學(xué)穴|神奇的穴位！止咳平喘按哪個(gè)穴？不是大俠，你也要懂~

　　長(cháng)大后才知道，

　　“武俠”里都是騙人的~

　　不過(guò)那些穴位的功效卻不假！

　　不能成為“一代武林高手”，

　　但是成為一位了解穴位的養生小能手，

　　還是不難的！

　　那么就從今天開(kāi)始吧！

　　讓養生君與您一起不定時(shí)學(xué)穴，

　　日積月累，

　　讓您成為自己的家庭養生醫生！

　　01腧穴的概念

　　腧穴是臟腑經(jīng)絡(luò )之氣輸注于體表的特殊部位，也是疾病的反應點(diǎn)和針灸等治法的刺激點(diǎn)。

　　“腧”通“輸”，有轉輸，輸注的含義。“穴”是空隙的意思。

　　《黃帝內經(jīng)》又稱(chēng)之為“節”、“會(huì )”、“氣穴”、“氣府”等；《針灸甲乙經(jīng)》中則稱(chēng)之為“孔穴”；《太平圣惠方》又稱(chēng)做“穴道”；《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》通稱(chēng)為“腧穴”；《神灸經(jīng)綸》則稱(chēng)為“穴位”。

　　02腧穴的分類(lèi)

　　1.十四經(jīng)穴：

　　簡(jiǎn)稱(chēng)經(jīng)穴。它是分布于十四經(jīng)脈循行路線(xiàn)上的腧穴，共有361穴名。

　　2.經(jīng)外奇穴：

　　簡(jiǎn)稱(chēng)奇穴。它為后世新發(fā)現有肯定療效，但尚未歸屬十四經(jīng)系統的穴位。

　　3.阿是穴：

　　又名不定穴、天應穴、壓痛點(diǎn)。即《靈樞·經(jīng)筋》篇所說(shuō)的："以痛為腧"。

　　03主治規律

　　十四經(jīng)腧穴的主治規律，是根據"經(jīng)脈所通，主治所及"的原則總結而成的。

　　1.腧穴的遠治作用：

　　是十四經(jīng)主治作用的基本規律。

　　2.腧穴的近治作用：

　　全身所有腧穴，均能治療所在部位及其鄰近器官的病癥。

　　04腧穴的定位法

　　1.體表標志取穴法：

　　根據人體體表的各種骨性標志和肌性標志而取穴的方法，又稱(chēng)自然標志取穴法。

　　2.骨度分寸定位法：

　　這種方法是將人體不同部位的長(cháng)度或寬度，分別規定為一定等份，每一等份稱(chēng)為一寸，作為量取腧穴的標準。

　　3.手指同身寸取穴法：

　　以患者手指的寬度為標準來(lái)定取穴位的方法。

　　這么多穴位，

　　該從何處著(zhù)手學(xué)習呢？

　　說(shuō)不如做，

　　今天我們就從手太陰肺經(jīng)的腧穴開(kāi)始學(xué)起！

　　這第一個(gè)就是止咳平喘的要穴哦！

　　05手太陰肺經(jīng)

　　經(jīng)穴概況：

　　本經(jīng)起于中焦，下絡(luò )大腸，還循胃口，貫穿膈肌，入屬肺臟，從肺系(氣管、喉嚨)橫行出于胸壁外上方(中府)，走向腋下，沿上臂前邊外側，行于手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的前面，下至肘中(尺澤)，再沿前臂橈側下行，至寸口(橈動(dòng)脈搏動(dòng)處)，沿大魚(yú)際外緣出拇指之橈側端(少商)。

　　它的支脈從腕后橈骨莖突上方(列缺)分出，經(jīng)手背虎口部至食指橈側端(商陽(yáng))，交于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

　　主治概要：

　　主治喉，胸，肺病，如咳嗽、氣喘、胸部脹滿(mǎn)、胸痛、喉痛、肩背痛等。

　　06手太陰肺經(jīng)之——尺澤

　　定位：

　　肘橫紋中，肱二頭肌肌腱橈側凹陷處。

　　主治：

　　咳嗽、咯血、潮熱，氣喘，咽喉腫痛，胸脅脹滿(mǎn)，小兒驚風(fēng)，肘臂攣痛。

　　指揉法：

　　用指端著(zhù)力于尺澤處，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，可慢慢增加力度下壓，邊壓邊揉，使穴位產(chǎn)生酸脹感覺(jué)，每次可按揉5-10分鐘，每日可按揉多次。