致病的五大因素和治病的兩大方法

　　下面談?wù)劶膊∈窃趺磥?lái)的。其實(shí)我們把健康反過(guò)來(lái)就是疾病，不健康就是疾病。

　　《內經(jīng)》有很多具體的說(shuō)法。像《素問(wèn)》的“至真要大論”就講到了“夫百病之生也，皆生于風(fēng)寒暑濕燥火，以之化之變也”。就是百病都生于“風(fēng)寒暑濕燥火”。這就是中醫認識疾病跟西醫的差別，西醫認為百病是怎么生的，病毒啊細菌啊等等，所以要用抗生素抗病毒。中醫怎么認為？百病從哪里來(lái)？“風(fēng)寒暑濕燥火。”自然的條件，自然的變化，決定疾病的產(chǎn)生，這就是我們開(kāi)始講的法于陰陽(yáng)的整體觀(guān)。

　　1生于風(fēng)寒暑濕燥火

　　就是外界的氣候會(huì )導致疾病。過(guò)去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但是，現在時(shí)代有了變化。這個(gè)“風(fēng)”除了自然的之外還有風(fēng)扇，“寒”除了自然的之外還有空調、冷氣，空調、冷氣也就是燥了，在空調冷氣下空氣就干燥。這個(gè)“濕”可能也有現在的辦法，“火”有暖氣等等，所以現在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個(gè)部分。現在很多疾病都是在空調的環(huán)境中慢慢的產(chǎn)生的。

　　《內經(jīng)》里面講的很清楚，為什么會(huì )有天熱呢？天熱的時(shí)候是陽(yáng)氣發(fā)散，陽(yáng)氣需要發(fā)散，陽(yáng)氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來(lái)。因為人要吃五谷雜糧，人的環(huán)境不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想，所以里面會(huì )有陰寒，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？天地的力量，夏天。

　　夏天來(lái)了以后大家的汗毛孔都打開(kāi)，然后天氣又很熱，再來(lái)，大家又要適當的勞作，雖然說(shuō)“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運動(dòng)，這就要出汗，出汗以后人體的髓道就打通，就把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調整，自然需要熱，人身也需要熱，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣向外發(fā)散，就把內部的東西帶出來(lái)，人要“順”。

　　所以《內經(jīng)》里面講到夏三月是“無(wú)厭于日”，夏三月我們最討厭太陽(yáng)，但是《內經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽(yáng)，這就叫作“從之”啊，因為我們需要太陽(yáng)。可是，現在我們很多人空調開(kāi)的很低，溫度就變的很低，人的陽(yáng)氣就往哪走？就往里走，就不是往外走。這就叫做“逆”啊，因為跟天的道路相反了，“逆之”就災害生。很多疾病怎么來(lái)？這樣來(lái)的。所以“風(fēng)寒暑濕燥火”大家不要小看，是很多疾病的來(lái)源，外界環(huán)境是會(huì )影響人的健康。

　　2生于陰陽(yáng)

　　生于什么陰陽(yáng)？大家現在最能看的到的陰陽(yáng)就是男女了，男的為陽(yáng)，女的為陰，陰陽(yáng)是個(gè)大問(wèn)題。

　　為什么《內經(jīng)》講生于陰陽(yáng)？剛剛講健康要“法于陰陽(yáng)”，這里講生于陰陽(yáng)是什么意思？最大的陰陽(yáng)是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來(lái)？是從夫婦那里來(lái)的。這里在座的很多都是過(guò)來(lái)人，沒(méi)有結婚的有，可能占少數。結了婚就是有家庭，有夫妻。“陰陽(yáng)之道，發(fā)端乎夫婦”，孔子講的。

　　陰陽(yáng)最大的問(wèn)題就是夫婦問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題一談、一點(diǎn)大家就很清楚。中醫講：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕。”陰陽(yáng)要和諧，也就是夫婦要和諧。現在有幾對夫妻不吵架呀？有，那我們報業(yè)集團真是要大力宣傳。現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽(yáng)就不協(xié)調。

　　陰陽(yáng)不協(xié)調是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來(lái)的，《內經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽(yáng)”講的是這個(gè)問(wèn)題。夫婦不好了，陰陽(yáng)不好了，陰陽(yáng)不和了，那么生出來(lái)的子女，又在這樣一個(gè)陰陽(yáng)不調和的家里生長(cháng)，這個(gè)子女不可能好。

