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你好！腰是保養身體的重要部位，然而不少老人經(jīng)歷過(guò)不小心閃了腰的困擾。這主要是由于老人骨關(guān)節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。咳嗽時(shí)雙手叉腰，打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候，腰部會(huì )突然收緊，此時(shí)特別容易使腰部受傷。叉腰的動(dòng)作能幫助穩定腰椎。希望回答對您有所幫助！