身體此處堵了會(huì )致命！就用這一招，打通淤堵身體好

　　《黃帝內經(jīng)》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重“肝”。

　　中醫講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，如果肝氣郁結，很多病都跟著(zhù)來(lái)了。

　　肝“堵”的危害

　　肝性喜條達、惡抑郁，簡(jiǎn)單地說(shuō)，肝最怕“堵”。

　　1、失眠、發(fā)胖

　　輕度的癥狀表現為男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調，失眠，便秘，臉上長(cháng)斑，愛(ài)發(fā)火，發(fā)胖。

　　2、結節、增生、肌瘤、囊腫

　　肝氣郁結最傷脾！簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，人心情不好的時(shí)候總沒(méi)有胃口，這就是肝氣“犯脾”。脾是人的后天之本，相當于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會(huì )直接導致車(chē)輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會(huì )使人體的抵抗力受損，易于患病。

　　如果脾胃受損得不到解決，那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。

　　最終這些垃圾會(huì )循著(zhù)經(jīng)絡(luò )在體內到處流竄，而其落腳點(diǎn)就成為了腫瘤的生長(cháng)地。

　　痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

　　西醫統計出來(lái)，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結相關(guān)。

　　3、黃褐斑

　　有些女性臉上長(cháng)黃褐斑，為此不惜重金美容，但結果往往無(wú)濟于事。其實(shí)，外部的美麗總是來(lái)自于內部的和諧，黃褐斑的發(fā)病原因就是肝郁。

　　肝郁之后，體內之氣的循環(huán)就會(huì )不暢，氣的循環(huán)不暢繼而會(huì )引起血的循環(huán)不暢，血循環(huán)不暢，色素沉淀物就會(huì )停留在皮膚上。所以，內部肝氣郁滯，臉上就會(huì )長(cháng)斑。

　　4、濕疹

　　這是個(gè)很頑固的病，臨床發(fā)現很多人都是情緒波動(dòng)后才發(fā)的病，肝氣疏開(kāi)以后，病情居然就逐步好轉了。

　　肝“堵”了怎么辦

　　肝“堵”了，不能單靠吃藥、手術(shù)來(lái)解決，最重要是注意調節心情和生活習慣，從根源上解決問(wèn)題。

　　1、疏肝操天天做

　　肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經(jīng)運行受阻。

　　下面這組抻拉肝膽經(jīng)的小動(dòng)作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！

　　第一步：雙腳打開(kāi)，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開(kāi)右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

　　第二步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。

　　第三步：緩緩直立身軀，打開(kāi)雙臂，使雙臂平舉。

　　第四步：左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開(kāi)左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

　　第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。

　　第六步：收勢。

　　這組小動(dòng)作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。（上面的動(dòng)圖是加速版的連續動(dòng)作，大家自己做的時(shí)候一定要放慢速度）

　　肝膽經(jīng)疏通了，有助預防心腦血管疾病，消除肝臟內的火氣，讓體內毒素順利排出。

　　2、開(kāi)心茶常常喝

　　玫瑰花茶：玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。可用5~10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡飲用。

　　合歡花茶：《神農本草經(jīng)》中說(shuō)合歡安五臟，和心志，令人歡樂(lè )無(wú)憂(yōu)。憂(yōu)郁煩惱時(shí)可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，沖沸水加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。

　　3、疏肝菜換著(zhù)吃

　　茼蒿：它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等。

　　黃花菜：白居易有詩(shī)云：“杜康能散悶，萱草解忘憂(yōu)。”萱草開(kāi)的花就是——黃花菜。買(mǎi)干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò )，令人歡樂(lè )無(wú)憂(yōu)。當然了，黃花菜最簡(jiǎn)單的做法還是做湯喝。

　　肝一“堵”，惹來(lái)一身病。疏肝操天天做，十秒疏通肝經(jīng)，肝臟一通，百病皆無(wú)！