靈芝孢子粉功效強大，你知道它的全面吃法和注意事項嗎？

　　靈芝孢子粉怎么吃？靈芝孢子粉具有靈芝的同等藥用價(jià)值，比靈芝更利于人體吸收，靈芝孢子非常細小及珍貴。那么，靈芝孢子粉怎么吃呢？看看下面介紹的食用方法吧。

　　靈芝孢子粉的功效與價(jià)值

　　靈芝孢子粉是靈芝在生長(cháng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來(lái)的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個(gè)靈芝孢子只有4~6個(gè)微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。

　　靈芝孢子粉有顯著(zhù)而廣泛的藥效，現知靈芝對治療360多種疾病有效，對一部分疾病靈芝有直接治療效果，如失眠癥、哮喘、高血壓、糖尿病等。對另一些疾病的療效則是通過(guò)間接作用實(shí)現的即通過(guò)提高生理功能，通過(guò)扶正祛邪實(shí)現的。可以說(shuō)靈芝是目前已發(fā)現的天然藥物中功能最為全面的藥物。而靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。

　　靈芝孢子粉能有效促進(jìn)人體的雙向調節，所醫病種涉及呼吸、神經(jīng)、內分泌、消化和心腦血管等人體各個(gè)系統，對肝臟病變和腫瘤的防治尤其有效，同時(shí)還能有效對抗失眠和衰老。

　　靈芝孢子粉怎么吃？

　　1靈芝孢子粉水煎法

　　將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服，因為破壁靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡(jiǎn)便的方法。

　　2靈芝孢子粉蒸雞蛋

　　將新鮮的雞蛋打碎在碗中，加入一小勺靈芝破壁孢子粉，然后再加入一點(diǎn)清水和食用鹽，充分攪勻。至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體，放人電飯煲或者微波爐內蒸熟即可放心使用，味美且滋補。

　　3靈芝孢子粉蜂蜜法

　　在靈芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加強免疫力。

　　4靈芝孢子粉排骨湯

　　豬排骨1.5斤，孢子粉5克（可加8克左右靈芝）、水適量（可供4~5人食用），將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開(kāi)后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調味即可。

　　5靈芝孢子粉銀耳羹

　　將靈芝孢子粉準備九克，銀耳準備六克，另外準備十五克冰糖，放在火爐上燉煮二個(gè)多小時(shí)，到開(kāi)始粘稠。這樣開(kāi)始喝湯，這樣的湯料對于咳嗽有奇效，長(cháng)期飲用，還能有效緩解心神不安、失眠、夢(mèng)多、易健忘等癥狀。

　　6靈芝孢子粉黑白木耳湯

　　將靈芝孢子粉、黑木耳、白木耳各準備六克，再準備六顆蜜棗以及四兩瘦肉，將其燉爛。可以幫助滋潤肺、胃部，并且活血補腦，不僅能攻克癌細胞，還能降低人體的血脂以及強效預防冠心病。

　　7靈芝孢子粉燉肉

　　無(wú)論什么肉類(lèi)都可以，在肉湯煲好之后，加入靈芝孢子粉改用小火。這樣煮出來(lái)的湯，不僅味美，還能幫助肝硬化的病人緩和病情。

　　靈芝孢子粉的食用注意事項

　　1靈芝孢子粉每次吃多少？

　　靈芝孢子粉服用量的多少要根據每個(gè)人的體質(zhì)而定，國家藥監局檢驗部門(mén)在用靈芝孢子粉做動(dòng)物實(shí)驗時(shí)用的量一般為20克左右，對慢性病患者術(shù)后調理而言，我們建議每天服用孢子粉的量可在10~20克之間，取5~10克孢子粉飯前半小時(shí)服用，用開(kāi)水沖泡早晚各1次。

　　2-70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉最佳

　　靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，所以過(guò)多的服用，也不會(huì )起到任何副作用。70度溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，有利于營(yíng)養物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開(kāi)水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì )導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過(guò)氧化指超標，不宜食用。

　　3堅持服用靈芝孢子粉持較長(cháng)時(shí)間才更有效

　　有些人吃靈芝孢子粉覺(jué)得沒(méi)有想象中的效果，最主要的原因就是沒(méi)有足量和較長(cháng)時(shí)間堅持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因為他們會(huì )堅持吃，而且靈芝孢子粉對病態(tài)體質(zhì)效果會(huì )更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質(zhì)量差的朋友，只要你堅持吃，這些亞健康癥狀會(huì )從你身上消失。

　　用藥需謹慎，請遵醫囑！