春天嗓子又干又癢怎么辦？

　　春天來(lái)了

　　帶來(lái)了花開(kāi)

　　也帶來(lái)了生機勃勃

　　然而，各種疾病也隨之而來(lái)

　　比如不少人會(huì )出現

　　口干舌燥、嗓子干癢疼痛的癥狀

　　所以，如何應對春天嗓子又干又癢

　　就是我們今天要探討的問(wèn)題

　　為何春天嗓子又干又癢？

　　原因一：咽喉炎

　　咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎表現為發(fā)燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛等。慢性咽喉炎自覺(jué)咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干嘔惡心，有異物感，咳之不出，吞之不下，在說(shuō)話(huà)稍多、食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時(shí)加重。

　　建議：

　　可適量喝些蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后慢慢咽下，這樣服用可以緩解咽喉不適。

　　原因二：天氣寒冷干燥

　　春季是冬季與夏季的過(guò)渡季節，冷暖空氣勢力相當，而且都很活躍。空氣干燥多大風(fēng)，容易引起感冒、鼻炎、關(guān)節炎、精神病、皮膚病等病癥。北方多沙塵天氣，對人體有害的可吸入顆粒物濃度急劇升高，容易誘發(fā)過(guò)敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過(guò)敏反應，從而引起過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性鼻炎、哮喘以及蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。

　　建議：

　　要及時(shí)收聽(tīng)天氣預報，注意天氣變化，適時(shí)增加衣物。同時(shí)，在室內放一些綠色植物，保持空氣清新。另外，過(guò)敏性體質(zhì)一定要遠離沙塵懸浮顆粒等過(guò)敏源，外出時(shí)要注意做好個(gè)人防范措施。

　　原因三：生活不規律

　　由于工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等原因會(huì )引起上火癥狀。主要表現為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘等癥狀。

　　建議：

　　少吃過(guò)熱、辛辣刺激性食物，多吃一些降火的食物，如綠豆湯、梨等。還可以將胖大海、金銀花、冰糖一起煮茶喝。當因為工作壓力大、睡眠不足而引起的一夜之間喉嚨都發(fā)不出聲音時(shí)，最好去醫院檢查一下。

　　當然，要想有個(gè)好嗓子

　　日常護嗓也是必不可少的

　　日常護嗓小技巧

　　戒煙戒酒

　　煙酒、刺激性食品對咽喉部會(huì )有強烈刺激，所以預防咽喉炎要盡早戒煙戒酒。

　　保持空氣的濕潤和清潔

　　由于北方寒冷季節比較干燥，尤其是人員比較集中的室內最容易有干燥的現象，因此無(wú)論家里還是辦公室內最好保持空氣的濕潤和清潔。冬春季節氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

　　讓嗓子充分休息

　　教師、演員、歌手等職業(yè)人群常常有用嗓過(guò)度的情況，工作的同時(shí)也要適度休息、積極鍛煉身體，遇到一些全身性疾病也要及時(shí)治療。多喝水潤嗓，聲音嘶啞或咽喉瘙癢時(shí)，少說(shuō)話(huà)。

　　保持口腔衛生

　　口腔是滋生細菌的溫床，咽喉炎是由細菌引起的。長(cháng)期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發(fā)咽喉炎，因此，平時(shí)要注意保持口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。

　　保持良好生活習慣

　　生活起居有常，勞逸結合。及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，嗓子不適時(shí)多喝溫水，讓咽喉保持濕潤。清晨用淡鹽水漱口或少量飲用（高血壓，腎病者勿飲鹽開(kāi)水）。

　　遠離“毀嗓”的飲食

　　嗓子不舒服時(shí)，勿飲烈性酒和吸煙，飲食應避免辛辣、酸等刺激性調味品。平時(shí)多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜。

　　警惕胃酸反流

　　胃酸對咽喉有害，如出現頻繁燒心、晨起口臭、頻繁打嗝、總覺(jué)得喉嚨中有東西，或反復出現聲音嘶啞，應及時(shí)就診。

　　減少使用潤喉產(chǎn)品

　　含冰片、中藥成分的產(chǎn)品可改善局部癥狀，長(cháng)期使用會(huì )使口腔干燥，削弱粘膜的抗病能力，導致口腔潰瘍；含抗生素的潤喉產(chǎn)品適用于咽喉的急性炎癥，長(cháng)期服用會(huì )引起體內特別是口腔內菌群失調；碘制劑潤喉產(chǎn)品殺菌力強，但對口腔粘膜的刺激性很大，不宜長(cháng)期含服。