　　現在很多父母帶小孩來(lái)看病，反復的看。中醫也好西醫也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根子在哪里？在父母身上，在陰陽(yáng)身上。這點(diǎn)是需要大家高度重視的。因為今天沒(méi)有時(shí)間來(lái)多講這個(gè)問(wèn)題，提一提，就是說(shuō)健康跟這一塊太重要了。和諧的家庭，就是和諧的陰陽(yáng)，就是“陰平陽(yáng)秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒(méi)用，什么口服液都不好使。

　　“生于陰陽(yáng)”還是一個(gè)就是性行為的過(guò)度，這一點(diǎn)也是這個(gè)時(shí)代的一個(gè)特征。現在的風(fēng)氣不像過(guò)去那樣，過(guò)去的性行為只限于夫妻，用佛教的觀(guān)點(diǎn)講叫“正淫”，但是現在不這樣，滿(mǎn)世界的邪淫。住賓館就知道，賓館里到處都放了性用品，有幾對夫婦是到賓館里過(guò)性生活的？都是些亂七八糟的關(guān)系，這個(gè)是危害心身健康的，需要檢點(diǎn)，男女都需要檢點(diǎn)。不要圖一時(shí)之快，這個(gè)是叫做積不善，這個(gè)不但影響你們本身的夫妻關(guān)系，而且影響子女。

　　你不要覺(jué)得社會(huì )好像提倡這個(gè)，黨中央是沒(méi)有提倡，但是整個(gè)社會(huì )風(fēng)氣好像在提倡，這是個(gè)大問(wèn)題，這是要禍及子孫的，我在這里可以很負責的說(shuō)，這個(gè)不但會(huì )影響到我們這一生的身心健康，還會(huì )影響到子孫的身心健康，你嫖了娼，你看你的后世絕對要有做娼的。孔子說(shuō)的很清楚啊，你愿意你的女兒去做這個(gè)事情嗎，不愿意，所以逢事要三思。這是《內經(jīng)》講的“生于陰陽(yáng)”。

　　3生于喜怒

　　生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的，情志是什么？

　　實(shí)際上我們剛剛講到的：“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)，人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。”所以為什么說(shuō)人要法于陰陽(yáng)呢？人跟天地是一個(gè)整體，人的情志實(shí)際上就相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”，所以這個(gè)情志太過(guò)或者不及都會(huì )影響健康。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行，外五行可以致病；那么“喜怒思憂(yōu)恐”就是內五行，內五行也可以致病，尤其我在這里要向大家介紹一個(gè)學(xué)問(wèn)。

　　屏幕上的人物是王善人，王善人是王鳳儀，王鳳儀可能在座有很多人熟悉，是東北的一位老人，1937年就去世了，這是一位農民，一字不識的農民，可是非常了不起。他類(lèi)似于中國禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識，但是后來(lái)徹證本性，對中國的禪宗有巨大的貢獻，寫(xiě)有《壇經(jīng)》。王鳳儀也非常了不起，也是大徹大悟，但是他的方式跟六祖不同，他的方式是去幫助最底層的民眾，尤其是幫助婦女，在他的學(xué)問(wèn)里有一門(mén)很重要的學(xué)說(shuō)，研究我們的情志、我們的心性、我們的心理行為跟疾病的關(guān)系。他有很深切的體驗，然后把它上升為一門(mén)學(xué)問(wèn)。

　　我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的，不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點(diǎn)：

　　第一點(diǎn)就是怨，怨人，喜歡埋怨人。“你怎么搞的啊，我這個(gè)水早就已經(jīng)喝完了干嘛不給我倒來(lái)啊，你居什么心吶！”就是埋怨；

　　第二是恨。咬牙切齒，“我恨死你了”，尤其女同志可能喜歡這句口頭禪；

　　第三，惱，惱火；

　　第四，怒，男同志容易發(fā)怒；

　　第五，煩。現在很多T恤上還寫(xiě)個(gè)“煩”字，這是要把病寫(xiě)在身上。

　　王鳳儀總結了這五點(diǎn)“怨恨惱怒煩”是導致一切疾病的重要因素，他做了很細的區分。怨導致什么疾病，恨導致什么疾病等。往往怨人的容易得消化系統的疾病，就是脾胃的疾病，怨是屬土的，這個(gè)是毫厘不差的。我在清華大學(xué)訪(fǎng)問(wèn)的時(shí)候開(kāi)始接觸到這個(gè)學(xué)問(wèn)，那個(gè)時(shí)候可以說(shuō)我非常震動(dòng)，我才知道我根本不叫醫生，最多半個(gè)醫生還不是很好的醫生。

