灸前不做經(jīng)絡(luò )疏通，猶如“閉著(zhù)眼睛走夜路”，艾灸怎么能見(jiàn)效呢？

　　隨著(zhù)人們越來(lái)越重視養生，艾灸逐漸走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，艾灸是中國古代流傳到現在的養生方法之一，有很好的養生保健功效，艾灸是會(huì )用到很多輔助的中醫療法如刮痧、拔罐、推拿，其主要目的就是為了疏通經(jīng)絡(luò )。這必然要用到經(jīng)絡(luò )知識，給大家分享一下艾灸前你需要疏通經(jīng)絡(luò )的知識，一起來(lái)看看吧!

　　艾灸前疏通經(jīng)絡(luò )，主要目的：

　　促進(jìn)經(jīng)絡(luò )運行，增加氣血運行，活血化瘀，使艾火尋經(jīng)更通暢，推動(dòng)身體陽(yáng)氣運行，使艾草藥性到達病灶處。

　　灸前疏通經(jīng)絡(luò )特別適合經(jīng)絡(luò )淤堵嚴重的病患。凡病者，經(jīng)絡(luò )必有淤堵。所以強烈建議您如果做艾灸，最好先給身體的經(jīng)絡(luò )疏通一番，在進(jìn)行艾灸扶補陽(yáng)氣，可達到事半功倍之效。

　　有人肯定會(huì )問(wèn)，艾灸也可以疏通經(jīng)絡(luò )呢呀？還需要再多加一步嗎？

　　答：是的。

　　最好先疏通經(jīng)絡(luò )，在艾灸！

　　用艾灸治病，主要是想用艾火陽(yáng)氣滋潤虛弱的臟腑。氣血充足了，正氣才能對抗病邪。而且通經(jīng)絡(luò )、補陽(yáng)氣不僅能治病，發(fā)現活用它們還能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。

　　人體的元陽(yáng)之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補充。艾灸不僅調用人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性。這些藥性和熱性都是強大的外援，用來(lái)培補陽(yáng)氣，祛邪除病。

　　打通人體阻塞的經(jīng)脈，該怎么做？

　　一、刮痧

　　刮痧方便實(shí)行，操作簡(jiǎn)單，是疏通經(jīng)絡(luò )重要且常見(jiàn)的方法，很多人在家里面就可以刮痧養生了。正確的刮痧手法可以治療疾病，預防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。

　　如果刮痧操作不當，會(huì )耽誤病情。在使用刮痧養生的時(shí)候一定要了解一些刮痧的知識才好。

　　原理：刺激經(jīng)絡(luò )排出“痧毒”

　　在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過(guò)刮痧板來(lái)刺激經(jīng)絡(luò )穴位，并打開(kāi)毛孔，排除“痧毒”，達到疏經(jīng)通絡(luò )、排除淤積在體內的毒氣的作用。

　　效果：能增強免疫力和消炎

　　正確的刮痧手法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學(xué)認為，刮痧可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細血管得到擴張。

　　刮痧的過(guò)程就是促進(jìn)皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂為止。刮痧本來(lái)就是一個(gè)消散血液凝聚塊的過(guò)程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。

　　操作：懂經(jīng)絡(luò )才能刮痧

　　與其他的中醫外療法一樣，經(jīng)絡(luò )理論是刮痧療法的基礎。只有找準經(jīng)絡(luò )的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到很好的疏通經(jīng)絡(luò )、防病治病的作用。

　　臨床上，將刮痧分為補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來(lái)說(shuō)，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介于兩者之間的刮法。

　　對于以上幾種刮痧法，都有各自的適應癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒(méi)有選對方法可能很難達到預期的效果。

　　有些人擔心不會(huì )刮痧，而影響療效。專(zhuān)家指出，刮痧其實(shí)很簡(jiǎn)單，并不是像大家所想的那樣需要非常高的技術(shù)。

　　技術(shù)不重要，但是您得知道怎么樣刮才是正確的。你或許會(huì )問(wèn)手法不會(huì )怎么辦?這沒(méi)關(guān)系，只要記住刮痧的時(shí)候一定要順著(zhù)經(jīng)絡(luò )刮這一點(diǎn)就夠了。

