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中藥不內服也可養生——談?wù)剮讉€(gè)藥浴方

2017-07-28 來(lái)源:今康中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通絡(luò )止痛,用白芷。將白芷加適量水煮,待水開(kāi)后加入適量白酒。水溫冷卻至40~45攝氏度后,將煮好的藥汁放進(jìn)干凈的盆中溫浴。這可起到通經(jīng)活絡(luò )止痛的功效,適用于有腰腿痛等痛證,更可有效緩解經(jīng)常吹空調所致的頸肩痛、頭痛。

  進(jìn)入仲夏,預示著(zhù)炎熱的天氣已經(jīng)到來(lái),蚊蟲(chóng)也更加泛濫。此時(shí)通過(guò)藥浴來(lái)祛病驅蚊是非常好的方法。一般來(lái)說(shuō),根據不同的目的,我們需要使用不同的藥浴方。

  通絡(luò )止痛,用白芷。將白芷加適量水煮,待水開(kāi)后加入適量白酒。水溫冷卻至40~45攝氏度后,將煮好的藥汁放進(jìn)干凈的盆中溫浴。這可起到通經(jīng)活絡(luò )止痛的功效,適用于有腰腿痛等痛證,更可有效緩解經(jīng)常吹空調所致的頸肩痛、頭痛。

  防蚊止癢,用艾草或佩蘭。大家可在正規藥店購買(mǎi)艾草或佩蘭后煮水沐浴。具體方法為:將適量的艾葉或佩蘭洗凈放入布袋中,入鍋中大火煮滾后改小火煮15分鐘后取出,將藥液混入洗澡水中調好溫度即可沐浴。艾草或佩蘭煮水沐浴不僅可以防蚊驅蟲(chóng),同時(shí)也有止癢的功效。被蚊蟲(chóng)叮咬后,采用此藥浴也是很好的選擇。

  清肝明目,用菊花。取適量菊花,加水放入鍋內,煎成汁倒入浴盆,待其降至適宜的溫度即可浴用。菊花有清肝明目的作用,用菊花煮水沐浴可有效對抗眼疲勞,同時(shí)還對皮膚有美白作用。

  發(fā)汗解熱,可用薄荷。薄荷能發(fā)汗解熱,將薄荷煮水后沐浴對風(fēng)熱感冒、輕微頭痛的人有一定的緩解作用。同時(shí),用薄荷煮水沐浴,對于濕疹、皮炎也有一定幫助。具體方法為:薄荷適量,浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘(薄荷屬芳香品,不宜煎煮時(shí)間過(guò)長(cháng)),將煎出的汁倒入澡盆即可。

  需要提醒的是,藥浴用藥的多少與個(gè)人體質(zhì)等息息相關(guān),因此使用前最好咨詢(xún)醫生來(lái)確定用量,判斷是否存在禁忌。很多喜愛(ài)泡腳的老人會(huì )以為泡腳方也能夠用來(lái)沐浴,其實(shí)泡腳方達不到藥浴方的標準。有過(guò)中藥泡腳經(jīng)驗的人都知道,泡腳后,腳上會(huì )殘留著(zhù)濃重的中藥味,幾天才能夠散去,如果用泡腳方來(lái)沐浴,可能全身都會(huì )有味道,影響日常生活。并且,所謂藥浴,就是指用藥草煮水泡澡,并非淋浴。一般建議的是,在泡浴前先淋浴潔身,然后于相對保溫的環(huán)境中,泡浴15~20分鐘,水溫最好在40~45攝氏度,每周2~3次。老年人如果有心血管疾病,如冠心病、高血壓等,要適量縮短泡澡時(shí)間,中途感覺(jué)不適,應立即停止。

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