環(huán)境污染。遠離汽車(chē)尾氣和噪音。雖然短時(shí)間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個(gè)例子。

　　吸煙喝酒。吸煙時(shí)間越長(cháng)，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會(huì )死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

　　飲食不當。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過(guò)程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒(méi)有了泥土和養分，精子無(wú)法生成與成熟。營(yíng)養學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、e、a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數量。

　　高溫。精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。

　　化學(xué)品。近年來(lái)，科學(xué)家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷苯二甲酸酯會(huì )干擾人類(lèi)內分泌特別是生殖功能，使男性精子數量減少、運動(dòng)能力低下、形態(tài)異常。它會(huì )進(jìn)入孕婦肌膚，危害到她們未來(lái)所生育的男嬰的生殖系統。

　　輻射。精子害怕電磁場(chǎng)的輻射。無(wú)線(xiàn)電波、微波、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是，由于手機、電腦等高科技的新玩意兒出現的時(shí)間還比較短，目前對其產(chǎn)生的輻射長(cháng)時(shí)間對人體的影響尚存有較大爭議。

　　熬夜。人的生物鐘支配著(zhù)人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長(cháng)期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

　　生殖器官受壓。久坐以后壓迫會(huì )陰部，會(huì )陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會(huì )陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。

　　褲子過(guò)緊。緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過(guò)緊會(huì )造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會(huì )引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

　　精神緊張。社會(huì )競爭激烈，精神長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經(jīng)內分泌系統在生殖過(guò)程中起著(zhù)重要的作用，對神經(jīng)內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。