治病重要，但好的調養更重要。結合自己的實(shí)際情況，推薦一款既簡(jiǎn)單又療效確切的中藥茶飲：黃芪山楂飲。

　　組方：

　　黃芪20克，山楂10克。用冷開(kāi)水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時(shí)后即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

　　功效：

　　黃芪能益氣升陽(yáng)，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。兩者合用可調節免疫力和脂質(zhì)代謝，補充腦力及體力。近幾年我每日喝黃芪山楂飲一杯，體力已明顯好轉，特別是用腦過(guò)度時(shí)可減輕疲勞。

　　適宜人群：

　　一般人群均可飲用，尤其適宜于久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質(zhì)代謝異常，脂肪肝等

　　注意事項：

　　①宜白天服用，睡前少服。

　　②不同的季節配伍不同：春夏季節加生姜10克，秋冬季節加枸杞10克。喜歡蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

　　③宜保溫杯泡服，不宜煎煮，讓有效成分慢慢溶解。泡此中藥茶飲，關(guān)鍵之處在于悶泡。

　　④泡好的中藥茶飲不宜久放，以免細菌滋生。