1、開(kāi)源節流護腎臟

　　在人體里邊，最重要的臟器就是腎臟，因為腎臟是藏著(zhù)元精的。打個(gè)比方，人一出生，父母給自己的一點(diǎn)兒寶貴東西，就是這點(diǎn)兒元氣。人的一生也都是在消耗這個(gè)元氣，什么時(shí)候你把這個(gè)氣給消耗完了，這個(gè)人沒(méi)氣了，人也就死了。

　　我們講過(guò)，人體有兩個(gè)入口、三個(gè)出口。兩個(gè)入口就是你這兩個(gè)地方可以進(jìn)去(呼吸和進(jìn)食)，可以補養它。出口呢，一個(gè)是排泄，肛門(mén)和尿道，把里面的殘渣給排出去的，還一個(gè)就是皮孔上的孔竅。

　　當然真正的元氣的出口不是在這些地方，真正消耗元氣的地方，是人的眼、耳、鼻、舌、身、意，這些器官，各種感官，都是在消耗人的元氣。消耗的地方很多，而進(jìn)口卻很少。所以，我們就要學(xué)會(huì )減少消耗，補養身體。就是讓這個(gè)元氣“開(kāi)源節流”，盡量把進(jìn)來(lái)的口開(kāi)大一點(diǎn)兒，盡量減少消耗。

　　2、涵養就是“涵”腎氣

　　中醫認為，“腎主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以腎這地方，要多收斂一點(diǎn)兒，不要太張狂。我原來(lái)跟著(zhù)一個(gè)老師學(xué)過(guò)八卦掌。他當時(shí)給我講過(guò)一個(gè)道理，他說(shuō)練八卦掌的人，一個(gè)腳是直的，一個(gè)腳是扣的，這叫“里直外扣”。

　　比如說(shuō)往這邊轉圈，里邊那個(gè)腳是直的，外邊腳是扣的。為什么里邊那個(gè)腳要直呢?就是做人要正直;外邊的腳是扣的，對外的時(shí)候要有內涵，也叫涵養。這個(gè)涵養“涵”什么呢?就是涵腎氣。

　　現在“涵養”的意義比較廣泛了，其實(shí)涵養的意義，就是保護你的元氣不受損傷。不管生氣也好，發(fā)脾氣也好，跟別人吵架也好，都說(shuō)明這個(gè)人沒(méi)涵養，因為他把人的元氣都給消耗掉了。

　　除此之外，給大家建議一種鍛煉的方法，太極拳。太極拳屬于中國的內家拳種，練武之人講究“太極的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟腎氣有關(guān)，太極里邊全部是以腰帶動(dòng)的。所以建議大家，沒(méi)事兒時(shí)練練太極拳。

　　練太極拳，對人體的元氣非常有好處，因為它里邊練氣場(chǎng)，練人的丹田氣、練呼吸都有。所以練太極拳對人的腰是很好的。

　　3、婦科病多調肝脾腎

　　艾灸一些穴位，對腎氣保養也很有好處。如果器官出了一些問(wèn)題了，比如說(shuō)婦科、男科問(wèn)題，把你的腎氣保養好，這些問(wèn)題就都可以解決了。

　　一般來(lái)講女性的病，跟肝、脾、腎都有一定關(guān)系。肝腎是同源的，脾是統血的，肝是藏血的，因為女性的病都跟血有關(guān)系。對一些月經(jīng)量少，或者是不到絕經(jīng)期就沒(méi)月經(jīng)了，這個(gè)是跟血海空虛有關(guān)系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血虧虛。

　　再一個(gè)就是脾主統血，它統帥不了血了，出現大出血或者血量特別大，那么這時(shí)候，要通過(guò)脾調節一下。所有的這些疾病，都在一定意義上跟腎氣有關(guān)系。所以一般來(lái)說(shuō)，我們調的話(huà)，多調肝脾腎。

　　而肝脾腎的交匯點(diǎn)有個(gè)穴位，叫三陰交，所以婦科疾病的很多調理方式，都可以從三陰交來(lái)調。