解逼,通喃補塔檔細,兵沙把案。
健客價(jià): ¥22疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥17.5驅風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于一般骨節風(fēng)痛,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥18益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉氨酶增高者。
健客價(jià): ¥32清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9清熱祛濕,利尿排石,消炎止痛。用于泌尿系結石、尿路感染屬濕熱下注證者。
健客價(jià): ¥19解毒祛濕,殺蟲(chóng)止癢。用于濕毒下注之陰癢、帶下;霉菌性陰道炎和非特異性陰道炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31清熱祛濕,利尿排石,消炎止痛。用于泌尿系結石、尿路感染屬濕熱下注證者。
健客價(jià): ¥32清熱解毒祛濕,消腫鎮痛止血。用于濕熱瘀阻之肛隱窩炎、痔引起的肛門(mén)疼痛、腫脹、出血。
健客價(jià): ¥27