外國記者眼中的中醫藥：
一帶一路國際合作高峰論壇圓滿(mǎn)閉幕，這場(chǎng)高逼格的峰會(huì )，看起來(lái)離你很遙遠，其實(shí)與你的生活息息相關(guān)，特別是在醫療健康方面。
在“感知中醫世界行”活動(dòng)上，來(lái)自39個(gè)國家的42位媒體記者就紛紛體驗了中醫的魅力，并表達了自己的感受。
“這是我４年來(lái)第一次感覺(jué)好多了。”經(jīng)過(guò)針灸后，《印度快報》記者艾普瓦欣喜地發(fā)現，長(cháng)期跑新聞引發(fā)的足跟疼痛問(wèn)題得到了緩解。
肯尼亞廣播集團的埃里克：醫生能看出我缺乏睡眠，建議我多休息、多鍛煉。她說(shuō)得很對。我們國家都是以西醫為主，我覺(jué)得能有西醫之外的另一種選擇是很好的。我希望我們國家對中醫感興趣的年輕人，能來(lái)學(xué)習并把中醫帶回去。”
來(lái)自蘇丹通訊社的穆斯塔法，他坐在椅子上，兩個(gè)膝蓋下方各貼了一個(gè)艾灸。“我本來(lái)肚子有點(diǎn)不舒服，醫生剛才給我艾灸，讓我感覺(jué)好多了。我認為和西醫相比，一些中醫治療方法更方便易用、更便宜、副作用更小。”在體驗艾灸之后，他提出請醫生為他把脈。
“我由于長(cháng)期伏案工作背部僵硬，晨起時(shí)特別嚴重，完全彎不下腰，右手也無(wú)法彎曲。”這是柬埔寨國家電視臺記者卡內卡第一次嘗試針灸，她驚奇地說(shuō)：“感覺(jué)沿脊柱往下有一種溫熱感，背部和頸椎的僵硬感有所緩解。”
“醫生，我在大巴上吹空調睡覺(jué)時(shí)間長(cháng)了，脖子疼，您能幫我扎一針嗎？”來(lái)自巴基斯坦的記者萊扎也馬上圍了上來(lái)。
“我有義務(wù)向民眾介紹中醫藥。”毛里求斯國家電視臺記者蒂里說(shuō)，繁忙的工作讓毛里求斯一些民眾處于亞健康狀態(tài)，需要中醫藥調理，中醫藥在該國越來(lái)越受歡迎。
在參與完體驗后，許多記者都表示，過(guò)去對中醫了解不深，這次體驗后發(fā)現中醫療法很有效，以后還要多嘗試。
中醫藥走出國際范勢不可擋
健康不分國界，健康也不分膚色，也沒(méi)有權位的高低，中醫藥在防治慢性病、重大疾病有著(zhù)特殊的力量。
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到2020年，中醫藥將注冊100種中藥產(chǎn)品，與沿線(xiàn)國家合作建設30個(gè)中醫藥海外中心，建設50家中醫藥對外交流合作示范基地，頒布20項中醫藥國際標準。讓沿線(xiàn)民眾廣泛認可中醫藥醫療與養生保健的價(jià)值，更多國家承認中醫藥的法律地位，讓中醫藥與沿線(xiàn)合作實(shí)現更大范圍、更高水平、更高層次的大開(kāi)放、大交流、大融合！
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據央視報道，目前，中醫針灸項目在國際上是認可度最高的，而且已有18個(gè)會(huì )員國將針灸納入醫保體系，可以說(shuō)針灸是中醫界的拳頭產(chǎn)品！針灸屬于經(jīng)絡(luò )養生其中之一，俗話(huà)說(shuō)經(jīng)絡(luò )不通，生百病，可見(jiàn)經(jīng)絡(luò )疏通是相當重要的。
但經(jīng)絡(luò )養生絕非僅此一種方式，其他的推拿、
拔罐、刮痧、艾灸、火療、
按摩等治療方式也勢必會(huì )走向國際的舞臺，只是需要時(shí)間的檢驗和推廣普及。相信隨著(zhù)一帶一路的深入發(fā)展，更多的沿線(xiàn)國家會(huì )被更多的“中醫方案”所吸引和受益。
下面給大家介紹幾個(gè)用艾灸疏通經(jīng)絡(luò )的方法：
氣堵了——氣郁！
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回
中成藥“加味
逍遙丸”試試，效果一般會(huì )不錯。
艾灸膻中穴
緩解心悸、焦躁
位于兩側乳頭正中間與胸骨中線(xiàn)的交接點(diǎn)：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
血堵了——血淤！
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時(shí)胸肋會(huì )感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。
可用活血化瘀的食物來(lái)調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！道醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
艾灸合谷穴
穩血壓，增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除
黑眼圈，眼部減壓，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
濕堵了——濕邪！
有時(shí)遇到回南天，濕度過(guò)高、陰氣過(guò)重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
艾灸足三里穴
促進(jìn)代謝，調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線(xiàn)，恢復窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復、促進(jìn)代謝。
熱堵了——熱毒！
一說(shuō)有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見(jiàn)：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
道醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點(diǎn)寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。
艾灸曲池穴
疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)
在手肘關(guān)節彎曲凹陷處。
艾灸曲池穴可以抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。
寒堵了——寒邪！
過(guò)了一整個(gè)冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過(guò)重，堵在體內，就會(huì )傷及陽(yáng)氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來(lái)散寒。人喝了熱湯以后，會(huì )出一身汗，那么體表的寒邪就會(huì )散了，這就和我們在剛剛感冒的時(shí)候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
艾灸內關(guān)穴
調節自律神經(jīng)、解除疲勞
位置在手掌面關(guān)節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：艾灸它幫助入眠，可調節自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。
歷史的車(chē)輪在前進(jìn)，打點(diǎn)滴的時(shí)代已經(jīng)結束，中醫不可能完全替代西醫，但中醫的崛起勢必會(huì )結束西醫用手術(shù)刀統治世界的時(shí)代，因為中醫的特色是治末病，防患于未然。養生保健才是健康的大本營(yíng)，防病的意識才是任何疾病的天敵！
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