成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 望聞問切 > 肝“堵”了怎么辦,10秒疏通肝膽經(jīng),就用這一招

肝“堵”了怎么辦,10秒疏通肝膽經(jīng),就用這一招

2017-11-02 來源:穴位圖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雙腳打開,將右手放于后腦處,將左手放在肩胛骨中間位置(夠不到肩胛骨可以放到腰間)。打開右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

  肝“堵”了怎么辦

  肝氣不舒主要是巡行在身體兩側(cè)的肝膽經(jīng)運行受阻。

  下面這組抻拉肝膽經(jīng)的小動作,可以讓氣血運行通暢,心情舒暢!

  第一步:雙腳打開,將右手放于后腦處,將左手放在肩胛骨中間位置(夠不到肩胛骨可以放到腰間)。打開右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

  第二步:右手肘尖上提,是身體逐漸向左側(cè)彎曲,保持5-10秒鐘。

  第三步:緩緩直立身軀,打開雙臂,使雙臂平舉。

  第四步:左手向上置于后腦處,右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

  第五步:左手肘尖上提,是身體逐漸向左側(cè)彎曲,保持5-10秒。

  第六步:收勢。

  上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部,有很強的的疏肝理氣作用。

  每日堅持做幾組上述的這套小動作,可以讓心情舒暢,肝臟得通!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
西吉县| 阿拉尔市| 黄冈市| 霸州市| 股票| 房山区| 宣化县| 乌鲁木齐市| 濮阳市| 涪陵区| 咸丰县| 扎鲁特旗| 无锡市| 河东区| 南木林县| 凌云县| 项城市| 中阳县| 勐海县| 田阳县| 吉木萨尔县| 和静县| 临湘市| 离岛区| 亳州市| 岑溪市| 凤庆县| 绥化市| 南乐县| 扶绥县| 丰台区| 榆树市| 龙泉市| 淄博市| 江永县| 宜宾市| 包头市| 哈密市| 监利县| 清流县| 南皮县|