這個(gè)部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著(zhù)心腦血管壽命開(kāi)始倒計時(shí)，為什么呢？

　　大椎穴，是人體的十字路口，有著(zhù)承上啟下的作用，大椎穴不通，會(huì )堵塞七條經(jīng)絡(luò )：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。

　　大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會(huì )引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

　　大椎瘀堵同時(shí)會(huì )造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會(huì )導致腦淤血和腦梗塞。

　　大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱(chēng)為富貴包。

　　富貴包是現在辦公室白領(lǐng)的常見(jiàn)疾病，它又稱(chēng)為富貴背，是大家對于一種不良體態(tài)的俗稱(chēng)。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機。

　　這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時(shí)不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。并且，在既有這種體態(tài)的時(shí)候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實(shí)的富貴包了。

　　富貴包的危害

　　1.富貴包一般會(huì )增加肩頸肌肉張力，長(cháng)時(shí)間保持此種體態(tài)會(huì )使肩頸酸痛。

　　2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺(jué)。

　　3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹。

　　4.出現類(lèi)似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

　　糾正動(dòng)作

　　1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來(lái)抵消上斜方肌的肌肉張力，同時(shí)提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

　　起始姿勢：選擇一個(gè)俯臥姿勢，雙手打開(kāi)上抬至45度；

　　動(dòng)作的開(kāi)始：呼氣的時(shí)候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。進(jìn)行12-15次，3-5組。

　　2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進(jìn)行8-12次，3-4組。

　　注意：手指推下巴使頭部后移的時(shí)候，不要太用力。推的程度無(wú)需太大，自我感覺(jué)耳朵能與肩關(guān)節垂直便可。

　　3、選擇一個(gè)靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持耳肩髖在同一條直線(xiàn)上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起。

　　生活習慣的改變

　　1、走路挺胸目視前方

　　日常的含胸駝背姿勢會(huì )加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

　　減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示：長(cháng)時(shí)間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

　　2、頸部放一個(gè)小墊子

　　選擇合適的枕頭，或在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度。

　　中醫療法

　　“富貴包”的清理，就以陽(yáng)氣的通調為主要原則。

　　第一步：刮痧

　　先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開(kāi)。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

　　第二步：艾灸

　　點(diǎn)燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個(gè)區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進(jìn)行溫灸，進(jìn)行溫灸需要達到30分鐘。

　　艾灸完畢后，切記要封穴！

　　封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過(guò)的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個(gè)小時(shí)內不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過(guò)的部位嚴嚴實(shí)實(shí)地遮蓋住。