專(zhuān)家稱(chēng)，拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以行氣活血、疏經(jīng)活絡(luò )、消腫止痛、祛除風(fēng)濕。因為操作簡(jiǎn)單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。

三陰交穴位于內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì )穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。

腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴(lài)后天的滋養，后天賴(lài)先天的促動(dòng)。

所以要經(jīng)常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長(cháng)壽的目的。

足三里穴拔罐的保健作用足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱(chēng)之為“長(cháng)壽穴”。足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之說(shuō)。

有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò )理論已經(jīng)被大量現代科學(xué)研究所證實(shí)，足三里穴對大腦皮層功能有調節的作用，對心血管功能，胃腸蠕動(dòng)和內分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國民間有“若要安，三里常不干”的經(jīng)驗之傳。既古時(shí)候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。

拔罐養生常用方法

一、增加活力法

取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽(yáng)九針穴之一，具有振奮陽(yáng)氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會(huì )快節奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴重的生活。

二、祛除濁氣法

取穴：涌泉穴、足三里

涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長(cháng)、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長(cháng)發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長(cháng)發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現障礙，人體就會(huì )出現濕毒侵襲的現象，濕邪重著(zhù)粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò )氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò )氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進(jìn)而延緩衰老，體質(zhì)康健。

三、疏通經(jīng)絡(luò )法：

①任、督二脈透罐法

任、督二脈透罐法是對傳統腹背陰陽(yáng)配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽(yáng)脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)，起到疏通經(jīng)絡(luò )，平衡陰陽(yáng)，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。

②背俞穴及華佗夾脊穴

背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個(gè)頸背腰部，五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通。現代醫學(xué)證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動(dòng)、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣，調整全身氣血經(jīng)絡(luò )的協(xié)調，增強機體的抗病能力。現在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經(jīng)成為人們最常用的保健方法。尤其對頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。

四、培補元氣法

取穴：關(guān)元、氣海、命門(mén)、腎俞

關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元氣之海也，關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì )穴，二穴自古以來(lái)就是保健強身的要穴。命門(mén)，顧名思義為“生命之門(mén)戶(hù)也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經(jīng)常拔這四個(gè)穴位，可以培補元氣，益腎固精，達到強身健體，延年益壽的目的。

五、調補精血法

取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì )穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調節人體流動(dòng)血量，全身血脈都歸心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調補肝，脾，腎三經(jīng)的氣血，配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛，后天氣血充足，從而達到健康長(cháng)壽之目的。

六、預防胃腸道疾病

取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘

足三里是人體極重要的保健穴位，對于脾胃功能具有良好的雙向調節作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個(gè)穴位拔罐可以有效的調節脾胃功能，預防胃腸道疾病的發(fā)生。

七、預防心血管疾病取穴：內關(guān)、心俞、肝俞、腎俞