年紀大了，看近的東西看不清楚，看東西的時(shí)候，要戴副眼鏡才行，很不方便。難道這老花眼真的就不可以避免嗎？

　　大多數人在40～45歲左右，因為晶狀體的老化和睫狀肌力量的減弱而引起睫狀肌調節能力下降，表現為看近時(shí)越來(lái)越吃力，讀書(shū)看報時(shí)看不清楚小字，需借助老花眼鏡才能看清。

　　難道，老花眼就沒(méi)有辦法了嗎？不是的，下面要看仔細了，一招幫您遠離老花眼！

　　用對枸杞，讓你的眼睛亮起來(lái)

　　記得有句俗語(yǔ)：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。

　　中醫主要將枸杞子用于肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等癥。

　　枸杞子明目的效果很好，所以，在經(jīng)典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞；

　　此外，經(jīng)常無(wú)風(fēng)也流淚的老年人服用可有效消除癥狀；

　　枸杞子還可以防治青光眼、白內障、干眼癥等。因此，枸杞子特別適合老年人、上網(wǎng)族以及青少年食用。

　　防治老花眼的藥膳：枸杞蒸蛋

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

　　枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

　　眼睛視萬(wàn)物的功能是依賴(lài)于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營(yíng)養，發(fā)揮正常功能。

　　中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會(huì )出現視近模糊，望遠不明的癥狀，也就是人們常說(shuō)的老花眼。

　　其實(shí)，若能注意眼睛保健，適當飲食調養，視力衰退可以預防或延緩。在此，推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞蒸蛋。

　　具體做法：

　　枸杞子一小把，雞蛋一個(gè)，雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用熱水泡脹，最后放蛋上裝飾，燒開(kāi)一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。

　　枸杞蒸蛋的功效：

　　枸杞蒸蛋屬于補血、補虛養身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠對付眼睛近視、老花眼、眼疲勞等。

　　還能補養陰血。適用于頭暈目眩，血虛頭痛，心悸，神疲乏力，遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等癥。

　　老花眼的按摩治療方法

　　按摩治療

　　1.用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次；

　　2.用雙手四個(gè)手指向兩側按摩眼睛20次；

　　3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

　　4.用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次；

　　5.用雙手拇指按摩耳根20次；

　　6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長(cháng)期堅持做這6個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

　　導引吐氣法

　　人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔；緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚。

　　熨眼法

　　起床時(shí)先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無(wú)名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮。