每天刮肝經(jīng)，無(wú)病一身輕！

　　《黃帝內經(jīng)》稱(chēng)肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

　　如果肝經(jīng)出現了異常，身體即會(huì )呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問(wèn)題看上去比較費勁，其實(shí)，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。

　　刮肝經(jīng)的方法

　　用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節向下推。每次推300下。如果覺(jué)得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

　　刮肝經(jīng)可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會(huì )讓人出現口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會(huì )伴隨著(zhù)易怒、眼干。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

　　我建議他每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。后來(lái)他告訴我，開(kāi)始時(shí)感覺(jué)大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò )被激活)，接著(zhù)痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺(jué)也踏實(shí)了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。

　　肝主藏血

　　指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機全都仰賴(lài)肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會(huì )破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現渾身無(wú)力、四肢冰冷的癥狀。長(cháng)期下去就會(huì )影響到其他的臟腑。

　　肝還有一個(gè)功能是“肝主筋”

　　所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現陽(yáng)痿、痔瘡等病癥，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問(wèn)題，之所以這樣說(shuō)，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問(wèn)題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無(wú)法滋養潤滑身體的筋膜，于是就出現陽(yáng)痿、痔瘡等病癥。

　　肝臟出現問(wèn)題的人越來(lái)越多，這和很多人不良的生活習慣有關(guān)。比如，晚上本來(lái)就是在家里睡覺(jué)的時(shí)間，尤其是凌晨1～3點(diǎn)，肝經(jīng)當令，正是養肝血的最佳時(shí)機，如果不睡覺(jué)，就養不了肝血。如果這時(shí)候你為了應酬大量喝酒，就會(huì )增加肝疏泄毒素的負擔，長(cháng)此以往，你的肝只能是越來(lái)越糟。

　　刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò )的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會(huì )強大起來(lái)，體內的筋也會(huì )更富有彈性，人的身體怎會(huì )不健康、不強壯呢?

　　　疏肝三步曲（王敬）

　　1）在后背找到肝俞。先涂抹活血劑，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩只手。會(huì )洗衣服就會(huì )刮痧。

　　刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說(shuō)明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點(diǎn)點(diǎn)的角推。

　　2）前面刮期門(mén)，胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背部輕一點(diǎn)。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長(cháng)時(shí)間。

　　3）腳上的太沖穴，可以自己做點(diǎn)按，肝陽(yáng)上亢的高血壓的人經(jīng)常要點(diǎn)這個(gè)穴位。