身體的各個(gè)器官是相互聯(lián)系的，例如我們的手部就與大腦有著(zhù)密切的聯(lián)系，中指背的第一、二節對應于大腦，是大腦的反射區，當大腦出現異常的時(shí)候，中指會(huì )有所體現。下面我們就為大家介紹一下如何通過(guò)中指來(lái)預測大腦的健康狀況。

　　刮中指檢測健康方法為：

　　在中指背第一、二節部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關(guān)節開(kāi)始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺(jué)光順平坦為正常；感覺(jué)疼痛、凹凸或有沙礫、結節狀物，或出現青紫色痧點(diǎn)，提示大腦疲勞或缺氧。

　　改善方法：

　　用刮痧梳按側頭部、頭頂部、后頭部的順序刮拭全頭，可著(zhù)重刮腦后風(fēng)池穴，刮至頭皮發(fā)熱即可，注意尋找并重點(diǎn)刮拭疼痛點(diǎn)。經(jīng)常刮拭全頭和中指背對頭部具有保健作用，可以改善大腦缺氧，預防腦血管疾病，延緩大腦衰老。

　　需要注意的是，頭部刮拭最佳時(shí)間是每天早晨或大腦疲勞時(shí)，睡前最好不要刮拭，特別是那些有神經(jīng)衰弱和失眠癥的人群。

　　大腦疲勞怎么辦

　　1、充足睡眠充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學(xué)習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益。此外，充足的睡眠還有助已獲得的知識信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。中醫專(zhuān)家們建議，學(xué)生應每天有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，午飯后應午睡1小時(shí)，晚上不宜過(guò)多“開(kāi)夜車(chē)”。

　　2、適度鍛煉實(shí)踐證明，科學(xué)、合理的體育鍛煉能增加大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進(jìn)記憶、思維能力的增強。鍛煉可選擇一些強度適宜，輕松平緩的項目，如慢跑、游泳、打太極拳、羽毛球、靜坐、習劍等。

　　3、聽(tīng)悅耳音樂(lè )優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )旋律，不僅能陶冶情操，給人以美的享受，而且能改善機體生理功能，促進(jìn)思維發(fā)展，使人注意力集中，想象力豐富，使大腦神經(jīng)興奮和抑制得到良性調節。此外，聽(tīng)聽(tīng)輕松愉快的抒情音樂(lè )，可使人體內產(chǎn)生一種叫乙酰膽鹼的化學(xué)物質(zhì)，這對改善大腦功能，增強記憶均有裨益。

　　4、聞花香若在書(shū)房或學(xué)習的環(huán)境里擺上蘭花、茉莉、米蘭等花，使空間充滿(mǎn)縷縷清香，學(xué)習者會(huì )頭腦清新，精神振奮，有助健腦提神消除疲勞。

　　5、按摩頭部每天花上幾分鐘時(shí)間，按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì )穴，也可用手指梳頭。通過(guò)按摩，能緩解大腦疲勞，振奮精神，增強記憶。

　　大腦與手指有著(zhù)密切的聯(lián)系，當大腦疲勞、缺氧以及腦血管疾病等時(shí)候，我們的手指就會(huì )出現不同程度的反應，刮一刮中指背的大腦反射區，可以檢測其健康狀況，大家可以來(lái)試試。