推拿針灸高手必備穴位，不收藏是您的損失！

　　針灸穴位篇

　　一、“戒煙”穴——列缺穴

　　二、減肥穴—詳見(jiàn)圖解

　　三、“消氣”穴——陰包穴和太沖穴

　　陰包穴——適合冶"肝火旺"、脾氣燥的勃然大怒；太沖穴——適合治"郁怒"、生悶氣的悶悶不樂(lè )

　　四、暖身穴—陽(yáng)池穴（主治手腳冰涼、關(guān)節痛、感冒等“萬(wàn)能穴）

　　五、豐胸穴----詳見(jiàn)圖解

　　六、曲池穴——治臂痛要穴。

　　主治老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，對人體的消化系統、血液循環(huán)系統、內分泌系統等均有明顯的調整作用（特別注意：按摩此穴容易造成孕婦流產(chǎn)）

　　七、性欲穴——仙骨穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴和足三里穴

　　1、仙骨穴：提高性欲以指壓“仙骨”穴最為有效。仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。指壓“仙骨”時(shí)，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重復10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復生。

　　2、關(guān)元穴：前正中線(xiàn)臍下3寸。屬任脈。具有培元固本、補益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。

　　3、氣海穴：前正中線(xiàn)臍下1.5寸。屬任脈。“氣海者，是男子生氣之海也。”此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽(yáng)，延年益壽之功.

　　（足三里穴）

　　4、腎俞穴。位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復按摩20次。

　　5、足三里：人體第一強壯穴，功用：健脾胃，助消化，治風(fēng)濕，活經(jīng)絡(luò )，增免疫力。

　　八、保健要穴——涌泉穴。

　　“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

　　久坐辦公室要常按的6個(gè)健康穴：

　　調查顯示，困擾都市辦公族的三大健康問(wèn)題是：腸胃，頸椎腰椎病和失眠。此外，長(cháng)居室內頭暈頻繁、長(cháng)時(shí)間看電腦眼睛干澀、久坐不運動(dòng)小腿易抽經(jīng)，這些小毛病也讓白領(lǐng)們苦不堪言。

　　按壓公孫穴：白領(lǐng)吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴、足三里，對脾胃有幫助。

　　公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三里位于外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨外側約1橫指處，屬胃經(jīng)。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

　　揉捏風(fēng)池穴：頸椎病可以稱(chēng)之為辦公族最無(wú)言的痛，緩解頸椎病找風(fēng)池穴。在后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。

　　揉穴的同時(shí)輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動(dòng)作。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動(dòng)頸部。

　　滾揉后溪穴：久坐不運動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。在手握拳時(shí)，掌指關(guān)節后橫紋的盡頭處。

　　坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅持下來(lái)則對頸椎、腰椎有著(zhù)非常好的養護作用。

　　按摩太陽(yáng)穴：腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線(xiàn)1/2處。午飯后揉一揉太陽(yáng)穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用。

　　按按承山穴：久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車(chē)后的腿部不適承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會(huì )非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。

　　刺激明眼穴：眼睛干澀時(shí)，可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。左右手的大拇指中間的骨節上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可。可以在工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔期自行按摩。