　　刮痧不順著(zhù)經(jīng)絡(luò )方向刮，有副作用

　　有些人刮痧時(shí)，橫著(zhù)刮。就是刮到中間一條以后，馬上往兩邊分著(zhù)刮，結果全是橫著(zhù)的。

　　但是看看經(jīng)絡(luò )圖，橫著(zhù)是沒(méi)有經(jīng)絡(luò )走向的，都是順著(zhù)膀胱經(jīng)走的，只有這樣刮才會(huì )很順暢，這樣刮出來(lái)的淤血才可以順著(zhù)膀胱經(jīng)及時(shí)排出去。

　　而橫向給它分散以后，就沒(méi)有排毒的通路可以出去，只是暫時(shí)出來(lái)，又被吸收進(jìn)去了，根本沒(méi)有循環(huán)。所以，刮痧一定要順著(zhù)經(jīng)絡(luò )刮。

　　刮痧手法：出不出痧不是取決于手勁

　　刮的時(shí)候要輕輕地刮，出不出痧不在于用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您“刮”出來(lái)的，而是您體內的氣血推出來(lái)的。

　　如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會(huì )出痧。如果刮得非常痛，身體就會(huì )產(chǎn)生抵觸，往里收，緊繃著(zhù)肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗了。

　　所以，刮痧一定要舒其所欲發(fā)，勿強開(kāi)其所閉，痧想從這兒出來(lái)，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點(diǎn)勁，這樣才會(huì )非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時(shí)多刮幾下，痧就很容易出來(lái)了。

　　二、推拿

　　通常推拿也是艾灸前常用到的疏通經(jīng)絡(luò )的方法。通俗的講，推拿是比按摩更專(zhuān)業(yè)的一種中醫手法，用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以達到疏通經(jīng)絡(luò )、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽(yáng)的療效。

　　一般自己疏通經(jīng)絡(luò )，簡(jiǎn)單易學(xué)的推薦揉法和推法。

　　一指禪推法：用拇指指端、羅紋面或偏峰著(zhù)力于一定位或經(jīng)絡(luò )穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節懸屈，運用腕間的擺動(dòng)帶動(dòng)拇指關(guān)節的屈伸活動(dòng)，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續不斷地作用于經(jīng)絡(luò )穴位上。

　　要領(lǐng)：上肢肌肉放松，不可有蠻勁，手掌虛握拳。主要要領(lǐng)為沉肩，垂肘，懸腕，掌虛，指實(shí)，緊推慢移，蓄力于掌，處力于指，著(zhù)力于螺紋面。

　　（1）沉肩：即肩關(guān)節放松，不要聳起，不要外展。

　　（2）垂肘：肘部自然下垂。

　　（3）懸腕：腕關(guān)節自然屈曲。

　　（4）掌虛：半握拳，拇指指間關(guān)節的掌側與食指遠節的橈側輕輕接觸。

　　（6）緊推慢移：緊推是指擺動(dòng)的頻率略快，一般每分鐘140次左右；慢移是指從一個(gè)治療點(diǎn)到另一個(gè)治療點(diǎn)時(shí)應緩慢移動(dòng)。

　　（7）蓄力于掌，處力于指，著(zhù)力于螺紋面：即本法產(chǎn)生的力應從掌而發(fā)，通過(guò)手指，傳達至螺紋面并作用于患者體表，如此使力含而不露。

　　揉法：施術(shù)者用手貼著(zhù)患者皮膚，作輕微的旋轉活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。

　　要領(lǐng)：手掌大魚(yú)際、掌根或手指羅紋面吸定于治療部位上，腕部放松，以肘部為支點(diǎn)，前臂作主動(dòng)的擺動(dòng)，帶動(dòng)腕和掌指作輕柔、和緩的擺動(dòng)。本法操作時(shí)壓力要輕，動(dòng)作協(xié)調而有節律。一般頻率為每分鐘120-160次。

　　灸前經(jīng)絡(luò )疏通是艾灸的重要環(huán)節之一，猶如灸后封穴一樣，看似沒(méi)有花費多長(cháng)時(shí)間，可是作用很明顯。再如艾灸易上火的人，也要多做灸前的經(jīng)絡(luò )疏通工作。