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教你如何預防和治療鼾癥!

2017-11-11 來(lái)源:深圳市中醫院訂閱號  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不僅僅呼嚕聲音大,而且總是打著(zhù)打著(zhù)就不喘氣了,如果在睡眠中,短暫停止呼吸三十次以上,或者是有5次以上大于10秒的呼吸停頓,就可以稱(chēng)為鼾癥,在醫學(xué)上稱(chēng)“睡眠呼吸暫停綜合癥”。

  教你如何預防和治療鼾癥!

  很多人把打呼嚕看成是“睡得香”的表現

  其實(shí),有些打鼾是疾病!

  由于造成打鼾的原因不同

  所以打鼾可以分為好幾類(lèi)

  打鼾種類(lèi)

  1.良性打鼾:鼾聲均勻規律,且隨睡眠體位改變而改變,但過(guò)度疲勞和煙酒過(guò)量可使其加重。因為人體有自我保護功能,如果出現呼吸暫停、氣流中斷,就有可能在睡眠中被憋醒。

  2.惡性打鼾:不僅僅呼嚕聲音大,而且總是打著(zhù)打著(zhù)就不喘氣了,如果在睡眠中,短暫停止呼吸三十次以上,或者是有5次以上大于10秒的呼吸停頓,就可以稱(chēng)為鼾癥,在醫學(xué)上稱(chēng)“睡眠呼吸暫停綜合癥”,多表現出憋醒、夜尿多,醒后口干口苦,晨起頭痛、困倦、記憶力減退、反應能力下降甚至嗜睡等現象。

  打鼾除了會(huì )引起缺氧

  對人體還有很多其他損害

  具體又有哪些呢?

  打鼾危害

  白天會(huì )出現:嗜睡、頭暈、乏力、注意力不集中、頭疼等癥狀。

  晚上則會(huì )出現:鼾聲沒(méi)規律、起夜、尿床、呼吸暫停、夢(mèng)游等癥狀。

  另外惡性打鼾還會(huì )導致冠心病、狂躁癥、抑郁癥、腦中風(fēng)、高血糖、高血壓、肥胖等情況的出現,以及加重糖尿病病情。

  如果你是鼾癥病人

  首先應到專(zhuān)科就診

  醫生會(huì )對你做一次睡眠監測

  監測儀器會(huì )對您的心臟、大腦活動(dòng)

  呼吸運動(dòng)、口鼻氣流、血氧飽和度

  血壓和鼾聲等情況進(jìn)行監測

  并根據監測結果

  判斷鼾癥的性質(zhì)及嚴重程度

  采取有效的治療方法

  鼾癥的治療

  減肥治療,適合早期及輕度患者,因鼾癥患者大多肥胖,可經(jīng)過(guò)鍛煉及控制飲食來(lái)減輕體重。

  手術(shù)治療,適合上氣道阻塞的患者,如:鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、懸雍垂肥大及軟腭低垂等,通過(guò)鼻中隔矯正術(shù)、腭咽成形術(shù)等手術(shù)方法解決通氣問(wèn)題。

  即便進(jìn)行了治療

  但在日常生活中

  還是要注意這幾點(diǎn)

  鼾癥預防

  1.增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。

  2.避免煙酒嗜好,吸煙會(huì )加重呼吸道癥狀,飲酒會(huì )加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

  3.重視血壓的監測,按時(shí)服用降壓藥物

  4.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

  5.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。

  6.手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過(guò)燙的食物。

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