　　九子尋陽(yáng)穴位點(diǎn)按治病秘訣

　　1.頭痛：頭痛欲裂苦難當，上點(diǎn)百會(huì )下承漿；前為山根后風(fēng)池，再加左右是太陽(yáng)。

　　2.眼病：雙眼迷矇辨不明，內外晴明兩正光；角孫專(zhuān)治紅眼病，攢竹能消麥粒腫。

　　3.咽喉病：咽喉有病不能言，關(guān)沖照海上廉泉；天突雙陽(yáng)太溪水天容一點(diǎn)即開(kāi)音。

　　4.口舌病：口舌有病難知味，金津玉液不能?chē)L；快引廉泉承漿水玉枕勞宮可高眠。

　　5.耳病：耳鳴不聞天牗聲，聽(tīng)宮聽(tīng)會(huì )完骨音；太溪涌泉入天池，耳痛就到耳門(mén)前。

　　6.鼻病：鼻衄流紅何能止？天澤中魁和少商；鼻炎不聞香與臭，印堂神闕要迎香。

　　7.牙病：牙痛要穴在掌心，合谷二間一處問(wèn)；急取翳風(fēng)到下關(guān)，耳穴萬(wàn)應定開(kāi)顔。

　　8.面部病：面癱吊線(xiàn)下關(guān)醫，四白風(fēng)池定痙攣；三間聽(tīng)宮療面痛腮腺自把角孫牽。

　　9.心病：心悶膻中解開(kāi)懷，心痛至陽(yáng)靈道開(kāi)，怔忡難忘太溪穴，內關(guān)一穴不輕傳。

　　10.肺病：天澤神水能止咳，大淵有魚(yú)更治喘；更有肺俞天突穴，咳喘逢之如沃雪。

　　11.胃腸病：胃脘一痛連足跟，三里三中到至陽(yáng)；嘔吐梁丘能填堵呃逆攢竹搖翳風(fēng)；

　　建里一穴治下垂，天樞長(cháng)強療泄瀉；腸癰便秘上巨虛，更有中脘利胃腸。

　　12.肛病：十男九痔休與言，承山齦交長(cháng)強好；再加腰奇痔點(diǎn)穴，點(diǎn)挑相合顯神效。

　　13.肝膽病：肝膽相照陽(yáng)陵泉，日月期門(mén)顯奇能；中瀆腓后建軍功共建勛業(yè)朝巨闕。

　　14.神志病：神門(mén)百會(huì )在人中，太溪合谷絲竹空。

　　15.自汗、盜汗：自汗盜汗在魚(yú)際，神闕一關(guān)就能醫。

　　16.瘧疾：大椎威猛能治瘧，啞門(mén)身柱效更高；更有新穴瘧門(mén)穴，治瘧效果可堪夸。

　　17.眩暈：眩暈欲倒不用慌，太陽(yáng)印堂并風(fēng)池；內關(guān)委中也點(diǎn)到，神清目爽嘆神奇。

　　18.高血壓：血壓升高點(diǎn)下髎，人迎中脘下涌泉；頭維強刺大椎泄更有腳拇顯神奇。

　　19.頸項：承山列缺快懸鐘，百勞天柱寫(xiě)大杼；大椎肩井承漿穴，不效再加絲竹空。

　　20.肩部：肩部疼痛尋肩髃，外關(guān)條口陽(yáng)陵泉；肩峰凹外有三穴，再加中平效不差。

　　21.手部：合谷曲池并外關(guān)，統治上肢隨加減。

　　22.腰部：印堂人中手三里，痞根散笑絲竹空；承山陽(yáng)谷委中求，大腸腎俞可交攻。

　　23.坐骨神經(jīng)：環(huán)跳環(huán)陽(yáng)雙陽(yáng)穴，肩井昆侖委中求。

　　24.膝關(guān)節：膝眼血池陽(yáng)陵泉，梁丘曲池足三里。

　　25.下肢痹痛：承山太溪上昆侖，三陰三里上陽(yáng)陵。

　　26.足跟痛：大陵天柱落照海。

　　27.踝關(guān)節痛：肩髃沖陽(yáng)治踝傷，昆侖太溪好藥方。

　　28.婦科：關(guān)元歸來(lái)三陰交，地機調經(jīng)最為高；乳根肩井膻中穴，婦人借以療胸傷。

　　29.泌尿：關(guān)元中極三陰交，秩邊一點(diǎn)斷淋漓。陽(yáng)三穴關(guān)元氣海與腎俞，諸多男病可痊愈。

　　30.兒科：兒科最重四縫穴，咳吐疳積一并移；隱白治啼長(cháng)強瀉，百會(huì )人中定風(fēng)驚。

　　31.閉與脫：人中涌泉十宣血，開(kāi)竅醒神可治閉；百會(huì )神闕在人中燒灸溫陽(yáng)速防脫。

　　32.感冒：感冒液門(mén)針最靈，大椎風(fēng)池可醒神。

　　33.偏癱：合谷太沖風(fēng)池穴，可療偏癱與風(fēng)枯。

