中醫認為春天陽(yáng)氣生發(fā)，《黃帝內經(jīng)》講：春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。我們都知道，看綠植對緩解眼部疲勞大有好處，中醫認為：肝對應的顏色是青色，青色對肝有調養作用，所以看綠色能調養肝。春天又對應肝，因此春天看綠色對養肝最為有利。而肝開(kāi)竅于目，調肝就能養目。所以在明媚的春天，約上三五好友，迎春踏青，既能賞景，又能養眼，不亦樂(lè )乎！

　　方法2——養性：

　　肝開(kāi)竅于目，調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫講“暴怒傷肝”，惱怒發(fā)脾氣可致肝氣上逆而見(jiàn)頭脹頭痛、目眩發(fā)黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說(shuō)只要是巨大的情緒波動(dòng)都會(huì )傷肝，進(jìn)而影響眼睛。所以保持心情舒暢，是有效的明目方法。

　　方法3——調膽：

　　肝膽相照，指的是肝和膽同屬一個(gè)系統，對膽的調理有助于肝的健康。調理膽可以拍打膽經(jīng)：從大腿外側根部開(kāi)始，自上而下慢慢敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部。每天一兩次，每次敲打2~3分鐘。敲打時(shí)可以用拳頭，要稍用些力量，以自己感覺(jué)力度足夠且不會(huì )造成傷害為宜。此方法在夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)不宜使用。

　　方法4——熏蒸：

　　歷代養生專(zhuān)家都重視眼睛的保養，在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個(gè)清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后，先熏后洗，有疏風(fēng)清肝、養陰明目的作用。