最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵是美味哦！

　　當然，咳嗽伴有發(fā)熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。

　　紅白糖煮豆腐

　　食材

　　老豆腐一塊，紅糖、白糖各20g。

　　做法

　　把豆腐當中挖一窩，放入紅、白糖放入碗內(nèi)隔水蒸30分鐘，一次吃完，連服4次。

　　豆腐是大豆制作的，《神農(nóng)本草經(jīng)疏》記載大豆有補中益氣的作用，能有效的滋潤肺部，起到止咳作用。

　　適用：清熱、生津、潤燥，各種咳嗽均可。

　　豆腐用老豆腐最好。

　　玉米須橘皮水

　　食材

　　干凈玉米須，橘皮各適量。

　　做法

　　共加水煎，日服2次。

　　適用：驅(qū)風散寒止咳，尤其擅長祛痰濕咳嗽。

　　平時脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定制了。

　　蘿卜豬肺湯

　　食材

　　蘿卜1個，豬肺1個，蓮子15克。

　　做法

　　加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好了。

　　適用：清熱化痰，止咳平喘。

　　若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。

　　百合雞蛋

　　食材

　　白糖50克，雞蛋1個，百合干15g、生姜適量。

　　做法

　　先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合干泡水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1次。

　　適用：久咳不愈，可補虛損。

　　若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。

　　若有黃痰、上火的癥狀，則不要放姜。

　　蜂蜜蒸梨

　　食材

　　梨1個，蜂蜜50克。

　　做法

　　先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。

　　適用：生津潤燥，止咳化痰。

　　可改善肺有虛熱，咽干咳嗽、手足心熱。

　　干燥上火用這招特好使。

　　烤橘子

　　食材

　　橘子若干。

　　做法

　　將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。

　　待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，吃溫熱的橘瓣即可?/p>

　　適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

　　蔥白生姜糯米粥

　　食材

　　糯米20g、生姜7片、蔥白15g，醋一勺。

　　做法

　　1、糯米、生姜、蔥白分別用清水洗凈。

　　2、糯米、生姜放入砂鍋內(nèi)，加水煮沸兩次。

　　3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮45分鐘。

　　4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦!

　　適用：蔥白、生姜可起到溫通的作用，幫助解表發(fā)汗，溫中止咳。