　　34.糖尿病：糖尿治法婦科同，關(guān)元中脘三陰交；地機腎俞隨癥用消渴癥狀可化消。

　　35.心絞痛急救三穴：中指指端中沖穴，腋窩應手尋極泉，背后七椎是至陽(yáng)。

　　36.心臟病日常保健三穴：中沖神門(mén)與內關(guān)，常點(diǎn)常揉心可安。

　　《臨癥取穴法》

　　八總穴歌須牢記，按癥取穴心不慌。頭項列缺心內關(guān)，肚腹三里背委中。

　　面口合谷臂曲池，脅肋支溝足肩井。頭頸太陽(yáng)暈太沖，鼻塞風(fēng)池膝尺澤。

　　頭痛浦泉強承漿，扼逆涌泉熱大椎。八會(huì )穴用亦靈妙，奇難雜癥用莫疑。

　　臟會(huì )章門(mén)腑中烷，髓會(huì )絕骨筋陽(yáng)陵。骨會(huì )大抒血隔俞，氣會(huì )顫中脈大淵。

　　臨床按以上取穴法，即可針又可刺，也可進(jìn)行刮推配穴。

　　特效穴如下：

　　1、救命穴——人中；消氣穴——太沖；補氣穴——經(jīng)渠、氣海；補血穴——血海；消炎穴——商丘。

　　2、肩井-----對頭痛有特效！頭痛——百會(huì )；偏頭痛穴——外關(guān)；頭頂痛特效穴——四神聰穴；偏頭痛特效穴——太陽(yáng)穴；前額痛特效穴——印堂穴；頭暈特效穴——風(fēng)池穴；太陽(yáng)、頭維、鳳池三穴---------配合應用對任何頭痛、眩暈有特效，對美尼爾氏病大都一次可以治愈。

　　點(diǎn)壓中院穴可治前頭痛(眉棱骨痛)有效。五分鐘即可止痛1-3次全愈。中府穴是肺經(jīng)臟屬病變出現經(jīng)絡(luò )反應的壓痛點(diǎn)。

　　3、感冒頭痛發(fā)熱特效穴-----飛揚穴（外踝上7寸后1寸）；鼻塞取風(fēng)池、項強取承漿，頭痛取涌泉，膝痛取尺澤，防感冒秘法，擦風(fēng)府用食中次三指柔擦5-10次。擦大椎、肩禹，同上擦至發(fā)熱。擦人中：用食指橫擦至發(fā)熱，外加點(diǎn)按迎香。感冒、白內障穴——肩髃流涕特效穴——迎香；感冒鼻塞、嗓子痛、發(fā)熱特效穴——大椎、曲池穴兼膻中、肺俞。

　　4、化痰穴——豐隆；夜間咳嗽穴——魚(yú)際；止咳穴——極泉、尺澤；咳嗽特效穴——列缺穴；咳嗽痰多取上天突穴---用中指輕輕壓揉，使產(chǎn)生不可抑制的刺激性咳嗽3-4聲即見(jiàn)排痰、經(jīng)1--3次即可止咳。

　　5、咳喘穴—中府定喘哮喘特效穴——定喘穴

　　6、印堂穴是治療過(guò)敏性鼻炎的要穴；過(guò)敏性鼻炎特效穴，鼻塞特效穴——迎香；鼻病——風(fēng)門(mén)；鼻炎穴——豐隆、手三里。

　　7、急性扁桃體炎穴——中渚；喉嚨腫痛——拇指壓揉合谷；拇、食指二指揉捏少沖列缺穴即刻止痛。

　　咽痛特效穴——少商穴急性咽喉腫痛穴——少商、關(guān)沖、涌泉

　　8、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤；梅核氣特效穴——四關(guān)穴嗓子失聲穴——大鐘。

　　9、牙痛的克星------下關(guān)穴，對上牙痛有特效。牙痛點(diǎn)在大魚(yú)際外側代表上齒，內廁代秉下齒，牙痛時(shí)可茁相應的區域內尋找陽(yáng)性物一般呈淺紅色或紫紅色的反應點(diǎn)，男取左手，人取右手，急性牙痛時(shí)，用三棱針利出血，牙痛穴——合谷、肩井

　　10、呃逆特效穴——耳穴膈區呃逆------壓涌泉，嘔吐特效穴、萬(wàn)能穴——合谷穴頭暈嘔吐、腸炎穴——梁丘；打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內關(guān)

　　11、低血壓特效穴——素髎穴貧血特效穴——脾俞穴；腦供血不足穴——解溪；腦血管穴——瘛脈

　　高血脂穴——環(huán)跳；高脂血癥特效穴——豐隆穴。

　　12、暈厥特效穴——人中穴暈車(chē)、暈船點(diǎn)揉大魚(yú)唾穴10次。暈車(chē)穴——關(guān)沖頭暈耳鳴用拇指用力按壓支溝，照海二穴。耳鳴:拇指點(diǎn)申諸穴。腦疲勞:申指點(diǎn)神門(mén)穴。