　　接觸到這個(gè)學(xué)問(wèn)以后，才明白過(guò)去只知道治“形”，只知道“健”，不知道“康”，這叫什么醫生，所以自己很羞愧。于是我利用在清華訪(fǎng)學(xué)的這一年，多次到東北去，因為這個(gè)學(xué)說(shuō)發(fā)源于東北，也盛行在東北，去真正的訪(fǎng)問(wèn)，現在東北還有一些智者在身體力行，然后為人療病，利用這門(mén)學(xué)問(wèn)治好無(wú)數的病，我也知道為什么我脾胃不好，我是長(cháng)期脾胃不好，但現在好起來(lái)了，還沒(méi)完全好，為什么？因為我是喜歡怨人的人，今天我夫人來(lái)了，可以說(shuō)她是最大的受害者。因為離得越近的人就受傷害越大。

　　王善人的這門(mén)學(xué)問(wèn)講人死在哪里呢？死在近人身上。誰(shuí)跟你最近？跟你睡覺(jué)的那個(gè)人最近，不是父不是母，父母生下來(lái)最多陪你睡到三歲四歲，以后一輩子誰(shuí)和你睡覺(jué)，你老婆你老公和你睡覺(jué)。因為太近啦，怨恨惱怒煩都容易產(chǎn)生，我最喜歡怨人，所以脾胃長(cháng)期不好，吃什么藥都不管用，好了，又壞。后來(lái)才找到是這個(gè)原因，慢慢的去調整，去克服這一點(diǎn)，要從根子上去認識，脾胃才一天一天好起來(lái)。大家要知道脾胃是后天之本，健康之源，這一點(diǎn)很重要。

　　恨人，就傷“心”，循環(huán)系統的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。這里失眠的病人有沒(méi)有？你們檢查一下你們內心的這個(gè)恨。過(guò)去我們講階級仇階級恨，現在沒(méi)有了。現在就有夫妻恨，同事恨，保證有。這門(mén)學(xué)問(wèn)我可以說(shuō)毫厘不差，大家只要敞開(kāi)心扉，保證是這樣。恨是屬心循環(huán)系統。

　　惱，呼吸系統，肺。

　　怒，就是肝系統，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒都是，中風(fēng)這些，中風(fēng)在中醫也是屬于肝這個(gè)系統里面的。

　　煩，女同志喜歡講“煩死人”。對不起，腎就有問(wèn)題，生殖系統就有問(wèn)題，煩這個(gè)因素直接傷腎。

　　這是很博大的一門(mén)學(xué)問(wèn)，對于人生很有益處的一門(mén)學(xué)問(wèn)！這門(mén)學(xué)問(wèn)我們去把握了、去思考了、去實(shí)行了，不但對我們自身對我們家庭，對整個(gè)單位乃至整個(gè)國家都有益處。《大學(xué)》里面不是講到“修身齊家治國平天下”嗎？這門(mén)學(xué)問(wèn)就是告訴我們怎么修身，身修了，家才能齊，家齊了單位才能齊，國家才能治。這是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，今天也就是介紹一下，網(wǎng)上有他的很多東西，大家可以去查。

　　4生于飲食

　　飲食包括食量的問(wèn)題、飲量的問(wèn)題，尤其現在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個(gè)對身體不好。包括“寒溫無(wú)節”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，這個(gè)不好。尤其現在什么東西都是冰凍的，這個(gè)會(huì )損傷人的陽(yáng)氣。人的陽(yáng)氣對于生命來(lái)說(shuō)太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。

