時(shí)下已經(jīng)進(jìn)入了嚴冬時(shí)節，氣候逐漸寒冷。冬季主收藏，對應人體則表現為人體陽(yáng)氣的收斂?jì)却妫?yáng)氣內收，則布散于體表的陽(yáng)氣相對不足，進(jìn)而使機體的防御能力下降，因此對于平素體質(zhì)不佳的人群而言，就容易發(fā)生感冒。

　　冬季的感冒的特點(diǎn)是什么？

　　王醫師介紹，冬季的感冒根據不同的癥狀特點(diǎn)，可分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩種。

　　①風(fēng)寒型感冒可見(jiàn)怕冷、發(fā)熱、鼻塞、流清涕，偶爾咳嗽，可以是干咳，也可以是咳少許稀白痰，舌頭顏色淡白。

　　②而風(fēng)熱型感冒則表現怕冷輕而發(fā)熱較明顯，口干、口苦、欲飲水，鼻塞、留黃涕，咳黃稠痰，咽痛，舌尖紅，舌苔微黃，部分患者可出現黃厚苔。

　　外感冬季的寒氣以后出現風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，取決于患者本身的體質(zhì)。對于平素怕冷、易腹瀉，體質(zhì)偏于陽(yáng)虛的患者則易出現風(fēng)寒感冒，對于體質(zhì)較為壯實(shí)、性格急躁、怕熱的陽(yáng)熱性體質(zhì)患者則易出現風(fēng)熱感冒。

　　冬季感冒該如何處理呢？

　　王醫師為大家介紹幾種常用的辦法。

　　首先要辨析是風(fēng)寒型還是風(fēng)熱型。不可混用藥物，中醫講究因人、因證型用藥。

　　①對于風(fēng)寒型的患者

　　首先要保證充分的休息時(shí)間，添加衣物，喝熱稀粥，中醫認為在體表的寒邪可隨汗出而解，因此添加衣物，喝熱粥的目的就是為了助發(fā)汗。

　　需強調的是汗出，以微微汗出為度，不可令大汗淋漓，大汗不但不能治愈疾病，反而有加重疾病的可能，藥物方面可選擇葛根30克，蘇葉10克，煎湯內服，或選用中成藥風(fēng)寒感冒顆粒。

　　②對于風(fēng)熱型的患者

　　首先在飲食要禁食辛、辣刺激食物，不宜過(guò)饑、過(guò)飽，確保正常的排便。同時(shí)也要做好保暖防寒工作。

　　藥物治療方面可選用銀翹散，對于咳嗽癥狀較為明顯的患者可選用桑菊感冒顆粒等。

　　如何預防冬季感冒？

　　冬季易患感冒，歸根結底是人體正氣的不足，尤其是陽(yáng)氣的虧虛。中醫理論認為“正氣存內，邪不可干”。因此，冬季預防感冒的關(guān)鍵在于培養人體的正氣。王醫師為大家介紹幾種常用的方法：

　　第一，飲食上

　　由于冬季人體陽(yáng)氣相對虧虛，因此進(jìn)食上宜溫補，不宜苦寒。諸如羊肉、牛肉等都是適宜的選擇，以羊肉或牛肉配合當歸、生姜煲湯較為合適。

　　部分患者對于進(jìn)食牛羊肉擔心出現“上火”，為了預防這種情況，可于湯鍋中加入山藥15克即可緩和牛羊肉的溫燥之性，達到溫補的同時(shí)又不至于溫補太過(guò)出現“上火”。

　　第二，在日常的護理上

　　中醫認為睡眠可以養精，精足則人體正氣充盛，自然不易受外邪的侵犯。在冬季，特別是年老體弱的人群應該做到“早睡晚起”，保證足夠的睡眠以養精，增強正氣，提高機體的免疫力，抵御冬季的外邪。

　　第三，運動(dòng)上

　　冬季適宜慢跑、體操等運動(dòng)，以早晨9點(diǎn)-10點(diǎn)最為適宜，同樣以微微汗出為度，不可大汗淋漓。運動(dòng)不宜晚上進(jìn)行，冬季的夜晚，寒濕之氣較重，運動(dòng)時(shí)汗孔開(kāi)泄，反而容易感冒。。