蘋(píng)果綠茶

　　蘋(píng)果綠茶,將蘋(píng)果和綠茶放在一起炮制，口感非常的好，將蘋(píng)果體內富含的糖分提煉出來(lái)，然后與綠茶泡在一起沖飲，能達到一個(gè)消暑解渴的作用，蘋(píng)果富含糖類(lèi)、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，并且能潤膚養顏。而綠茶卻具備著(zhù)抗衰老的作用，對于哪些腸胃不佳便秘的人來(lái)說(shuō)是一款不錯的茶飲。

　　飲用時(shí)間：大便干燥時(shí)、輕度便秘時(shí)

　　食療功效：緩解輕度便秘

　　適宜人群：胃腸不佳、便秘等人群

　　禁忌人群：糖尿病患者

　　蘋(píng)果綠茶所需材料

　　主要食材：蘋(píng)果(50克)、綠茶(3克)、輔助佐料：蜂蜜(適量)

　　蘋(píng)果綠茶的泡法

　　1、將蘋(píng)果洗凈切薄片備用。

　　2、用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩定。

　　3、將綠茶放入杯中，沖入85℃左右的沸水浸泡3-5分鐘后濾出茶湯。

　　4、放入蘋(píng)果片后帶茶湯溫熱時(shí)調入蜂蜜即可飲用。

　　蘋(píng)果綠茶的功效與作用

　　1、蘋(píng)果被譽(yù)為“全科醫生”，富含豐富的營(yíng)養，能夠防癌抗癌、潤腸通便、減肥防衰老等，是老幼皆宜的保健水果之一。

　　2、綠茶能防癌防輻射、降脂降壓、美白抗氧化、緩解便秘等，非常適合三高人群及便秘人群飲用。

　　3、蜂蜜味道甜蜜，容易被人體吸收，對婦幼、老人都有良好的保健作用，具有潤腸通便、滋陰補陰、排毒養顏、軟化血管等功效。

　　4、蘋(píng)果綠茶這款茶飲富含豐富的膳食纖維，能夠溫和調理腸道，適宜便秘癥狀不重者飲用。