夏季室外天氣炎熱，很多上班族會(huì )躲在空調屋不想出去，就連午飯也會(huì )在辦公室解決，就是這樣長(cháng)期吹空調，導致肩膀和背部受涼出現酸痛，瘦臂麻木等現象。不過(guò)中醫拔罐能應對這些癥狀。

　　對付夏季空調肩拔罐最好

　　在臨床上，經(jīng)常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等癥狀前來(lái)就診的患者，其原因就在于長(cháng)時(shí)間待在空調房中。低溫環(huán)境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發(fā)肩周炎、頸椎病等。

　　從中醫的角度講，在空調房里待久了，肩膀和腰背容易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況，可以先找到痛點(diǎn)，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效。

　　拔罐時(shí)應選擇肌肉豐滿(mǎn)的部位，根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。

　　針對空調造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點(diǎn)，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中線(xiàn)上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于兩肩上，大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn);肩髎穴，手臂外展時(shí)肩峰后下方的凹陷中;肩貞穴，位于肩關(guān)節后下方，手臂內收時(shí)，腋后紋上一中指寬的部位。

　　在家拔罐務(wù)必要注意三要點(diǎn)

　　1、火罐拔哪兒要找準穴位

　　傳統的中醫療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個(gè)疼痛的局部，達到治療目的。自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前咨詢(xún)正規的中醫，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。

　　2、紫印未消失部位不宜重復拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛沒(méi)有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過(guò)這種強效的手段治愈疾病。

　　如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問(wèn)題，還可能帶來(lái)更多的問(wèn)題。

　　3、拔火罐兩小時(shí)后再洗澡

　　拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長(cháng)拔火罐的時(shí)間，以為可以達到更好的治療效果。然而專(zhuān)家提醒，拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時(shí)間太長(cháng)，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。