人的身體一旦出現問(wèn)題自然會(huì )影響身體的健康，因此我們大家也要正確的去對待這個(gè)事情，尤其是不少的人在自己的身體出現狀況后都會(huì )選擇刮痧來(lái)進(jìn)行調養自己的身體，那么，刮痧的誤區有哪些?

　　刮痧的四大誤區

　　誤區一：出痧越多越好

　　不少人認為，刮痧時(shí)出痧越多越好，其實(shí)這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過(guò)多者，特別是服用激素類(lèi)藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿(mǎn)者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。

　　誤區二：時(shí)間長(cháng)短無(wú)礙

　　時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節。養生專(zhuān)家建議，每個(gè)部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來(lái)回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間，一般為5～7天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

　　誤區三：去感冒刮痧好

　　林女士因晚上睡覺(jué)受涼，早上起床后便覺(jué)頭痛、鼻塞，繼而出現惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。然而同樣是感冒的劉小姐，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。為什么都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭?

　　感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無(wú)器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚再行刮痧。

　　誤區四：越疼越有效果

　　很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界，其實(shí)這是錯誤觀(guān)點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。

　　總之上面所講的也就是刮痧常用的工具是什么，在這些上面我們大家更是要做好全面的了解，同時(shí)專(zhuān)家也希望人們能夠在工作之余的時(shí)候也要注意自己的身體狀況，尤其是積極的選擇一些好的保健方法也是能夠很好的保護自己的身體的。