　　冷飲是西方人發(fā)明的，中國人的體質(zhì)和西方人的是不同的，這就是法于陰陽(yáng)啊，西方是收的，東方是散的，一散，內里面的陽(yáng)氣就露；西方是收的，里面的陽(yáng)氣就盛，他可以耐生冷，我們是不能耐生冷的，不宜吃太多冰凍的東西。

　　另外一個(gè)就是葷素的問(wèn)題。葷素也要有節。我是素食，可是現在吃素食的你就感覺(jué)到出去很不方便，尤其出去開(kāi)會(huì )，比如我現在來(lái)到報社還好辦，小范圍做幾個(gè)素菜，出去幾百個(gè)人開(kāi)會(huì )，不會(huì )為你專(zhuān)門(mén)做素菜。大家的飲食習慣太葷了，而人是葷素都要有，我們的生理告訴我們，草食動(dòng)物的腸和齒跟肉食動(dòng)物的腸和齒是不同的，這是一個(gè)客觀(guān)的指標。肉食動(dòng)物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個(gè)門(mén)牙就是肉食動(dòng)物的尖齒；素食動(dòng)物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算。

　　5生于居處

　　居處也是有影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過(guò)去認為這個(gè)是迷信，這是決對錯誤的，有沒(méi)有風(fēng)水？肯定有。

　　只要有中醫就有風(fēng)水，風(fēng)水跟中醫是一個(gè)道理，它就講五行。怎么進(jìn)氣，門(mén)窗的走向，納什么氣，就是陰陽(yáng)，這就是五行，沒(méi)有絲毫迷信。人身是一個(gè)小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，這個(gè)陰陽(yáng)協(xié)不協(xié)調，五行相不相合，它會(huì )影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人他的心、他的身。所以“生于居處”很重要的一點(diǎn)是講的是這個(gè)問(wèn)題。

　　剛剛講的也就是“寢處”，也就是跟睡眠有關(guān)系。起居，這里我稍微談一下，今天也沒(méi)有時(shí)間多講，睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補充陽(yáng)氣的過(guò)程。我們剛剛講到陽(yáng)氣是人的命根，陽(yáng)氣靠什么補充，陽(yáng)氣耗散的途徑很多，像我現在在這里講話(huà)是耗陽(yáng)氣的，大家在這里聽(tīng)課也耗陽(yáng)氣的，行、動(dòng)、一切思維都在耗陽(yáng)氣，舉手投足都在耗陽(yáng)氣。耗陽(yáng)氣的途徑很多，可是補充陽(yáng)氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。所以睡眠幾乎是養陽(yáng)氣的唯一的方式，你說(shuō)重不重要，也就是養命的唯一方式，所以這個(gè)睡眠太重要了，大家真是不要等閑視之。

　　“起居有常”就是講的這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)“常”就是講的跟陰陽(yáng)合拍、跟四時(shí)合拍、跟天地合拍。現代科學(xué)實(shí)際上也證明了這一點(diǎn)。我這里提到陳玉琴老師，我在很多地方都介紹她的言論，陳老師很了不起，自己是一個(gè)工人，因為自己生病以后，靠醫院解決不了，西醫解決不了，也沒(méi)有運氣碰到好的中醫，也解決不了。最后走投無(wú)路，靠自己。靠自己怎么辦？自己跟自己按摩。神奇般的把自己的病按好了。按好以后試著(zhù)幫別人按，慢慢的，通過(guò)二十多年的實(shí)踐總結出了很寶貴的健康理念。她這個(gè)健康理念有兩大法寶，今天在這里介紹給大家。

　　6一大法寶是睡眠

　　為什么要早睡？剛剛我們講到了居處是要“有時(shí)”，睡眠是要“有時(shí)”，為什么要有時(shí)？因為天地的陽(yáng)氣是在這個(gè)時(shí)候潛藏，在腎所主的這個(gè)時(shí)候，是人的亥、子、丑，就是冬天是腎所主，那冬天就是老歷的十、十一、十二月。一天里面也有冬天，一天的冬天是什么時(shí)候？亥時(shí)、子時(shí)、丑時(shí)，用現在的二十四小時(shí)就是晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，這個(gè)是腎所主的時(shí)候，這是一天里面的冬天，這個(gè)時(shí)候是需要藏的。

