大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“病入膏肓”這個(gè)成語(yǔ)，它源于《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫經(jīng)過(guò)診斷，對景公說(shuō)：“病入膏肓，藥物已無(wú)濟于事，無(wú)法治了。”后來(lái)景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”來(lái)指病重難治。

　　藥王孫思邈后來(lái)評論時(shí)說(shuō)：“時(shí)人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無(wú)疾不愈矣。”

　　孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫術(shù)低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都會(huì )好！

　　這個(gè)穴位真的那么神奇嗎？一起來(lái)看看。

　　一打開(kāi)膏肓穴，百病都難藏

　　藥王孫思邈艾灸養生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說(shuō)，膏肓穴無(wú)所不治。

　　“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無(wú)所不療”。

　　歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

　　我們都知道“若要安，三里常不干”，說(shuō)的是足三里對人體保健作用，卻不知道，在《針灸問(wèn)對》的原文上市這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不干”！膏肓二字由于足三里的強大而被隱去，其實(shí)膏肓也是很重要的！

　　當久病不愈，身體呈現羸弱消瘦狀態(tài)時(shí)，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽(yáng)固衛、濟陰安營(yíng)、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯。

　　藥王孫思邈還在《千金方》中說(shuō)“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無(wú)所不療”！可見(jiàn)，膏肓穴可治百病，尤其是在虛勞證的治療上，應用更是十分廣泛。

　　比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時(shí)，說(shuō)明身體氣血陰陽(yáng)均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽(yáng)固衛、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯，三伏灸尤其適合！

　　膏肓這個(gè)穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要活動(dòng)膏肓，最好的方法就是通過(guò)艾灸、火功沖擊和自我鍛煉

　　取穴方法：

　　膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時(shí)，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節貼近胸前，將肩胛骨打開(kāi)，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開(kāi)三寸處。

　　艾灸膏肓穴，可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血灸出來(lái)。艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會(huì )讓人很愿意去做：艾灸三兩天肚子會(huì )咕咕響，氣很足；體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì )發(fā)汗或嗝氣。如果灸一個(gè)星期，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒(méi)用，說(shuō)明身體很干凈。另外膏肓穴艾灸，是很有講究的，具體方法及原則請看本文的第三節。

　　當然打開(kāi)膏肓穴的方法不只有艾灸、火功沖擊，平時(shí)的自我鍛煉很重要。

　　二打開(kāi)膏肓穴，除去一身疾

　　由于膏肓穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進(jìn)去，手也無(wú)法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛煉！且古醫書(shū)中也曾有“運動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說(shuō)法，故建議經(jīng)常伏案、用電腦的灸友多做下面四個(gè)開(kāi)合膏肓的動(dòng)作：

　　1、雙肩旋轉法

　　中指貼住大腿兩側的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，前后各旋轉10次，可開(kāi)合膏肓穴。這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開(kāi)，充分松開(kāi)肩背部，長(cháng)期練習，能有效解決肩背痛的問(wèn)題；而反復的前后拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。

　　兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉動(dòng)10次，這就是在“開(kāi)膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉動(dòng)10次，這就是在“合膏肓”。南少林火功推拿研究所提示，也可用下面的旋轉法“開(kāi)合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進(jìn)行旋轉，先向前旋轉，然后向后旋轉。

　　2、反拳捶脊法

　　反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開(kāi)，緩解肩背疼痛，疏通血脈。

　　具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著(zhù)脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開(kāi)，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

　　3、像扇子一樣開(kāi)合

　　把后背像扇子那樣打開(kāi)和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

　　這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開(kāi)，停一會(huì )兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復幾遍。這個(gè)動(dòng)作可打開(kāi)和擠壓膏肓，做完幾次后，人會(huì )感覺(jué)周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。該動(dòng)作也可站著(zhù)操作，具體方法如下。

　　兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態(tài)。南少林火功推拿研究所提示：練習該動(dòng)作一定要注意，后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺(jué)。

　　這個(gè)動(dòng)作可打開(kāi)和擠壓膏肓，做完幾次后，人會(huì )感覺(jué)周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

　　4、椅子反著(zhù)坐

　　把椅子反過(guò)來(lái)坐，人趴在椅背上，充分展開(kāi)兩個(gè)肩胛，而兩個(gè)肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復幾遍，既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

　　三、膏肓穴艾灸，很有講究！

　　膏肓灸法是中醫針灸學(xué)中最為獨特的灸法，他是一種特種灸法，有專(zhuān)門(mén)的古書(shū)介紹他，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)膏肓灸法的獨特之處有三點(diǎn)：

　　①膏肓灸法強調取膏肓穴的體位姿勢，不像其它穴位那樣大概取穴灸，膏肓穴位艾灸一定要找準穴位，務(wù)必使兩肩胛骨充分分離！

　　②施灸的灸量宜多，即艾灸時(shí)間要長(cháng)、艾灸的溫度要適當更高，這樣才能充分刺激膏肓，只有灸透了它，才能起到通治百病的效果。學(xué)過(guò)南少林火功推拿的學(xué)員，可以用火功沖擊代替艾灸操作，不僅更滲透，而且也不出現燙傷，煙熏等情況！

　　③灸完膏肓穴后必須灸氣海、足三里，以引火下行，防氣火氣上頭！

　　雖然膏肓灸法操作略為繁瑣，且可能有燙傷、艾煙熏燎的不便，但對于其它療法沒(méi)辦法調理的頑疾，仍不失為良法。

　　操作方法：首先膏肓穴重灸，30-50分鐘，再取氣海、足三里，各灸20分鐘，也可以同時(shí)灸三穴。并且要記住，艾灸時(shí)間可以循序漸進(jìn)延長(cháng)，但要控制好頻率，每天一次，一個(gè)禮拜內休息1-3天。

　　膏肓穴的取法（很重要）：患者平坐床上，屈膝抵胸，前臂交叉，雙手扶于膝上，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開(kāi)，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內側緣骨縫處按壓，覺(jué)胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴，掐痕做標記。