8種食物可以預(yù)防皮膚過(guò)敏

2017-04-25 來(lái)源：食療食養(yǎng)食補(bǔ) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過(guò)敏。

　　蜂蜜

　　蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏，一是其中含有微量的蜂毒，能促進(jìn)產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)激素，有助于治療支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病。

　　二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝可以對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的免疫力。

　　紅棗

　　紅棗中含有大量，環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，抗過(guò)敏，增強(qiáng)肌力、消除疲勞、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。

　　金針菇

　　金針菇菌柄中含有菌柄特異性蛋白，是其他菌菇類(lèi)植物沒(méi)有的，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

　　并且，常吃金針菇有利于排出重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

　　維生素C豐富的蔬菜水果

　　富含維生素C豐富的蔬菜水果具有抗組織胺作用，減輕組織胺釋放化學(xué)物質(zhì)造成過(guò)敏現(xiàn)象。

　　深海魚(yú)類(lèi)

　　包括鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚(yú)油等。它們身上的ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過(guò)敏反應(yīng)。

　　酸奶

　　人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過(guò)敏。

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用于局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹。

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適用于無(wú)免疫受損的2歲及2歲以上輕度至中度異位皮炎（濕疹）患者。短期治療疾病的體征和癥狀。長(zhǎng)期間歇治療，以預(yù)防病情加重。

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