　　我們說(shuō)春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠。在睡眠狀態(tài)下就養精就蓄銳，陽(yáng)氣就獲得很好的補給，就可以持續發(fā)展，人的生命就可以持續發(fā)展。現代的醫學(xué)就講，這個(gè)很奧妙，傳統醫學(xué)也認識到這點(diǎn)。中醫講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統，骨髓是由腎所主的，而腎什么時(shí)候工作呢，冬季工作，也就是一天的晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)鐘，在腎當班的時(shí)候才造血，腎在怎樣的狀態(tài)下才當班？腎要人體處在藏，睡眠的時(shí)候才當班，要強調在這個(gè)時(shí)段里一定要睡覺(jué)，睡覺(jué)了腎就能夠主骨、生髓、就生血，陽(yáng)氣就能夠得到補給。

　　如果在這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，錯過(guò)了，對不起，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了。當然你也睡八個(gè)小時(shí)，你的這八個(gè)小時(shí)跟我的這個(gè)就不一樣。現代人習慣于夜生活，顯然這個(gè)是有悖天道的，這一點(diǎn)希望大家真正的為了自己的健康著(zhù)想，調整自己的睡眠，“得道天助”。

　　我們很忙，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)起來(lái)干活。今天我們聽(tīng)到兩位領(lǐng)導說(shuō)深圳的同志習慣于睡懶覺(jué)，這個(gè)不好，違反自然，這個(gè)可以調整，健康在大家自己身上。陳老師的意見(jiàn)，如果實(shí)在做不到的，那么你的雙休日就拿來(lái)早睡，九點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，就等于一個(gè)禮拜五天在透支總有兩天給你補啊，如果那兩天休息了以后一放開(kāi)就熬到三四點(diǎn)，然后睡到十一、二點(diǎn)那更加完蛋，所以這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。

　　7另外一個(gè)法寶，是敲膽經(jīng)

　　這個(gè)也是我廣為介紹的一個(gè)法寶，很好。因為陽(yáng)氣要得到補充就要有來(lái)源，拿什么補充呢？五谷雜糧補充，通過(guò)脾胃的運化轉化成精微，人的消化至關(guān)重要的是要靠什么啊？膽。現代醫學(xué)也認為整個(gè)消化膽汁起到?jīng)Q定作用。

　　所以通過(guò)敲膽經(jīng)就能夠保證消化吸收這個(gè)渠道很通暢。人吃進(jìn)去的東西都能夠消化吸收，而且對減肥的效果也很好。怎么敲？我在這里做一個(gè)示范，人的膽經(jīng)是從這里（頭部）一直到下面（腳部），側面，但是我們不需要所有的都敲到，陳老師跟我們總結了，就敲這一段，屁股這一段到膝蓋這段就行，以前我們小孩子犯了錯誤為什么老打屁股呢？這有利于健康。就是（力量）一定要透進(jìn)去，兩邊都要打，這個(gè)非常有好處，很簡(jiǎn)單不花錢(qián)吶。

　　只要你持之以恒，很多健康就回到你身上來(lái)，尤其愛(ài)美的女同志，減肥效果很好，為什么？因為膽汁管脂肪的消化。怎么敲？一天敲兩三次，這個(gè)分治療和保健，如果真正有肝膽疾病的，這個(gè)是立竿見(jiàn)影。我見(jiàn)到的很?chē)乐氐哪懙募膊∏蒙弦欢螘r(shí)間就不痛了，真正有疾病的，你敲就發(fā)狠點(diǎn)敲，時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，沒(méi)有病光是保健的，就敲緩一些。老人，敲緩一些，年輕人可以多敲敲。

　　一個(gè)早睡，一個(gè)敲膽經(jīng)，陳玉琴老師的經(jīng)驗，基本上很多疾病都可以治得好。當然內心還要有快樂(lè )充實(shí)。

　　真正的健康屬于大家自己、真正的上工屬于大家自己，但是有一個(gè)前提，這些道理都很簡(jiǎn)單，實(shí)際上飲食也好，起居也好、勞逸結合也好，大家都知道，但是拜托大家一定要去身體力行。比如說(shuō)敲膽經(jīng)也很簡(jiǎn)單，可是如果我們不去身體力行，就像這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的東西我們也沒(méi)有辦法做到。所以，只有我們去行了，我們才能夠得到。