成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 望聞問切 > 嘴里經(jīng)常有酸水?要小心了!

嘴里經(jīng)常有酸水?要小心了!

2018-01-10 來源:靈芝文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免食用咖啡、茶、碳酸飲料、柑橘類水果、西紅柿、巧克力等常見的可能誘發(fā)反酸的食物。油膩食物,包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內(nèi)的高脂肪食物容易導(dǎo)致賁門松弛,也容易發(fā)生胃酸反流。

  嘴里經(jīng)常有酸水?要小心了!

  很多人都有過這樣的經(jīng)歷:飽餐、飲酒或飲茶后,一股酸水從胃反流至食道及口腔,有時還伴有胃內(nèi)和胸部的燒灼感及反食。如果經(jīng)常“反酸、燒心”,就有可能得了胃食管反流病,平時就要多注意了。

  反酸食物要少吃

  避免食用咖啡、茶、碳酸飲料、柑橘類水果、西紅柿、巧克力等常見的可能誘發(fā)反酸的食物。

  油膩食物,包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內(nèi)的高脂肪食物容易導(dǎo)致賁門松弛,也容易發(fā)生胃酸反流。

  此外,要注意少食多餐,吃飯時不要吃太快,睡前2—3小內(nèi)不要吃東西。

  調(diào)整睡眠習(xí)慣

  1.可以在睡覺時頭的位置對應(yīng)的床腿下添加物體,以增加高度。

  2.如果只是小睡一會的話,有反酸問題的人,在躺椅里睡會比床上睡要好。

  著裝要寬松適度

  選擇衣服時要寬松、舒適,不要穿那些過緊的,束縛感很強,穿著不舒服的衣褲。皮帶也不要系得過緊。

  減肥瘦身

  過胖會對內(nèi)臟器官造成壓迫,減肥可幫助適當(dāng)緩解反酸的問題。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
清镇市| 五河县| 察哈| 固阳县| 东乌珠穆沁旗| 明光市| 邵阳市| 加查县| 东乡县| 汕头市| 汕头市| 富锦市| 阳原县| 新绛县| 正宁县| 武宁县| 武乡县| 饶平县| 苏州市| 新竹市| 五华县| 石泉县| 枣庄市| 华阴市| 凌海市| 论坛| 正定县| 胶南市| 都兰县| 祥云县| 金山区| 永安市| 荆门市| 拉萨市| 镇巴县| 凉城县| 康保县| 余庆县| 阳西县| 内乡县| 临沭县|