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寶寶白血病 與晚上開(kāi)燈睡覺(jué)有關(guān)?

2017-05-18 來(lái)源:XYWY白血病咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孩子還不愿入睡:不要大吼強迫孩子睡覺(jué),如果時(shí)間還早,可以給孩子講些故事,條件是,故事講完了,就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。記住,不要講恐怖故事。

  如果孩子怕黑,你會(huì )給他在床頭留一盞燈,這看來(lái)似乎很溫馨的畫(huà)面,實(shí)際上卻蘊含了不健康的生活習慣,床頭的燈光不僅會(huì )影響孩子的睡眠質(zhì)量,而且會(huì )影響他的視力發(fā)育,給他今后的生活帶來(lái)很大的不便。許多研究證明,幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì )成倍增加罹患近視的幾率。

  科學(xué)家們研究發(fā)現,任何人工光源都會(huì )產(chǎn)生一種微妙的光壓力,這種光壓力的長(cháng)期存在,會(huì )使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動(dòng)不安、情緒不寧,以致難于成眠。同時(shí),讓寶寶久在燈光下睡覺(jué),進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統,就會(huì )使他們每次睡眠的時(shí)間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。

  此外,寶寶長(cháng)久在燈光下睡眠,對孩子的視力發(fā)育大大不利;睡眠時(shí)熄燈,意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息,長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對眼睛的刺激會(huì )持續不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來(lái)說(shuō),極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。

  年輕父母或許會(huì )說(shuō),我們的孩子經(jīng)常不能好好入睡,他怕黑,而且我們在同一個(gè)房間里,孩子睡覺(jué)的時(shí)候,大人往往還在活動(dòng),開(kāi)燈有時(shí)候是不得已。

  我們建議從以下幾個(gè)方面入手,看看能不能避免這樣的狀況:

  1、孩子怕黑:請回憶一下家里有沒(méi)有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來(lái)威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對孩子說(shuō),如果再不好好睡覺(jué),鬼就來(lái)抓你走,你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個(gè)很普遍的原因。解決的方法是,帶孩子在月光下散步,告訴他黑夜很安詳很美麗,在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊,把孩子的被角掖好,最后拉上窗簾、熄燈。

  2、孩子還不愿入睡:不要大吼強迫孩子睡覺(jué),如果時(shí)間還早,可以給孩子講些故事,條件是,故事講完了,就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。記住,不要講恐怖故事。

  3、如果父母和孩子在同一個(gè)房間:不要讓光源對著(zhù)孩子,盡量使用小臺燈,更不要看電視,即便是把音量放到最低。如果可以的話(huà),在睡床與光源之間,用隔屏或布簾加以遮擋。4、孩子遇到惡夢(mèng):在這種情況下,父母應該陪伴孩子到他再次睡著(zhù)為止,甚至可以和他睡一個(gè)晚上,而不要利用開(kāi)著(zhù)的臺燈來(lái)為孩子驅趕惡夢(mèng)。

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