　　13、鼻出血穴——內庭口腔潰瘍穴——間行

　　14、面部水腫特效穴——太溪穴下肢水腫特效穴——三陰交穴；水腫穴——承漿腰痛眼浮腫用拇指點(diǎn)血海穴。

　　15、胃痛主要因為精神狀態(tài)不良及飲食不節所致一一膏梁之變足生大療。凡腹腔部的亢位必須深按才能按到穴位，杏則效差。內臟病在腰背的反射痛表現:心肺疾患以后背沉重疼痛。肝膽疾病右背側重度不適，胃病后背疼痛。胰腺(脾)病后背橫行疼痛。

　　子宮卵巢病腰髓部沉重酸痛。上腹器官，特別是胃、十二指腸、胰腺病在中皖穴有反應。在手背第三、四掌骨之間反應劇烈。便秘大腸俞附近多有錯位。

　　肝膽病在期門(mén)有反應、陽(yáng)陵泉也有反應，環(huán)跳穴也有壓痛則可確診

　　下腹各器官在氣海、關(guān)元、中極有反應。腸胃病在足三里有反應。

　　胃腸痙攣大多在胸7-8椎之間有壓痛點(diǎn)，按2-3分鐘即可連按10天。胃潰瘍、胃擴張足三里2寸及梁丘有反應。十二指腸潰瘍在中皖和深門(mén)穴有壓痛。結腸炎在章門(mén)穴有反應。

　　結腸癌的反應點(diǎn)在上廉穴。胃及十二指腸潰瘍特效穴——中脘穴急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

　　16、腹痛---月心穴(男左，女右》，前心穴;臍周。消化不良穴——率谷穴；肚子痛穴——下巨虛胃腸炎穴——天樞；上腹痛特效穴——中脘穴；下腹痛特效穴——大橫穴；腹脹特效穴——建里穴。

　　17、膽道蛔蟲(chóng)癥的反應點(diǎn)四白穴。膽結石應抽打胸惟2-3分鐘，然后抽打4、5、6胸椎即可排石。膽道病在膽襄炎穴及外丘穴有反應膽囊炎穴——日月、肝俞；膽結石穴——中瀆；膽囊炎膽石癥特效穴——膽囊穴

　　胰腺炎在地丘穴、下巨虛穴、足三里3寸有反應點(diǎn)。

　　18、腎絞痛特效穴——腎俞穴；膽絞痛特效穴——陽(yáng)陵泉穴；尿路結石特效穴——下極俞穴腎結石穴——筑賓；腎輸尿管結石在腎俞穴及足部腎穴(在闊尾穴后2寸》有反應。隔下膿腫的反應點(diǎn)在氣舍穴。膽襄炎一一膽襄穴

　　19、前列腺病在三陰交、漏谷穴有壓痛。尿多一一小指第一關(guān)節上；膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道

　　20、糖尿病穴——地機腕谷糖尿病點(diǎn)------左右大陵穴可止渴。口干舌燥特效穴——天池穴；糖尿病重點(diǎn)取背俞穴及找出硬結推散，背部為脾、胰、肝、腎、三焦俞。

　　21、闌尾炎----則闌尾穴及養老穴有反應。闌尾病一一闌尾穴

　　22、肝病在太沖穴及肝俞穴足三里有反應。慢性肝炎穴——三陰交

　　23、甲亢穴——天柱甲狀腺功能亢進(jìn)特效穴——膏盲穴

　　24、婦科:子宮、卵巢、盆腔等病在環(huán)跳穴有反應。男科病亦有反應。婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。更年期病一一隱白更年期綜合征特效穴——血海穴；黃褐斑穴，美容——天容；崩漏---------取隱白，急慢性盆腔炎在三陰交、漏谷穴、陰陵泉穴有壓痛。婦女怕冷，便秘、婦科病-------支溝，照海。痛經(jīng)特效穴——三陰交穴；痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈痛經(jīng)的反應點(diǎn)在關(guān)元穴。月經(jīng)不調穴——水泉、帶脈；月經(jīng)超前特效穴——太沖穴月經(jīng)延后特效穴——氣海穴；黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白雀斑穴——絲竹空；

　　減肥穴——帶脈；厭食、脫發(fā)穴——太溪；腹瀉便秘取天樞。白發(fā)穴——浮白；眼袋穴——承泣魚(yú)尾紋穴——瞳子髎；催乳特效穴——膻中穴；胎位不正特效穴——至陰穴；乳腺炎穴——天池。

　　25、便秘特效穴——支溝穴便秘穴——帶脈