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感冒了?夏天和冬天的治法可不一樣

2017-11-10 來(lái)源:西南醫科大學(xué)附屬中醫醫院藥劑科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季常見(jiàn)的感冒類(lèi)型有暑濕感冒和暑熱感冒,它們往往比冬天的感冒更有“殺傷力”,不光讓人鼻塞、流涕,還讓人昏昏沉沉,且出汗后體溫依然難以降低,所以特別難受。

  感冒了?夏天和冬天的治法可不一樣

  夏季來(lái)臨,空調成為現代人賴(lài)以生存的避暑法寶。但室外熱浪滾滾,室內冷氣太足,人很容易感冒。大家習慣把夏天的感冒都叫做“熱傷風(fēng)”,其實(shí)這是不對的。

  熱傷風(fēng)的“真身”是啥樣?夏天感冒應該怎么辦?熊小知(微信內搜索“生命時(shí)報”關(guān)注,每周日準時(shí)更新)今天帶你一起揭曉答案。

  夏季感冒就是“熱傷風(fēng)”?錯!

  根據證候,中醫常把感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、氣虛感冒、暑熱感冒和暑濕感冒等幾類(lèi)。

  夏季常見(jiàn)的感冒類(lèi)型有暑濕感冒和暑熱感冒,它們往往比冬天的感冒更有“殺傷力”,不光讓人鼻塞、流涕,還讓人昏昏沉沉,且出汗后體溫依然難以降低,所以特別難受。

  以往,大家總是把所有夏季感冒都叫做“熱傷風(fēng)”,認為發(fā)發(fā)汗、吃點(diǎn)感冒藥就行了,其實(shí)只有暑濕感冒才是老百姓俗稱(chēng)的“熱傷風(fēng)”。

  熱傷風(fēng)和暑熱感冒都是因為暑熱導致,區別在于是否有“濕氣”搗亂,可通過(guò)癥狀來(lái)區別。

  暑濕感冒(熱傷風(fēng)):

  主要表現為發(fā)熱(多為低熱)、頭暈昏沉、鼻流濁涕,以及嘔吐、腹瀉、口干但不愿多喝水,舌苔黃膩。

  暑濕感冒通常病程較長(cháng),大多需數日治療才能痊愈。

  暑熱感冒

  主要表現為發(fā)熱(多為高熱)、汗多、口渴愛(ài)喝水、小便灼熱、乏力倦怠、精神不振等,癥狀比較重。

  熱傷風(fēng)和暑熱感冒的最大區別,是熱傷風(fēng)發(fā)熱多為38℃左右的低燒,且午后發(fā)熱明顯增高,出汗后體溫不會(huì )下降,生病時(shí)不會(huì )有怕冷的感覺(jué)。

  另外,熱傷風(fēng)的癥狀跟中暑十分類(lèi)似,都有頭痛、嘔吐的癥狀,但中暑一般不會(huì )發(fā)燒。

  夏季感冒,吃藥有訣竅

  夏季感冒用藥應以清熱解表、消暑除濕為主,冬季常用的感冒清熱顆粒等溫熱藥物,一般不適合在這個(gè)時(shí)候使用。

  熱傷風(fēng):可以選擇經(jīng)典中藥方劑新加香薷飲,其他中成藥包括祛暑丸、暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸、清暑益氣丸、小兒暑感寧糖漿等。

  暑熱感冒:可用的中成藥包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。

  做好5件事,緩解難受癥狀

  大家感冒后都希望能快點(diǎn)好,但感冒是種自限性疾病,即使不治療也可自愈,且病程通常為一周。治療雖然不能縮短病程,但可改善感冒癥狀。做好下面這些事,有助減輕病情,讓你不那么難受。

  1多吃清暑食物

  熱傷風(fēng)的人可多吃薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚(yú)赤小豆湯、荷葉飯等食物,以祛暑利濕;暑熱感冒的人可用西瓜、番茄等清熱生津的水果榨汁飲用,注意多飲水,來(lái)清除暑熱。

  2喝碗香薷粥

  香薷又稱(chēng)香戎、蜜蜂草,有發(fā)汗解暑、溫胃除濕的功效。李時(shí)珍《本草綱目》載:“世醫治暑病,以香薷飲為首藥。”

  感冒后,不妨喝碗香薷粥。取香薷5克,粳米50克,綠豆50克,白糖適量。

  先將香薷加適量水煎沸,去渣留汁備用;然后將粳米與綠豆加水煮粥,快煮熟時(shí)加入香薷汁即可,一天吃2~3次,每次一小碗。

  3找一張床

  治感冒,一張床的作用不容小覷,一些臨床醫生認為“睡覺(jué)是最好的感冒藥”。

  最好保證每天睡足8小時(shí),如果條件允許,感冒后應請假在家休息1~2天,盡量避免帶病工作和劇烈運動(dòng)。

  4用淡鹽水漱口

  將7.5克食鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口能緩解咽喉腫痛,可每隔6~8小時(shí)漱口一次。感冒時(shí)不要使用刺激性過(guò)強的漱口水,以免加劇呼吸道干燥。

  5少量多次喝水

  感冒后要保持足夠的飲水量,但短時(shí)間內大量喝水,反而可能因造成身體脫水。

  正確的做法少量多次喝水,每次喝大約300毫升,然后間隔一段時(shí)間后再喝。這樣,既能攝入足夠的水分,也不會(huì )對腎臟造成負擔。

  做好3件事,避免感冒找上門(mén)

  在酷熱的環(huán)境下,人體毛孔開(kāi)放,汗液通過(guò)皮膚排出,并幫助人體散熱;此時(shí)如果不慎受涼,毛孔會(huì )突然關(guān)閉,汗不能正常排泄,熱氣積聚在體內,就會(huì )招來(lái)夏季感冒。

  下面這3件事,最易招感冒,夏天還是注意點(diǎn)為好。

  1避免忽冷忽熱

  在忽冷忽熱的環(huán)境內非常容易感冒,一般情況下,空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。如果室外溫度太高,相差4℃不現實(shí),空調溫度也不宜低于26℃。

  從室外進(jìn)入室內,最好在沒(méi)有空調的房間適應幾分鐘,再進(jìn)入空調房;運動(dòng)后一身大汗,切忌立刻沖冷水澡或吃冷飲。

  2晚上睡覺(jué)別貪涼

  睡覺(jué)貪涼容易導致暑濕感冒,因此夜間不要露宿戶(hù)外,也不宜長(cháng)時(shí)間開(kāi)著(zhù)電風(fēng)扇和空調,更不要在有過(guò)堂風(fēng)處睡覺(jué),以免受涼發(fā)病。

  此外,睡眠不足7~8小時(shí),會(huì )降低人體免疫力,更容易感冒。

  3保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)

  悲觀(guān)抑郁等不良心理,會(huì )導致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會(huì )直接抑制免疫系統,降低免疫力。

  免疫力低了,人自然更容易感冒。因此,減少壓力、保持樂(lè )觀(guān)也是預防感冒的好方法。

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