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　　心臟好不好，要看這三處

　　1、看鼻梁根

　　鼻梁根部，也就是我們兩個(gè)內眼角的中間，有很多人在這個(gè)地方會(huì )有一根橫紋，還有的會(huì )出現一條青筋，我們稱(chēng)它鼻褶心征。

　　一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯，如果是大人出現這個(gè)問(wèn)題，一般多是心臟的問(wèn)題。

　　2、看耳垂

　　現在不管是中醫還是西醫，大家有一個(gè)共通的經(jīng)驗，就是看耳垂。如果耳垂上出現一個(gè)斜紋或者是橫紋的時(shí)候，一般都是心臟病、冠心病的前兆。

　　我們發(fā)現很多老人家，這個(gè)地方明顯地會(huì )出現一條橫紋或者是斜紋，這樣的情況下，抓緊去檢查，一旦發(fā)現有這些問(wèn)題，那就趕快得養心了。

　　3、看拇指根

　　拇指的指根處這個(gè)地方，如果出現一兩條青色的血管。這個(gè)東西如果出現很明顯的話(huà)，一般代表可能是心臟的一些問(wèn)題，要抓緊去看醫生。

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　　養心三大招

　　1、養心第一招：食療方

　　早起一碗粥，白天一壺茶。

　　酸味，中醫認為是入肝的。所以肝火大的人，適合吃一點(diǎn)酸。此外，吃點(diǎn)酸能開(kāi)胃。最重要的是，山楂還具備活血化瘀的功效，這是一般人都不知道的。

　　要養心，養心就要活血，而用山楂來(lái)煮粥就能具備補氣活血的功效。

　　這味茶呢，你可以用心去品一品，它不只是酸味，還有澀味，還有苦味，可以說(shuō)是五味俱全，因為這里面含有五味子。

　　五味子是一個(gè)很好的東西，因為它五味俱全，有酸、苦、甘、辛、咸。酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入腎，所以這個(gè)五味子五味俱全，五臟通補。

　　藥王孫思邈特別講過(guò)，陰歷五月必食五味子以養心。所以到了陰歷五月的時(shí)候，我們就可以拿五味子、枸杞各5g，來(lái)泡水。

　　2、養心第二招：少海穴瀉心火

　　容易心火旺的人，會(huì )有以下幾種表現：

　　愛(ài)著(zhù)急

　　口舌生瘡、舌尖發(fā)紅

　　早起眼屎多

　　煩躁、失眠

　　這時(shí)，我們可以按摩少海穴來(lái)祛心火。

　　【位置】少海穴屬于手少陰心經(jīng)，穴位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處。

　　【按摩方法】撥動(dòng)少海穴，撥一撥會(huì )感覺(jué)到會(huì )有一條麻筋的感覺(jué)，好像竄到了小指，心經(jīng)就是從這里走到小指上。

　　我們左右地撥動(dòng)它，先左后右，每一側撥上兩三分鐘。

　　如果煩躁、失眠、心火特別旺，特別愛(ài)著(zhù)急，就來(lái)?yè)芤粨苓@個(gè)穴位。

　　3、養心第三招：拉伸小動(dòng)作

　　心主血，血要活。流水不腐，戶(hù)樞不蠹。我們經(jīng)常運動(dòng)起來(lái)，氣血流通，人就不會(huì )有問(wèn)題。

　　咱們先來(lái)拉伸心經(jīng)，最佳的拉伸時(shí)間是中午的11：00~13：00。

　　拉伸完心經(jīng)，咱們再來(lái)拉拉心包經(jīng)，最佳的拉伸時(shí)間是晚上的19：00~21：00。

　　既能養心，又鍛煉肩、肘、腕，這兩個(gè)小動(dòng)作是不是很贊呢？