冬季氣候干燥，人們很容易上火。臟腑“上火”了按摩這些養生穴位迅速降火。

臟腑“上火”了按摩這些養生穴位迅速降火。人體臟腑水液代謝發(fā)生紊亂時(shí)，身體就容易出現各種“上火”癥狀，如鼻出血、牙疼、耳鳴、咽喉腫痛等等。中醫認為，當臟腑“上火”了，可通過(guò)按摩養生穴位來(lái)“降火”。比如肝火旺，按摩太沖穴能降肝火;肺火旺，可通過(guò)按摩合谷穴，來(lái)熄滅這把“火”。

肝“上火”了——太沖穴

中醫認為，肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”，水的運行有賴(lài)于氣的推動(dòng)，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

通過(guò)按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

肺“上火”了——合谷穴

中醫認為，“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。

按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

心“上火”了——心包經(jīng)

中醫認為，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動(dòng)力，才能隨營(yíng)氣循經(jīng)脈運行于體內。若心火過(guò)旺，會(huì )出現口干舌燥、心情憂(yōu)郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見(jiàn)癥狀。

心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡(jiǎn)稱(chēng)心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線(xiàn)，行至左手中指指端中沖穴。

脾“上火”了——內庭穴

中醫認為，脾主運化水液，當飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會(huì )輸入到脾，進(jìn)而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時(shí)，水液的輸布會(huì )受到影響，出現口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

按摩內庭穴可降“脾火“。內庭穴，足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位。中醫認為，脾與胃相表里，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。

可見(jiàn)，不同臟腑對應不同的養生穴位。因此，進(jìn)行穴位按摩時(shí)，一定要了解是哪個(gè)臟腑“上火”了，以便尋找正確的穴位，這樣才能達到很好的治療效果。